Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Một công dụng thần kỳ ít ai ngờ của rau ngót

Rau ngót là một loại rau được chế biến thành nhiều món ăn yêu thích vì nó có vị thanh ngọt, vừa dễ kết hợp chế biến thành các món ăn ngon đầy dinh dưỡng cho bữa ăn của bạn thêm ngon miệng. Bên cạnh món ăn rau ngót thì nó có công dụng giảm cân nhanh hiệu quả mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Hiện nay phương pháp ăn rau ngót giảm cân đang được nhiều người lựa chọn và áp dụng. Để hiểu rõ hơn thì các bạn hãy đọc những nội dung sau đây.

Lý do ăn rau ngót giảm cân

Rau ngót là một loại cây thảo dược có đặc tính mát, giải nhiệt và rất lành tính. Trong rau ngót có chứa nhiều vitamin và khoáng chất chẳng hạn như vitamin C, chất xơ, chất đạm, giúp giải độc, lợi tiểu, thanh mát cơ thể, điều chỉnh cholesterol, đặc biệt có khả năng giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể con người.

Vì vậy, rau ngót đã trở thành một món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng, giảm béo của bạn. Ăn rau ngót giảm cân là phương pháp hoàn toàn tự nhiên không gây độc hại.

Rau ngót và chanh giúp giảm cân hiệu quả

Loại nước rau ngót và chanh giúp giảm mỡ bụng tự nhiên hiệu quả mà vẫn cung cấp vitamin cho cơ thể.

Nguyên liệu:

+ 2 bó rau ngót

+ 1/2 quả chanh

+ 1 lít nước lọc

Cách làm:

+ Rau ngót chọn loại tươi ngon, loại bỏ lá sâu, dập nát, rửa sạch nhiều lần vào chậu nước.

+ Bắc nồi lên bếp đun 1 lít nước. Sau khi nước sôi, hạ lửa nhỏ cho rau ngót vào nồi, dùng đũa khuấy đều trong 3 phút.

+ Dùng khăn xô hoặc rây lọc loại bỏ bã để chắt lấy phần nước rau ngót nguyên chất.

+ Trộn thêm 1/2 quả chanh tươi và đổ tất cả hỗn hợp vào bình, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát để sử dụng dần.

Rau ngót nấu thịt bò giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chuẩn bị :

150g thịt bò, 500g rau ngót, tỏi, gia vị

Cách làm:

Đem rau ngót rửa sạch rồi vò sơ cho nát. Thịt bò rửa sạch đem thái nhỏ. Cho ít dầu vào phi thơm tỏi, cho thịt bò vào xào sơ để qua một bên. Nấu sôi 800ml, cho rau ngót vào nêm gia vị, sau cùng cho thịt bò vào nấu. Nêm gia vị lại cho vừa ăn.

Rau ngót có thể chế biến thành nhiều món ăn giúp giảm béo các bạn có thể luân phiên chế biến vào các bữa ăn. Khi bạn sử dụng kiên trì thì bạn sẽ giảm được cân một cách đáng kể và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, hồi phục chức năng tình dục, trị các vết thâm nám, hỗ trợ trị cảm cúm, giải nhiệt gây ho suyễn, bị đái tháo đường, chảy máu cam…

Lưu ý:

Một lưu ý nhỏ đối với phụ nữ mới sinh là không nên uống nước ép rau ngót do bụng bạn hơi yếu mà loại rau này lại có tính mát lạnh. Đối với phụ nữ sau sinh vài tháng thì có thể sử dụng nước xay rau ngót bình thường.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT

Địa chỉ: 1E Trường Chinh – Hà Nội

Điện thoại: 1900 2838 – 0462 628 628

Email: info@benhvienanviet.com

Website: http://benhvienanviet.com



Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Những điều cần tránh trong ‘ngày đèn đỏ’

Những điều cần tránh trong ‘ngày đèn đỏ’

29/03/2018 07:48

Với phụ nữ, khoảng thời gian bị kinh nguyệt là lúc cơ thể khó chịu...

Những thực phẩm người bệnh gout cần tránh

Những thực phẩm người bệnh gout cần tránh

28/04/2018 10:24

Một trong những vấn đề những người mắc bệnh gout rất quan tâm chính là...

Làm sao để phát hiện ung thư sớm?

Làm sao để phát hiện ung thư sớm?

22/03/2018 01:05

Theo thống kê của Dự án phòng chống ung thư Quốc gia, mỗi năm ở...

Sau phẫu thuật nội soi nên ăn gì và kiêng gì -Chuyên gia giải đáp

Sau phẫu thuật nội soi nên ăn gì và kiêng gì -Chuyên gia giải đáp

01/11/2018 04:55

Một trong những vấn đề được nhiều người thắc mắc, quan tâm đó chính là...

Thời gian quan hệ bao nhiêu lâu được gọi là xuất tinh sớm?

Thời gian quan hệ bao nhiêu lâu được gọi là xuất tinh sớm?

29/06/2018 10:36

Xuất tinh sớm là vấn đề nan giải của nhiều cặp vợ chồng. Quan hệ...

Ho kéo dài không khỏi là dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm nào?

Ho kéo dài không khỏi là dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm nào?

10/09/2018 03:34

Ho là một trong những triệu chứng của nhiều bệnh như viêm phế quản, dị...

Đối tác

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now