Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những thực phẩm giúp giải độc, thanh lọc gan rất tốt

Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, chính vì thế việc giữ cho lá gan mạnh khỏe là điều vô cùng cần thiết. Muốn gan hoạt động tốt thì cần thanh lọc, giải độc cho gan.

Một cách đơn giản để giải độc, thanh lọc cho gan chính là từ những thực phẩm bữa ăn hàng ngày. Vậy những thực phẩm nào tốt cho gan, giúp gan thải độc hiệu quả?

Táo là thực phẩm rất tốt cho gan

Bông cải xanh

Một chế độ ăn nhiều rau quả sẽ giúp gan hoạt động tốt hơn. Bông cải xanh là một trong các lựa chọn tốt nhất. Một số nghiên cứu cho thấy thực phẩm này có thể cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ.

Trà xanh

rà xanh chứa chất chống oxy hóa gọi là catechin. Catechin giúp cơ thể chống lại ung thư, bao gồm cả ung thư gan. Thực tế cho thấy lá trà xanh chứa nhiều catechin hơn là trà đá hoặc các loại trà pha sẵn.

Trứng

Thực phẩm bổ trợ chức năng gan chứa tất cả 8 loại axit amin thiết yếu, cholesterol và choline. Choline là một coenzyme rất cần thiết cho sự trao đổi chất, được tìm thấy trong lòng đỏ trứng. Gan cần được bổ sung thêm Choline và các loại axit amin này cho quy trình giải độc.

Gừng

Gingerol trong gừng có tính kháng viêm, kháng khuẩn. Loại thực phẩm chức năng gan này có tác dụng hỗ trợ giải độc bằng cách nuôi dưỡng gan, thúc đẩy lưu thông, chống tắc nghẽn động mạch, làm giảm cholesterol trong máu đến 30%.

Rau muống

Rau muống là một loại rau thông dụng được sử dụng nhiều trong các bữa ăn của gia đình. Có thể bạn không biết, các thành phần có trong rau muống như protein, chất béo, muối vô cơ…. có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho gan. Đối với những người bị bệnh gan, sử dụng rau muống để xào, luộc hay nấu canh và sử dụng trong thực đơn bữa ăn hàng ngày sẽ giúp phục hồi chức năng gan hiệu quả.

Bắp cải

So với các loại rau củ khác, bắp cải chiếm ưu thế hơn về lượng các vitamin dồi dào. Bắp cải rất dễ mua, dễ chế biến, dễ ăn. Không chỉ là món ăn ngon, bắp cải còn được mệnh danh là “thần dược” cho gan và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Táo

Táo là một loại hoa quả được dùng để ăn tráng miệng sau các bữa ăn thường ngày, bên cạnh đó nó cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Hãy bổ sung thêm một trái táo vào thực đơn để cải thiện sức khỏe.

Trong táo có chứa đầy đủ các chất xơ giúp hấp thụ tất cả các độc tố, ngoài ra táo còn có chức ăng làm sạch thận một cách thần kì. Táo làm giảm viêm trong cơ thể và hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động trơn chu, hiệu quả hơn.

Ăn nhiều rau xanh giúp tái thiết gan, chẳng hạn các loại rau lá xanh, củ cải đường, cà rốt, bắp cải… có chức năng giải độc gan rất tốt.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Trẻ viêm xoang suýt mù vì biến chứng

Trẻ viêm xoang suýt mù vì biến chứng

23/04/2019 07:55

Mờ mắt vì viêm xoang Mới đây, bé Ngô An Ng. 4 tuổi, Thanh Trì, Hà...

Trẻ chưa đến một tuổi bị viêm tai giữa tái lại có nguy hiểm hay không?

Trẻ chưa đến một tuổi bị viêm tai giữa tái lại có nguy hiểm hay không?

15/07/2019 04:47

Viêm tai giữa thường hay gặp ở trẻ nhỏ. Nhiều bé chỉ được vài tháng...

Bác sỹ đa khoa

10/08/2018 08:04

CƠ HỘI CHO NHỮNG BÁC SĨ TRẺ MỚI RA TRƯỜNG 1. Cấp bậc của vị trí...

Những loại vắc xin cần tiêm cho trẻ từ 0 đến 12 tháng

Những loại vắc xin cần tiêm cho trẻ từ 0 đến 12 tháng

01/06/2018 10:10

Với các bé từ 0-12 tháng tuổi, tiêm phòng vắc xin là một trong những...

Những dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nguy hiểm ở nam giới

Những dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nguy hiểm ở nam giới

06/08/2018 04:47

Với nam giới, cần chú ý những vấn đề về sức khỏe. Đôi khi, nhiều...

Những nguyên nhân gây thoái hóa niêm mạc dạ dày

Những nguyên nhân gây thoái hóa niêm mạc dạ dày

05/06/2018 10:22

Niêm mạc dạ dày là lớp bao phủ toàn bộ mặt trong thành dạ dày...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h30 - 16h30

Click Ngay

lịch hẹn call now