Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những loại thực phẩm cực tốt cho bà bầu

Với bà bầu, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng. Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đảm bảo sự phát triển tốt nhất cho thai nhi và sức khỏe cho bà mẹ trong thời gian bầu bí.

Bà bầu cần bổ sung đủ nước trong quá trình mang thai

Thế nhưng, không phải ai cũng biết được những loại thực phẩm tốt nhất cho bà bầu trong thời gian mang thai. Dưới đây là những loại thực phẩm mà bà bầu nên cho vào thực đơn của mình.

Nước: Theo các bác sĩ, phụ nữ mang thai cần uống tối thiểu 1,5 lít nước mỗi ngày. Nếu bà bầu cảm thấy nhức đầu, lo âu, mệt mỏi, tâm trạng xấu, đó có thể là dấu hiệu bị mất nước nhẹ. Việc tăng lượng nước có thể giúp giảm táo bón và nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu thường gặp trong thai kỳ.

Khoai lang: Đây cũng là một trong những loại thực phẩm cần bổ sung vào thực đơn. Khoai lang có chứa nhiều beta-carotene, hợp chất thực vật được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi khỏe mạnh. Ngoài ra, khoai lang cũng chứa chất xơ, giúp tăng cảm giác no, giảm lượng đường trong máu, cải thiện sức khỏe tiêu hóa cho bà bầu.

Trứng: Loại thực phẩm này chứa nhiều choline, một dưỡng chất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Nếu không bổ sung đầy đủ lượng choline có thể làm tăng nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, dẫn đến giảm chức năng não.

Một số loại rau xanh: Các bác sĩ cho biết một số loại rau có màu xanh đậm như bông cải, cải xoăn,… rất tốt cho bà bầu khi chứa nhiều vitamin C, vitamin K, vitamin A, canxi, sắt, folate và kali, bảo vệ hệ miễn dịch, tốt cho tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ sinh nhẹ cân.

Dĩnh dưỡng rất quan trọng với sự phát triển của thai nhi

Các loại quả mọng: Các loại quả mọng thường chứa nhiều nước, carbohydrate lành mạnh, vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này có tác dụng rất tốt cho làn da và chức năng miễn dịch của phụ nữ mang thai.

Ngũ cốc: Các loại ngũ cốc nguyên hạt rất quan trọng trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Nó chứa nhiều chất xơ, vitamin B, magie.

Sản phẩm từ sữa: Khi mang thai, bạn cần tiêu thụ nhiều protein và canxi để đáp ứng nhu cầu của thai nhi đang phát triển. Sữa và các sản phẩm từ sữa cung cấp rất nhiều dưỡng chất như canxi, phốt pho, vitamin B, magiê và kẽm cho bà bầu.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Hà Nội: Bệnh chân tay miệng có dấu hiệu gia tăng

Hà Nội: Bệnh chân tay miệng có dấu hiệu gia tăng

12/05/2018 07:50

Theo báo cáo của Sở Y tế Hà Nội, từ đầu năm đến nay, cả...

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị thiếu nước cực hại tới sức khỏe

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị thiếu nước cực hại tới sức khỏe

07/07/2018 02:54

Trong những ngày hè nóng nực, cơ thể rất dễ bị mất nước và việc...

Có nên cắt amidan cho trẻ nhỏ hay không?

Có nên cắt amidan cho trẻ nhỏ hay không?

28/06/2018 10:22

Viêm amidan là một trong những bệnh lý phổ biến ở trẻ nhỏ. Bệnh đứng...

Những thực phẩm người bị bệnh dạ dày nên ăn

Những thực phẩm người bị bệnh dạ dày nên ăn

07/03/2020 07:24

Theo thống kê của Hội khoa học Tiêu hóa tại Việt Nam, số lượng người...

Người phụ nữ có 400 viên sỏi trong túi mật, bác sĩ chia sẻ những triệu chứng cần lưu ý

Người phụ nữ có 400 viên sỏi trong túi mật, bác sĩ chia sẻ những triệu chứng cần lưu ý

28/12/2018 04:12

Theo thông tin đăng tải trên báo chí, bệnh viện E vừa phẫu thuật nội...

Polyp amidan là gì- Những Thông Tin Đầy Đủ và Chi Tiết Nhất 2019

Polyp amidan là gì- Những Thông Tin Đầy Đủ và Chi Tiết Nhất 2019

22/02/2019 08:13

Một bệnh lý khá xa lạ với nhiều người bệnh - Polyp amidan. Vậy Polyp...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now