Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những bất thường về sức khỏe vì ăn quá mặn của người Việt

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo mỗi người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ dưới 5 g muối mỗi ngày, tương đương với một thìa cà phê. Tuy nhiên, đa số người Việt đều tiêu thụ muối nhiều gấp đôi so với khuyến cáo, gần 10 g mỗi người

Vậy với những người ăn nhiều muối thì có biểu hiện thế nào?

Sưng tấy

Ăn nhiều muối có thể gây sưng tấy.

Nếu có những dấu hiệu như bàn chân sưng lên hoặc đôi mắt sưng húp vào buổi sáng, có thể bạn đã ăn quá nhiều muối. Tình trạng khi cơ thể tích nước do lượng muối quá cao dẫn đến phù nề, lúc này cần được điều trị bằng cách cân bằng chế độ ăn uống, hạn chế ăn muối.

Khát nước

Khi bạn ăn quá nhiều muối, cơ thể cần nhiều chất lỏng hơn để giúp làm sạch hệ thống cơ bắp, các cơ quan khác có thể hoạt động tốt. Việc uống nước nhiều sẽ giúp cơ thể cân bằng lại mọi thứ, nếu không bổ sung đủ lượng nước, cơ thể sẽ bị mất nước gây ra hậu quả rất nặng nề.

Nước tiểu có màu vàng đậm hơn

Khi bạn ăn nhiều muối sẽ khiến thận hoạt động liên tục để loại bỏ nó ra khỏi cơ thể. Điều này có thể dẫn đến việc đi vệ sinh nhiều hơn. Có quá nhiều natri trong cơ thể dẫn đến mất nước, lượng nước tiểu giảm và chuyển sang màu vàng đậm.

Sự bất thường về xương khớp

Khi ăn quá nhiều muối, thận không thể bài tiết như bình thường được, điều này làm tăng quá trình mất canxi. Thiếu canxi mãn tính có thể dẫn đến xương yếu, các vấn đề về răng, gây ra chứng loãng xương.

Ăn nhiều muối có thể nhận biết bằng những bất thường về sức khỏe.

Bị chuột rút, đau thắt ở cơ bắp

Duy trì cân bằng natri-kali rất quan trọng đối với sức khỏe vì chúng liên quan đến các khớp cơ co bóp. Nếu cơ thể bị mất cân bằng do ăn quá mặn, có thể dẫn đến chuột rút, đau thắt ở các cơ bắp.

Đau đầu lâu không khỏi

Tiêu thụ nhiều natri trong muối sẽ làm khối lượng máu chiếm nhiều không gian hơn trong các mạch máu. Sự giãn nở của các mạch máu này gây ra huyết áp cao (tăng huyết áp), kết quả là các cơn đau đầu xuất hiện liên tục.

Ăn quá nhiều muối là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh về thận, tim mạch… Chính vì thế bạn cần có thói quen ăn uống khoa học và đến các cơ sở y tế ngay khi có những dấu hiệu bất thường về sức khỏe.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là cơ sở y tế uy tín với sự thăm khám của nhiều chuyên gia hàng đầu các lĩnh vực, cơ sở trang thiết bị hiện đại là sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về sức khỏe.

Bạn có thể gọi điện tới hotline 1900 2838 để được tư vấn 24/24h và hoàn toàn miễn phí từ Bệnh viện An Việt.

Bệnh viện Đa khoa An Việt
Địa chỉ: Số 1E Trường Chinh, Hà Nội
Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Những dấu hiệu bệnh cảm cúm cần chú ý

Những dấu hiệu bệnh cảm cúm cần chú ý

09/09/2019 11:39

Cảm cúm là bệnh thường gặp ở nhiều người do sức đề kháng kém hay...

Những dấu hiệu say nắng cần biết để xử trí kịp thời

Những dấu hiệu say nắng cần biết để xử trí kịp thời

16/07/2019 02:28

Say nắng là một trong những vấn đề cần lưu tâm trong những ngày nắng...

Nguyên nhân, triệu chứng của bệnh cảm lạnh

Nguyên nhân, triệu chứng của bệnh cảm lạnh

28/12/2019 09:02

Cảm lạnh là một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp vào mùa đông....

Bác sĩ cảnh báo những biến chứng nguy hiểm của viêm VA mãn tính

Bác sĩ cảnh báo những biến chứng nguy hiểm của viêm VA mãn tính

06/11/2019 03:25

Viêm AV mãn tính là một trong những bệnh lý tai mũi họng thường gặp...

Những nguyên nhân có thể gây vô sinh ở phụ nữ

Những nguyên nhân có thể gây vô sinh ở phụ nữ

23/05/2018 10:38

Vô sinh là căn bệnh khiến phụ nữ mất đi khả năng sinh sản, thiên...

Cảnh báo bệnh sởi gia tăng ở nhiều đối tượng giáp Tết

Cảnh báo bệnh sởi gia tăng ở nhiều đối tượng giáp Tết

18/01/2019 03:06

Báo chí đưa tin, theo ghi nhận tại một số bệnh viện số trẻ mắc...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now