Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

5 loại thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường

Một trong những điều quan trọng với bệnh nhân tiểu đường chính là một thực đơn hợp lý. Đây là điều quan trọng bởi bệnh nhân tiểu đường phải kiêng khá nhiều thứ để tốt nhất cho cơ thể.

Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Bông cải xanh

Những loại rau như bông cải xanh, cải xoăn, súp lơ có chứa một hợp chất gọi là sulforaphane. Hợp chất chống viêm này giúp kiểm soát lượng đường trong máu và bảo vệ các mạch máu dễ bị tổn thương do bệnh tiểu đường gây nên. Bông cải xanh không chỉ chứa ít calo và carbohydates, mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin C và sắt.

Đậu

Một nghiên cứu tại Canada cho thấy những người bổ sung thêm một hoặc nhiều cốc sữa đậu vào khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ kiểm soát tốt lượng đường trong máu và giảm huyết áp.

Bạn có thể trộn các loại đậu quen thuộc xay thành thức uống hay nấu chè, cháo đều tốt cho sức khỏe

Dầu Oliu

Bên cạnh những vitamin A, E thì dầu ô liu có hàm lượng axit amin cao. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chế độ ăn chất béo tốt cho tim mạch (MUFA) giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm sự đề kháng insulin, giúp các tế bào đáp ứng tốt hơn với insulin của cơ thể.

Cá hồi

Các loại cá béo có chứa axit béo omega-3 như cá ngừ, cá thu và cá mòi, cũng có tác dụng bảo vệ đặc biệt quan trọng đối với những người bệnh tiểu đường, người có nguy cơ tim mạch cao.

Hạt óc chó

Quả óc chó đặc biệt đã được chứng minh có tác dụng chống lại bệnh tim mạch và có thể cải thiện mức độ đường trong máu nhờ óc chó có lượng chất béo không bão hòa đa cao. Đây được coi là chất giúp ngăn ngừa, làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là một trong những cơ sở y tế uy tín với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cùng cơ sở vật chất tiên tiến là một địa chỉ tin cậy với các vấn đề về sức khỏe với bạn.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: Số 1E Trường Chinh, Hà Nội

SĐT: 1900 2838



Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Những tình trạng xuất huyết có thể cảnh báo ung thư

Những tình trạng xuất huyết có thể cảnh báo ung thư

02/11/2019 03:42

Khi cơ thể xuất huyết không phải do vết thương bên ngoài thì cần cực...

Những giai đoạn tiến triển của bệnh gout

Những giai đoạn tiến triển của bệnh gout

23/11/2019 10:04

Bệnh gout là một trong những loại bệnh của cuộc sống hiện đại, là nỗi...

Khuyến cáo của Bộ Y tế và WHO cho người dân về virus Corona

Khuyến cáo của Bộ Y tế và WHO cho người dân về virus Corona

05/02/2020 07:25

Thời điểm hiện tại, virus Corona vẫn đang là vấn đề y tế được quan...

Chuyên gia mách nước cách chữa mụn trứng cá

Chuyên gia mách nước cách chữa mụn trứng cá

29/06/2019 07:45

Với nhiều người, mụn là nỗi ám ảnh. Trước kia, mụn đa số gặp ở...

Những công dụng của nước gừng với sức khỏe

Những công dụng của nước gừng với sức khỏe

29/07/2019 10:21

Nước gừng là loại nước được nhiều người tin tưởng có những công dụng thần...

Axit uric tăng cao cảnh báo những bệnh nguy hiểm gì?

Axit uric tăng cao cảnh báo những bệnh nguy hiểm gì?

15/07/2019 04:56

Một trong những tình trạng sức khỏe bất thường là axit uric trong cơ thể...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h30 - 16h30

Click Ngay

lịch hẹn call now