Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

5 loại thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường

Một trong những điều quan trọng với bệnh nhân tiểu đường chính là một thực đơn hợp lý. Đây là điều quan trọng bởi bệnh nhân tiểu đường phải kiêng khá nhiều thứ để tốt nhất cho cơ thể.

Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Bông cải xanh

Những loại rau như bông cải xanh, cải xoăn, súp lơ có chứa một hợp chất gọi là sulforaphane. Hợp chất chống viêm này giúp kiểm soát lượng đường trong máu và bảo vệ các mạch máu dễ bị tổn thương do bệnh tiểu đường gây nên. Bông cải xanh không chỉ chứa ít calo và carbohydates, mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin C và sắt.

Đậu

Một nghiên cứu tại Canada cho thấy những người bổ sung thêm một hoặc nhiều cốc sữa đậu vào khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ kiểm soát tốt lượng đường trong máu và giảm huyết áp.

Bạn có thể trộn các loại đậu quen thuộc xay thành thức uống hay nấu chè, cháo đều tốt cho sức khỏe

Dầu Oliu

Bên cạnh những vitamin A, E thì dầu ô liu có hàm lượng axit amin cao. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chế độ ăn chất béo tốt cho tim mạch (MUFA) giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giảm sự đề kháng insulin, giúp các tế bào đáp ứng tốt hơn với insulin của cơ thể.

Cá hồi

Các loại cá béo có chứa axit béo omega-3 như cá ngừ, cá thu và cá mòi, cũng có tác dụng bảo vệ đặc biệt quan trọng đối với những người bệnh tiểu đường, người có nguy cơ tim mạch cao.

Hạt óc chó

Quả óc chó đặc biệt đã được chứng minh có tác dụng chống lại bệnh tim mạch và có thể cải thiện mức độ đường trong máu nhờ óc chó có lượng chất béo không bão hòa đa cao. Đây được coi là chất giúp ngăn ngừa, làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là một trong những cơ sở y tế uy tín với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cùng cơ sở vật chất tiên tiến là một địa chỉ tin cậy với các vấn đề về sức khỏe với bạn.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: Số 1E Trường Chinh, Hà Nội

SĐT: 1900 2838



Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Tiêm phòng uốn ván cho bà bầu ở đâu?

Tiêm phòng uốn ván cho bà bầu ở đâu?

06/06/2018 09:14

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), tất cả phụ nữ...

Những thực phẩm người bị xương khớp nên và không nên ăn

Những thực phẩm người bị xương khớp nên và không nên ăn

23/05/2018 02:19

Bệnh xương khớp ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hàng ngày, gây đau đớn và...

Viêm tai giữa, viêm VA và viêm Amidan mạn tính chữa thế nào cho khỏi?

Viêm tai giữa, viêm VA và viêm Amidan mạn tính chữa thế nào cho khỏi?

25/08/2018 09:12

Với trẻ nhỏ, các bệnh lý về tai mũi họng rất phổ biến. Do sức...

Cắt amidan có nguy hiểm không -Chuyên gia giải đáp

Cắt amidan có nguy hiểm không -Chuyên gia giải đáp

19/04/2019 06:22

Thắc mắc cắt amidan có nguy hiểm không? Nguy hiểm  hay là không luôn là...

Những thực phẩm người bệnh gout cần tránh

Những thực phẩm người bệnh gout cần tránh

28/04/2018 10:24

Một trong những vấn đề những người mắc bệnh gout rất quan tâm chính là...

Những bệnh lý nguy hiểm về tinh hoàn nam giới cần biết

Những bệnh lý nguy hiểm về tinh hoàn nam giới cần biết

26/03/2018 02:04

Tinh hoàn là một bộ phận của cơ quan sinh dục nam giới, có chức...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now