Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những loại thực phẩm tốt cho gan

Ngày càng nhiều người gặp những vấn đề về gan. Bên cạnh việc uống thuốc, thay đổi chế độ sinh hoạt thì việc bổ sung các loại rau xanh được cho là rất tốt để giải độc, cải thiện chức năng của gan..

Dưới đây là một số lời khuyên giúp tăng cường chức năng gan, từ đó mang lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh.

Ăn nhiều rau xanh

Ăn nhiều rau xanh giúp tái thiết gan, chẳng hạn các loại rau lá xanh, củ cải đường, cà rốt, bắp cải… có chức năng giải độc gan rất tốt.

Bạn cũng nên ăn nhiều hành tây, tỏi và bông cải xanh, những loại thực phẩm này có chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ sung khoáng chất và các loại vitamin.

Tỏi

Hợp chất allicin trong tỏi có tác dụng giải độc gan hiệu quả. Nó giúp cơ thể loại bỏ nhiễm độc thủy ngân, các chất phụ gia thực phẩm nhất định và các hormones estrogen.

Trứng

Thực phẩm bổ trợ chức năng gan chứa tất cả 8 loại axit amin thiết yếu, cholesterol và choline. Choline là một coenzyme rất cần thiết cho sự trao đổi chất, được tìm thấy trong lòng đỏ trứng. Gan cần được bổ sung thêm Choline và các loại axit amin này cho quy trình giải độc.

Gừng

Gingerol trong gừng có tính kháng viêm, kháng khuẩn. Loại thực phẩm chức năng gan này có tác dụng hỗ trợ giải độc bằng cách nuôi dưỡng gan, thúc đẩy lưu thông, chống tắc nghẽn động mạch, làm giảm cholesterol trong máu đến 30%.

Ăn nhiều trái cây

Nhiều người nghĩ uống nước trái cây sẽ cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Tuy nhiên, nước ép trái cây mua sẵn có chứa nhiều đường, chất bảo quản. Hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ trong các loại nước ép cũng thấp hơn so với trái cây.

Bởi vậy, thay vì uống nước ép, bạn hãy ăn các loại trái cây tươi sống nếu có thể. Các loại trái cây bạn nên ăn để tăng cường sức khỏe cho gan là: Cam, bưởi, đu đủ, dâu tây, mận, dưa lưới, đào…

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Ung thư vòm họng giai đoạn đầu có biểu hiện gì?

Ung thư vòm họng giai đoạn đầu có biểu hiện gì?

04/04/2018 08:18

Trong thời điểm hiện nay, để có thể nhận biết được những dấu hiệu của...

Vợ lãnh cảm vì chồng nghiện nặng thuốc lá

Vợ lãnh cảm vì chồng nghiện nặng thuốc lá

28/07/2018 01:57

ưKhông chỉ cám cảnh mùi thuốc toát ra từ người chồng mà chị Hằng cũng...

Nguyên nhân gây mãn dục sớm ở nam giới

Nguyên nhân gây mãn dục sớm ở nam giới

18/04/2018 10:10

Thường thì quý ông khi bước qua tuổi 40 nhiều người gặp phải tình trạng...

Quan hệ ngoài luồng, cô gái trẻ không ngờ mắc bệnh lậu họng

Quan hệ ngoài luồng, cô gái trẻ không ngờ mắc bệnh lậu họng

07/01/2019 04:21

Bệnh lậu là bệnh lây qua đường tình dục và đang có xu hướng gia...

Vì sao cần sử dụng thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sỹ?

Vì sao cần sử dụng thuốc kháng sinh theo chỉ định của bác sỹ?

03/11/2018 04:13

Việt Nam được xếp vào danh sách những quốc gia có tỷ lệ kháng thuốc...

Những loại thực phẩm cực tốt cho mạch máu

Những loại thực phẩm cực tốt cho mạch máu

15/10/2019 09:58

Hệ thống mạch máu đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể,...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now