Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những công dụng tuyệt vời của su su

Su su là một loại quả được nhiều người yêu thích trong bữa ăn của mình. Có thể luộc, xào hay chế biến cùng nhiều loại thực phẩm khác. Không chỉ ngon miệng, su su còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Các bác sĩ cho biết su su có chứa ít calo và cholesterol, nhiều nước và chất sơ, hàm lượng kali cao. Loại quả này còn có nhiều các vitamin và chất khoáng thiết yếu cho cơ thể như vitamin C, B1, B2, B6, B9, và canxi, ma giê, kẽm, phốt pho. Các chất kháng ô xy hóa có trong trái su như luteolin và apigenin còn loại bỏ các gốc tự do gây hại cơ thể.

Su su có nhiều công dụng với sức khỏe

Những công dụng tuyệt vời của su su

Làm đẹp da

Các chuyên gia cho biết trong su su có chứa nhiều vitamin E, C, B9, kẽm giúp tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, vitamin C là chất kháng oxy hóa mạnh, chống lại các gốc tự do và trì hoãn sự lão hóa của da.

Chất kẽm kiểm soát việc tiết dầu trên da và ngừa mụn trứng cá, trong khi đó vitamin E giúp bảo vệ da và xóa nhanh những tổn thương.

Cung cấp năng lượng

Su su có chứa nhiều mangan, chuyển đổi chất béo và protein thành năng lượng. Bữa điểm tâm có quả su nấu chín cung cấp đủ sức khỏe và năng lượng trong ngày.

Hạ huyết áp

Hàm lượng cao kali của trái su cân bằng ảnh hưởng của natri, từ đó ngừa tăng huyết áp.

Làm khỏe tim

Nhiều nghiên cứu cho thấy dư thừa homocystein trong máu liên quan đến tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim. Trong khi đó, trái su su chứa nhiều vitamin B9, ngăn chặn sự hình thành homocystein. Lượng kali của quả giảm áp lực máu, ma giê của trái su tăng lượng cholesterol tốt, ổn định nhịp tim và ngừa cục máu đông.

Đề phòng táo bón

Khi táo bón, ăn trái su giúp bình ổn hoạt động ruột. Chất xơ ăn kiêng của su ngăn ngừa những vấn đề về tiêu hóa như táo bón, hội chứng kích ứng ruột, loại bỏ dễ dàng chất thải khỏi hệ tiêu hóa.

Tốt cho giảm cân

Loại quả này không chứa cholesterol và chất béo bão hòa, nhiều chất xơ ăn kiêng, rất tốt cho chế độ dinh dưỡng giảm cân.

Chữa bệnh thiếu máu

Su su cung cấp cho cơ thể hai dưỡng chất quan trọng là vitamin B2 và sắt có vai trò quan trọng trong việc kích hoạt sản xuất các tế bào máu. Các chất dinh dưỡng khác trong su su cũng giúp cho việc hấp thu sắt trong cơ thể dễ dàng hơn.

Điều trị táo bón

Khi táo bón, ăn trái su giúp bình ổn hoạt động ruột. Chất xơ ăn kiêng của su ngăn ngừa những vấn đề về tiêu hóa như táo bón, hội chứng kích ứng ruột, loại bỏ dễ dàng chất thải khỏi hệ tiêu hóa.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Toàn cảnh dịch viêm phổi cấp Vũ Hán

Toàn cảnh dịch viêm phổi cấp Vũ Hán

23/01/2020 09:51

Những ngày qua, thông tin bệnh viêm phổi lạ khởi phát tại Vũ Hán, Trung...

Tổng hợp cách chữa bệnh viêm đa khớp dạng thấp tốt nhất 2019

Tổng hợp cách chữa bệnh viêm đa khớp dạng thấp tốt nhất 2019

30/01/2019 08:32

Viêm đa khớp dạng thấp là căn bệnh tự miễn mãn tính thuộc nhóm bệnh...

Những căn bệnh ung thư phổ biến nhất Việt Nam hiện nay

Những căn bệnh ung thư phổ biến nhất Việt Nam hiện nay

25/09/2019 07:59

Báo chí dẫn nguồn tin thống kê từ các cơ quan khảo sát cho biết...

Người bị gout nên hạn chế ăn gì để tốt nhất cho sức khỏe?

Người bị gout nên hạn chế ăn gì để tốt nhất cho sức khỏe?

01/08/2019 10:12

Bệnh gout là một trong những căn bệnh ám ảnh nhiều người. Một trong những...

Giảm cân không rõ nguyên nhân cảnh báo vấn đề gì?

Giảm cân không rõ nguyên nhân cảnh báo vấn đề gì?

12/09/2019 10:46

Một số người bị giảm cân đột ngột, không rõ lý do. Đây có thể...

Những điều cần biết khi trẻ bị viêm mũi trong mùa đông

Những điều cần biết khi trẻ bị viêm mũi trong mùa đông

20/01/2020 08:33

Thời tiết mùa đông nhiệt độ thường xuống rất thấp nên cơ thể bị lạnh...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now