Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những loại rau quả nên ăn ngày nắng nóng giảm nguy cơ đột quỵ

Những ngày nắng nóng, nhiều người gặp phải các vấn đề về sức khỏe. Một trong những vấn đề nguy hiểm là đột quỵ do nắng nóng. Đột quỵ do nóng là bệnh nặng nhất.

Các triệu chứng bao gồm tăng nhiệt độ cơ thể, nhịp tim nhanh và yếu, thở nhanh, kiệt sức và hành vi bất thường kèm theo ảo giác. Tuy nhiên, việc tiêu thụ các thức uống sau đây sẽ giúp cung cấp và duy trì nước cho cơ thể nhằm ngăn ngừa đột quỵ xảy ra.

Một trong những giải pháp chính là vấn đề dinh dưỡng để giúp ngăn ngừa đột quỵ do nắng nóng là bổ sung các loại thực phẩm giàu nước, chất dinh dưỡng và chất điện giải.

Dưới đây là một số thực phẩm giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ do nắng nóng:

Theo một số nghiên cứu đã chứng minh ăn một quả táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật, đồng thời chúng cũng ngăn chặn say nắng vào mùa hè. Thực phẩm này chứa tới 84% là nước và rất giàu chất dinh dưỡng giúp làm mát cơ thể.
Dưa chuột cũng là một loại hoa quả nhiều nước, giúp làm mát cơ thể cực hiệu quả trong những ngày nắng nóng.
Nước dừa có tác dụng hydrat hóa và nâng cao năng lượng cho cơ thể. Đây là phương thuốc hiệu quả giúp tránh kiệt sức, đột quỵ vì nóng.
Dưa hấu được đánh giá là loại trái cây giải độc tự nhiên rất tốt cho việc đào thải các độc tố gây tăng nhiệt độ ra khỏi cơ thể.
Rau xà lách có chứa 94% là nước và cũng rất giàu vitamin A. Trong thực đơn có loại rau này sẽ giúp ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt, làm mát cơ thể.
Dưa vàng có thể giảm đáng kể nhiệt độ cơ thể. Ăn dưa vàng thường xuyên vào mùa hè sẽ giúp bạn kiểm soát được nhiệt độ cơ thể.

Các triệu chứng của đột quỵ do nắng nóng:

Nhiệt độ cơ thể có thể lên 40 độ C, bệnh nhân có thể ngất xỉu, ngoài ra có một số triệu chứng như: Đau đầu, chóng mặt, choáng váng, da đỏ, nóng và khô, chuột rút, tê người, buồn nôn, nhịp tim nhanh, không có mồ hôi dù cơ thể rất nóng, bất tỉnh.

Sơ cứu khi bị đột qụy do nắng nóng:

Nếu bạn nghi ngờ ai đó bị một cơn đột quỵ do nắng nóng hãy gọi cấp cứu ngay lập tức hoặc chuyển nạn nhân tới bệnh viện.

Trong khi chờ cấp cứu bạn có thể đưa nạn nhân vào một nơi râm mát, cởi bỏ bớt quần áo. Nếu thấy nạn nhân quá nóng hãy làm dùng mọi cách làm mát cho họ như:

– Dùng quạt để làm mát, áp khăn ướt lên người nạn nhân.

– Có thể chườm nước đá ở các vùng bẹn, nách vì đây là những khu vực có nhiều mạch máu gần với da, khi làm mát chúng có thể giúp giảm nhiệt độ của cơ thể.

Mọi vấn đề về sức khỏe cần tư vấn bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: Số 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Phân biệt bệnh tay chân miệng với các bệnh khác dễ nhầm lẫn

Phân biệt bệnh tay chân miệng với các bệnh khác dễ nhầm lẫn

17/07/2020 03:52

Mới đây, Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế đã gửi Công văn Khẩn...

Những nguyên nhân, yếu tố nguy cơ của bệnh gai xương

18/12/2019 09:06

Gai xương là một trong những bệnh lý ít người biết đến. Gai xương có...

Những bệnh lý nguy hiểm về tinh hoàn nam giới cần biết

Những bệnh lý nguy hiểm về tinh hoàn nam giới cần biết

26/03/2018 02:04

Tinh hoàn là một bộ phận của cơ quan sinh dục nam giới, có chức...

Dấu hiệu và biến chứng nguy hiểm của bệnh gai cột sống

Dấu hiệu và biến chứng nguy hiểm của bệnh gai cột sống

13/04/2018 04:33

Một trong những bệnh về cơ xương khớp nhiều người mắc phải là gai cột...

Chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam

Chúc mừng ngày Thầy thuốc Việt Nam

27/02/2019 02:01

Kỷ niệm 64 năm Ngày Thầy thuốc Việt Nam (27/2/1955- 27/2/2019), PGS. TS Nguyễn Thị...

Cám cảnh đại gia bị vợ trẻ dứt tình vì “chưa đến chợ đã hết tiền”

Cám cảnh đại gia bị vợ trẻ dứt tình vì “chưa đến chợ đã hết tiền”

26/07/2018 01:59

Trước đây xuất tinh sớm phần lớn là đối tượng trung niên nhưng hiện nay...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h30 - 16h30

Click Ngay

lịch hẹn call now