Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những nguyên nhân không ngờ gây ra loãng xương

Loãng xương là một trong những tình trạng ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, phụ nữ thường bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới. Đây là bệnh khó tránh khỏi khi người ta bước vào tuổi trung niên hoặc có thể sớm hơn do nhiều yếu tố.

Việc có một chế độ ăn uống, sinh hoạt tốt sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng xương của mình, ngăn ngừa hoặc đẩy muộn quá trình loãng xương. Thế nhưng, có những thói quen tưởng vô hại lại khiến bạn dễ bị loãng xương.

Ăn nhiều thịt: Việc tiêu hóa quá nhiều thịt, protein sẽ khiến thận thải ra nhiều canxi hơn. Vì canxi là một trong những vi chất quan trọng của xương nên việc bị mất canxi có thể làm giảm mật độ khoáng chất của xương và dẫn đến loãng xương.

Các loại đồ ăn vặt nhiều muối: Tiêu thụ nhiều muối có thể làm tăng huyết áp. Khi thận làm việc để thải bỏ bớt lượng muối thừa thì canxi đồng thời cũng sẽ được loại ra khỏi cơ thể cùng với muối.

Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Dù mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da nhưng vitamin D có trong nắng mặt trời lại giúp hấp thu canxi, việc bổ sung vitamin D rất tốt cho sức khỏe.

Uống nhiều cafe: Cafe có thể ảnh hưởng đến loãng xương đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh bởi sự suy giảm estrogen. Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác của bệnh loãng xương hoặc bạn uống nhiều hơn 1 ly cà phê mỗi ngày, bạn nên cân nhắc đến việc cắt giảm tiêu thụ cà phê.

Uống nhiều rượu: Khi uống quá nhiều rượu, nó sẽ tác động tiêu cực đến chức năng gan và tuỵ, từ đó ảnh hưởng đến cả mức canxi và vitamin D. Rượu có thể ảnh hưởng đến nhiều loại hormone trong cơ thể. Hàm lượng cortisol có thể sẽ tăng lên và có thể làm giảm hàm lượng khoáng chất trong xương.

Uống nhiều nước soda: Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, soda có liên quan đến việc mất xương, nhưng lý do tại sao thì hiện vẫn chưa rõ. Nguyên nhân có thể là do lượng caffeine hoặc lượng acid phosphoric có trong soda – những chất có thể khiến canxi bị rò rỉ ra khỏi xương.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Uống nhiều thuốc kháng sinh, tăng nguy cơ sỏi thận

Uống nhiều thuốc kháng sinh, tăng nguy cơ sỏi thận

26/06/2019 02:55

Báo chí nước ngoài đưa tin, một nghiên cứu sau khi phân tích hồ sơ...

Những thực phẩm càng kiêng khi uống thuốc càng tốt

Những thực phẩm càng kiêng khi uống thuốc càng tốt

20/08/2019 10:12

Uống thuốc là cách để điều trị nhiều bệnh nhưng nhiều người không biết cách...

Chế độ ăn cho người tiểu đường dịp cuối năm, ngày Tết

Chế độ ăn cho người tiểu đường dịp cuối năm, ngày Tết

18/12/2019 02:55

Với những người mắc bệnh tiểu đường, chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan...

Bệnh về họng hay gặp trong mùa lạnh và cẩn trọng ung thư vòm họng

Bệnh về họng hay gặp trong mùa lạnh và cẩn trọng ung thư vòm họng

08/01/2019 02:59

Thời tiết giao mùa là lúc nhiều bệnh về mũi họng dễ xảy ra nếu...

Trẻ viêm xoang suýt mù vì biến chứng

Trẻ viêm xoang suýt mù vì biến chứng

23/04/2019 07:55

Mờ mắt vì viêm xoang Mới đây, bé Ngô An Ng. 4 tuổi, Thanh Trì, Hà...

Các biến chứng của bệnh viêm tai giữa mủ mãn tính

Các biến chứng của bệnh viêm tai giữa mủ mãn tính

30/06/2020 11:31

Bệnh viêm tai giữa mủ mãn tính được xem là tình trạng viêm tai giữa...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now