Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những loại nước uống thần kỳ cho ngày nắng nóng

Trời nắng nóng, cơ thể dễ bị mất nước và nếu không được cung cấp đủ nước có thể khiến bị suy nhược. Chính vì thế, việc bổ sung nước là điều vô cùng quan trọng trong thời tiết này.

Vậy những loại nước nào cần được bổ sung vào thực đơn hàng ngày khi trời nắng nóng?

Nước sắn dây

Trong đông y, sắn dây có vị ngọt, tính bình, chữa khát, cảm mạo, sốt, lỵ, mụn nhọt. Chính vì thế, loại nước từ sắn dây giúp thanh nhiệt, giải độc, làm ra mồ hôi. Trong sắn dây có chất isoflavon giúp làm giảm huyết áp, tăng lượng máu lên não nên cũng là đồ uống phòng cao huyết áp.

Nước ép dưa hấu

Loại nước ép này có tính chất hydrate hóa của nó giúp giữ cho cơ thể ngậm nước và khỏe mạnh. Nó cũng làm giảm đau nhức cơ bắp sau tập luyện, tốt cho thận, mắt và tim mạch. Nước ép dưa hấu tốt cho trẻ em và người già vào ngày nhiệt độ tăng cao.

 

Nước chanh bạc hà

Trong chanh có chứa nhiều vitamin C, B1 và các vitamin có lợi khác cho cơ thể. Thức uống này rất lành mạnh và dễ dàng làm mát cơ thể nhanh chóng. Thêm vài lá bạc hà vào cốc nước chanh thông thường của bạn và thưởng thức đồ uống giải khát siêu ngon và tốt cho sức khỏe này.

Nước dừa

Một loại nước được yêu thích trong những ngày nắng nóng, nước dừa có vị ngọt ấm, không độc, giúp cơ thể tăng cường trí lực, việc uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Mùa hè đến, bạn chỉ cần mua dừa về, chút nước ra ca, nạo cơm dừa non cho vào, thêm đường, đá lạnh là đã có thức uống giải khát lý tưởng, bổ dưỡng.

Trà xanh

Không hổ danh là loại nước uống thần kỳ, trà xanh giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa được một số bệnh như tăng huyết áp, cholesterol máu tăng, xơ vữa động mạch… Nên uống vào buổi sáng, trưa, chiều; không uống vào buổi tối để khỏi ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Nước mía

Đây là loại nước giúp tích tụ huyết tương và chất lỏng cơ thể. Điều đó giúp cơ thể chống mất nước và mệt mỏi. Bạn có thể thêm lá bạc hà vào nước mía khi ép để làm tăng hương vị cho đồ uống này.

Sinh tố rau má

Loại thảo dược này có vị đắng ngọt, tính hàn, ăn lúc còn tươi giúp duy trì sự trẻ trung. Rau má có chứa vitamin B1, B2, B3, C và K. Các loại vitamin này sẽ có tác dụng trong việc làm giảm bớt căng thẳng, giúp giải độc gan và giúp thúc đẩy tiêu hóa. Sinh tố rau má bổ dưỡng cho sức khỏe, giúp tăng trí nhớ, thị lực, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu.

Nước ép dưa chuột

Ngày hè nắng nóng kèm theo hoạt động sẽ khiến cơ thể toát mồ hôi và dẫn đến tình trạng mất nước. Lúc này, một ly nước ép dưa chuột sẽ vừa giúp bù nước vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hiệu quả đấy.

Nước ép cà chua

Trong cà chua chứa lượng vitamin A, C và lycopene có lợi cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da mà chúng còn rất phù hợp để giải khát. Một lưu ý nhỏ khi dùng loại nước này đó chính là tránh dùng chúng khi bụng rỗng.

Nước râu ngô

Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính bình, có thể dùng tươi hoặc phơi khô nấu thành nước uống hàng ngày, có thể cho thêm mía lau, lá dứa. Nước này dùng uống thay nước lọc hàng ngày rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường.

Bên cạnh việc bổ sung các loại nước bổ dưỡng cho mùa hè, khi có bất cứ vấn đề về sức khỏe nào cần đến gặp các bác sĩ để được hỗ trợ. Để được đặt lịch thăm khám hay tư vấn, bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Nam giới đi tiểu có 3 dấu hiệu dưới đây phải đi khám ngay kẻo ung thư tuyến tiền liệt

Nam giới đi tiểu có 3 dấu hiệu dưới đây phải đi khám ngay kẻo ung thư tuyến tiền liệt

20/06/2019 04:04

Ung thư tuyến tiền liệt được đánh giá là một căn bệnh nguy hiểm. Bệnh...

Viêm amidan mãn tính ở trẻ em có nên cắt không -Chuyên gia giải đáp

Viêm amidan mãn tính ở trẻ em có nên cắt không -Chuyên gia giải đáp

01/03/2019 06:21

Viêm amidan là một căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi, với trẻ em...

Những vấn đề tiêu hóa thường gặp ở trẻ

Những vấn đề tiêu hóa thường gặp ở trẻ

11/09/2019 02:39

Trẻ nhỏ thường dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa. Các bác sĩ chia...

Viêm niệu đạo: Chuyên gia ‘chỉ mặt’ nguyên nhân và dấu hiệu

Viêm niệu đạo: Chuyên gia ‘chỉ mặt’ nguyên nhân và dấu hiệu

17/06/2019 03:41

Một trong những vấn đề sức khỏe nam giới cần phải chú ý chính là...

Những tác dụng thần kỳ của bơi lội với sức khỏe

Những tác dụng thần kỳ của bơi lội với sức khỏe

27/07/2019 03:47

Bơi lội là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy,...

Viêm amidan hốc mủ có nguy hiểm không -Chuyên gia giải đáp

Viêm amidan hốc mủ có nguy hiểm không -Chuyên gia giải đáp

19/04/2019 06:33

Amidan được xem là một trong những bộ phận quan trọng đóng vai trò bảo...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now