Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những nguyên nhân không ngờ gây ra loãng xương

Loãng xương là một trong những tình trạng ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, phụ nữ thường bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới. Đây là bệnh khó tránh khỏi khi người ta bước vào tuổi trung niên hoặc có thể sớm hơn do nhiều yếu tố.

Việc có một chế độ ăn uống, sinh hoạt tốt sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng xương của mình, ngăn ngừa hoặc đẩy muộn quá trình loãng xương. Thế nhưng, có những thói quen tưởng vô hại lại khiến bạn dễ bị loãng xương.

Ăn nhiều thịt: Việc tiêu hóa quá nhiều thịt, protein sẽ khiến thận thải ra nhiều canxi hơn. Vì canxi là một trong những vi chất quan trọng của xương nên việc bị mất canxi có thể làm giảm mật độ khoáng chất của xương và dẫn đến loãng xương.

Các loại đồ ăn vặt nhiều muối: Tiêu thụ nhiều muối có thể làm tăng huyết áp. Khi thận làm việc để thải bỏ bớt lượng muối thừa thì canxi đồng thời cũng sẽ được loại ra khỏi cơ thể cùng với muối.

Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Dù mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da nhưng vitamin D có trong nắng mặt trời lại giúp hấp thu canxi, việc bổ sung vitamin D rất tốt cho sức khỏe.

Uống nhiều cafe: Cafe có thể ảnh hưởng đến loãng xương đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh bởi sự suy giảm estrogen. Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác của bệnh loãng xương hoặc bạn uống nhiều hơn 1 ly cà phê mỗi ngày, bạn nên cân nhắc đến việc cắt giảm tiêu thụ cà phê.

Uống nhiều rượu: Khi uống quá nhiều rượu, nó sẽ tác động tiêu cực đến chức năng gan và tuỵ, từ đó ảnh hưởng đến cả mức canxi và vitamin D. Rượu có thể ảnh hưởng đến nhiều loại hormone trong cơ thể. Hàm lượng cortisol có thể sẽ tăng lên và có thể làm giảm hàm lượng khoáng chất trong xương.

Uống nhiều nước soda: Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, soda có liên quan đến việc mất xương, nhưng lý do tại sao thì hiện vẫn chưa rõ. Nguyên nhân có thể là do lượng caffeine hoặc lượng acid phosphoric có trong soda – những chất có thể khiến canxi bị rò rỉ ra khỏi xương.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Những dấu hiệu của ung thư tụy nhiều người sơ suất không chú ý

Những dấu hiệu của ung thư tụy nhiều người sơ suất không chú ý

05/05/2018 07:36

Ung thư tụy có nhiều biểu hiện không rõ ràng vì thế, đừng chủ quan...

Những dấu hiệu cảnh báo ung thư trực tràng di căn đến gan

Những dấu hiệu cảnh báo ung thư trực tràng di căn đến gan

22/08/2019 09:23

Ung thư đại trực tràng là một trong những loại ung thư phổ biến nhất...

Ung thư âm hộ: Triệu chứng, yếu tố nguy cơ và cách đề phòng

Ung thư âm hộ: Triệu chứng, yếu tố nguy cơ và cách đề phòng

24/06/2019 04:01

Ung thư âm hộ là ung thư xảy ra trên mặt ngoài của bộ phận...

Phẫu thuật nội soi tiêu hóa An Toàn Uy Tín Chất Lượng nhất 2019

Phẫu thuật nội soi tiêu hóa An Toàn Uy Tín Chất Lượng nhất 2019

11/01/2019 01:44

Đến với Bệnh viện Đa khoa An Việt, bạn có thể hoàn toàn yên tâm...

Bệnh viện Đa khoa An Việt khám sức khỏe định kỳ cho sinh viên Đại học Xây dựng

Bệnh viện Đa khoa An Việt khám sức khỏe định kỳ cho sinh viên Đại học Xây dựng

30/03/2019 03:56

Bệnh viện Đa khoa An Việt vừa tiến hành khám sức khỏe định kỳ cho...

Thời tiết Hà Nội khiến bác sĩ cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm

Thời tiết Hà Nội khiến bác sĩ cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm

28/01/2019 04:04

Những ngày này, Hà Nội thường có sương mù kèm theo độ ẩm cao, các...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now