Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những loại nước uống thần kỳ cho ngày nắng nóng

Trời nắng nóng, cơ thể dễ bị mất nước và nếu không được cung cấp đủ nước có thể khiến bị suy nhược. Chính vì thế, việc bổ sung nước là điều vô cùng quan trọng trong thời tiết này.

Vậy những loại nước nào cần được bổ sung vào thực đơn hàng ngày khi trời nắng nóng?

Nước sắn dây

Trong đông y, sắn dây có vị ngọt, tính bình, chữa khát, cảm mạo, sốt, lỵ, mụn nhọt. Chính vì thế, loại nước từ sắn dây giúp thanh nhiệt, giải độc, làm ra mồ hôi. Trong sắn dây có chất isoflavon giúp làm giảm huyết áp, tăng lượng máu lên não nên cũng là đồ uống phòng cao huyết áp.

Nước ép dưa hấu

Loại nước ép này có tính chất hydrate hóa của nó giúp giữ cho cơ thể ngậm nước và khỏe mạnh. Nó cũng làm giảm đau nhức cơ bắp sau tập luyện, tốt cho thận, mắt và tim mạch. Nước ép dưa hấu tốt cho trẻ em và người già vào ngày nhiệt độ tăng cao.

 

Nước chanh bạc hà

Trong chanh có chứa nhiều vitamin C, B1 và các vitamin có lợi khác cho cơ thể. Thức uống này rất lành mạnh và dễ dàng làm mát cơ thể nhanh chóng. Thêm vài lá bạc hà vào cốc nước chanh thông thường của bạn và thưởng thức đồ uống giải khát siêu ngon và tốt cho sức khỏe này.

Nước dừa

Một loại nước được yêu thích trong những ngày nắng nóng, nước dừa có vị ngọt ấm, không độc, giúp cơ thể tăng cường trí lực, việc uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khoẻ. Mùa hè đến, bạn chỉ cần mua dừa về, chút nước ra ca, nạo cơm dừa non cho vào, thêm đường, đá lạnh là đã có thức uống giải khát lý tưởng, bổ dưỡng.

Trà xanh

Không hổ danh là loại nước uống thần kỳ, trà xanh giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc, phòng ngừa được một số bệnh như tăng huyết áp, cholesterol máu tăng, xơ vữa động mạch… Nên uống vào buổi sáng, trưa, chiều; không uống vào buổi tối để khỏi ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Nước mía

Đây là loại nước giúp tích tụ huyết tương và chất lỏng cơ thể. Điều đó giúp cơ thể chống mất nước và mệt mỏi. Bạn có thể thêm lá bạc hà vào nước mía khi ép để làm tăng hương vị cho đồ uống này.

Sinh tố rau má

Loại thảo dược này có vị đắng ngọt, tính hàn, ăn lúc còn tươi giúp duy trì sự trẻ trung. Rau má có chứa vitamin B1, B2, B3, C và K. Các loại vitamin này sẽ có tác dụng trong việc làm giảm bớt căng thẳng, giúp giải độc gan và giúp thúc đẩy tiêu hóa. Sinh tố rau má bổ dưỡng cho sức khỏe, giúp tăng trí nhớ, thị lực, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu.

Nước ép dưa chuột

Ngày hè nắng nóng kèm theo hoạt động sẽ khiến cơ thể toát mồ hôi và dẫn đến tình trạng mất nước. Lúc này, một ly nước ép dưa chuột sẽ vừa giúp bù nước vừa cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hiệu quả đấy.

Nước ép cà chua

Trong cà chua chứa lượng vitamin A, C và lycopene có lợi cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da mà chúng còn rất phù hợp để giải khát. Một lưu ý nhỏ khi dùng loại nước này đó chính là tránh dùng chúng khi bụng rỗng.

Nước râu ngô

Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính bình, có thể dùng tươi hoặc phơi khô nấu thành nước uống hàng ngày, có thể cho thêm mía lau, lá dứa. Nước này dùng uống thay nước lọc hàng ngày rất tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường.

Bên cạnh việc bổ sung các loại nước bổ dưỡng cho mùa hè, khi có bất cứ vấn đề về sức khỏe nào cần đến gặp các bác sĩ để được hỗ trợ. Để được đặt lịch thăm khám hay tư vấn, bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Dịch vụ xét nghiệm Tốt – An Toàn – Uy Tín nhất năm 2018

Dịch vụ xét nghiệm Tốt – An Toàn – Uy Tín nhất năm 2018

11/01/2019 02:02

Xét nghiệm là một trong những việc quan trọng để đưa ra kết luận về...

Yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý ở nam giới

05/03/2018 08:42

Yếu sinh lý ở nam giới: Nguyên nhân và cách khắc phục Hiện nay, với sự...

Cách chữa viêm amidan mãn tính hiệu quả nhất

Cách chữa viêm amidan mãn tính hiệu quả nhất

25/06/2018 10:26

Viêm amidan là bệnh lý phổ biến nhất trong các bệnh về tai mũi họng....

Những quan niệm sai lầm khi ăn trái cây nhiều người mắc phải

Những quan niệm sai lầm khi ăn trái cây nhiều người mắc phải

02/05/2018 01:53

Trái cây là thực phẩm quen thuộc được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, từ...

Viêm khớp gối – Những thông tin đầy đủ và chi tiết nhất 2018

Viêm khớp gối – Những thông tin đầy đủ và chi tiết nhất 2018

11/12/2018 02:59

Viêm khớp gối là tình trạng khi phần xương sụn trơn ở đầu gối có...

Cảnh báo nguy hiểm việc tùy tiện dùng thuốc kháng sinh cho trẻ

Cảnh báo nguy hiểm việc tùy tiện dùng thuốc kháng sinh cho trẻ

01/08/2018 02:15

Theo những thống kê mới nhất, một tỷ lệ lớn trẻ nhỏ đang được sử...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now