Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những loại quả bệnh nhân tiểu đường nên ăn

Đối với bệnh nhân tiểu đường, một trong những vấn đề cần chú ý nhất chính là dinh dưỡng. Bệnh nhân tiểu đường nên ăn những thực phẩm theo chỉ định của bác sĩ để cải thiện tình hình của mình.

Dưới đây là 5 loại hoa quả được khuyên dùng cho người tiểu đường trong chế độ ăn của mình:

Một số loại hoa quả như táo, cà chua, bưởi… người bị tiểu đường có thể đưa vào khẩu phần ăn của mình.

– Bưởi: Đây là loại quả có hàm lượng đường thấp, có vị chua. Bưởi có nhiều vitamin C đủ để đáp ứng nhu cầu cần thiết trong một ngày cho cơ thể. Bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi ăn bưởi.

Cơ quan quản lý dược phẩm và thực phẩm Mỹ (FDA) cảnh báo bưởi và nước ép bưởi có thể tương tác xấu với một số loại thuốc, trong đó có thuốc statin thường dùng để giảm mức cholesterol trong máu, theo Health24.

Một trái bưởi trung bình thường chứa 18 gram đường, 20 gram carbs, 2 gram chất xơ và 1,6 gram protein.

Táo: Đây là loại quả được đánh giá tốt với bệnh nhân tiểu đường. Trong táo có chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp giảng lượng cholesterol LDL, hay còn gọi là cholesterol xấu, trong máu, theo Health24.

Trong mỗi trái táo nhỏ chứa 21 gram carbs, 15 gram đường, 4 gram chất xơ và không có chất béo.

– Dâu tây: Loại quả này rất giàu vitamain C, các chất chống oxy hóa và hàm lượng chất xơ cao, có khả năng giảm viêm.

– Dưa leo: Phần lớn thành phần của dưa leo là nước nên người bị tiểu đường hoàn toàn có thể thoải mái ăn dưa leo mà không sợ biến động đường huyết.

– Cà chua: Cà chua rất giàu lycopene carotenoid, chất chống ô xy hóa có thể bảo vệ da trước tia cực tím, giúp xương chắc khỏe và thậm chí ngừa hen suyễn. Cà chua có ít carbs và đường.

Một ly cà chua xay nhuyễn có 5 gram đường, 7 gram carbs, 9 mg natri, 2 gram chất xơ và 2 gram protein, theo Health24.

Bệnh nhân tiểu đường nên có chế độ dinh dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Thay vì kiêng khem nghiêm ngặt, dẫn đến tình trạng thiếu năng lượng, ăn không ngon miệng, suy dinh dưỡng, mệt mỏi…, người tiểu đường nên thực hiện chế độ dinh dưỡng chuyên biệt.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không khó để người bệnh ăn no, đủ chất mà vẫn kiểm soát được đường huyết. Hiệp hội Tiểu đường Mỹ khuyến nghị, khẩu phần ăn mỗi ngày nên có 3 thành phần chính: tinh bột (bún, mì, gạo, phở, miến, hủ tiếu, khoai, bắp…) chiếm 45-65% tổng năng lượng; đạm (thịt, cá, các loại hạt) chiếm 15-20%; chất béo (dầu thực vật, mỡ động vật) chiếm 25-35%.

Người bệnh cần bổ sung vitamin, chất xơ có nhiều trong rau, củ, quả và trái cây ít ngọt để góp phần ổn định đường huyết, giảm các chất béo và tránh táo bón. Lượng nước hàng ngày cần uống khoảng 1,5-2 lít (nước lọc, canh, sữa…).

Điều trị tiểu đường là quá trình lâu dài, cẩn trọng. Vì thế, bạn nên tuân thủ theo những chỉ định của bác sĩ.

Khi gặp những vấn đề về sức khỏe, bạn có thể gọi điện tới 1900 2838 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Bệnh viện Đa khoa An Việt
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội
Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Số ca mắc mới ung thư ở Việt Nam tăng: Làm sao để phát hiện sớm?

Số ca mắc mới ung thư ở Việt Nam tăng: Làm sao để phát hiện sớm?

24/09/2018 03:15

Báo chí đưa tin, theo công bố mới nhất của WHO về tình hình ung...

Trời nắng nóng cao điểm, cẩn trọng nguy hiểm vì bị say nắng

Trời nắng nóng cao điểm, cẩn trọng nguy hiểm vì bị say nắng

10/06/2019 08:59

Theo trung tâm khí tượng thủy văn trung ương, miền Bắc đang trải qua những...

Mách bạn cách chữa viêm amidan cấp tính Hiệu Quả Nhất 2019

Mách bạn cách chữa viêm amidan cấp tính Hiệu Quả Nhất 2019

16/04/2019 08:45

Viêm amidan cấp tính đang trở thành nỗi lo chung cho hầu hết mọi người....

Chớm hè, cần làm những điều này để phòng bệnh tốt nhất

Chớm hè, cần làm những điều này để phòng bệnh tốt nhất

08/05/2018 08:42

Thời điểm giao mùa là lúc sức khỏe dễ bị ảnh hưởng, là thời điểm...

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Bệnh Viêm Họng Ở Trẻ Em Hiệu Quả

Nguyên Nhân & Cách Điều Trị Bệnh Viêm Họng Ở Trẻ Em Hiệu Quả

02/04/2019 04:14

Sử dụng thuốc kháng sinh để trị bệnh viêm họng ở trẻ em là một...

Một công dụng thần kỳ ít ai ngờ của rau ngót

Một công dụng thần kỳ ít ai ngờ của rau ngót

09/04/2018 09:36

Rau ngót là một loại rau được chế biến thành nhiều món ăn yêu thích...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now