Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những thực phẩm người bị xương khớp nên và không nên ăn

Bệnh xương khớp ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hàng ngày, gây đau đớn và thậm chí là biến chứng nhiều tới cơ thể. Một trong những vấn đề cần được quan tâm chính là dinh dương. Theo các chuyên gia, dinh dưỡng cũng là một yếu tố góp phần trong việc phòng ngừa, làm chậm và điều trị các bệnh xương khớp.

Người bị cơ xương khớp cần hạn chế:

– Những loại thịt chế biến sẵn, gan động vật, khoai tây chiên, nước ngọt…vì chúng chứa nhiều phospho. Nếu ăn quá nhiều sẽ gây mất cân bằng giữa phospho và canxi.

Tỉ lệ hai chất này ổn định là 2:1 (canxi – phospho). Việc dư thừa phospho chính là nguyên nhân “đánh đuổi” canxi ra ngoài cơ thể gây nên sự thiếu hụt khiến cho xương yếu đi, tình trạng loãng xương và bệnh xương khớp có cơ hội phát triển và ngày càng tiến triển xấu hơn, gia tăng mức độ viêm, đau.

Người bị xương khớp nên hạn chế các loại thịt chế biến sẵn, thịt đỏ…

– Người bị bệnh xương khớp cần hạn chế các loại thịt đỏ vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa và axit uric là nhân tố thúc đẩy và làm tăng tình trạng viêm, không tốt cho người bệnh xương khớp.

– Mỡ động vật cũng cần hạn chế vì chúng sẽ gây bệnh mỡ máu, làm tình trạng viêm tấy ở mặt trong bao khớp nặng hơn.

– Người bị các bệnh xương khớp cũng nên hạn chế ăn ngọt như chè, bánh kẹo, soda… và cũng không nên ăn quá mặn để hạn chế sự phát triển của bệnh.

– Một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm cũng nên tránh, ví dụ như ngô, sản phẩm chế biến của bơ sữa, các loại quả thuộc họ cam.

Người bị xương khớp nên ăn gì?

– Thực phẩm giàu canxi, vitamin D như đậu nành, phô mai không béo, sữa không béo, hạnh nhân, cá hồi, mướp tây, cải xoăn, hạt mè, rong biển, sữa đậu nành, hạt điều, đậu hũ, đậu trắng, trứng…

Táo và một số loại rau quả xanh đậm nên được ăn nhiều hơn.

– Táo: Đây là loại quả giúp xoa dịu chứng viêm sưng cho các bệnh nhân xương khớp.

– Một số loại rau xanh đậm, ngũ cốc.

– Các loại thực phẩm cung cấp magie như mơ, chuối… các loại quả cung cấp vitamin C trừ một số loại như cam.

– Vỏ tôm, cua sẽ cung cấp chất glosamin, chất này sẽ làm chậm lại sự thoái hóa, rất có lợi cho mọi trường hợp bệnh nhân xương khớp, vì nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh chính là sự thoái hóa từ thành phần bên trong. (Trừ bệnh nhân bị gout).

Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên ra ngoài ánh nắng mỗi ngày để nạp vitamin D vào cơ thể (trước 8 giờ sáng và sau 5 chiều để hạn chế tối đa tia UV từ ánh năng mặt trời gây hại cho da).

Đó là những lời khuyên về dinh dưỡng cho người bị các bệnh về xương khớp. Để được chữa trị và tránh những biến chứng, bạn cần tới các cơ sở y tế uy tín để được điều trị.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là một địa chỉ y tế uy tín với nhiều chuyên gia nổi tiếng về xương khớp sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề về sức khỏe. Mọi thắc mắc hay cần tư vấn hỗ trợ hãy gọi đến số 1900 2838 để được giúp đỡ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt
Địa chỉ: Số 1E Trường Chinh, Hà Nội
Hotline: 2900 2838



Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Những dấu hiệu chứng tỏ bạn cần đi khám gan ngay

Những dấu hiệu chứng tỏ bạn cần đi khám gan ngay

18/04/2018 01:42

Gan là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Đây cũng...

Thời tiết lạnh giá: Cẩn trọng bệnh viêm mũi ở trẻ nhỏ

Thời tiết lạnh giá: Cẩn trọng bệnh viêm mũi ở trẻ nhỏ

18/12/2018 08:54

Thời tiết giao mùa là thời điểm trẻ dễ mắc nhiều bệnh lý về tai...

Những bệnh lý nguy hiểm về tinh hoàn nam giới cần biết

Những bệnh lý nguy hiểm về tinh hoàn nam giới cần biết

26/03/2018 02:04

Tinh hoàn là một bộ phận của cơ quan sinh dục nam giới, có chức...

Vợ mắng chồng ngay ở phòng khám vì ‘chưa đến chợ đã hết tiền’

Vợ mắng chồng ngay ở phòng khám vì ‘chưa đến chợ đã hết tiền’

29/06/2018 09:27

Hai vợ chồng đến khám nam khoa, người vợ mắng chồng không được như những...

Những triệu chứng trào ngược dạ dày bạn không nên bỏ qua

Những triệu chứng trào ngược dạ dày bạn không nên bỏ qua

11/04/2018 02:20

Một trong những căn bệnh đường tiêu hóa phổ biến, có thể gây nhiều biến...

Bệnh cường dương: Đừng lầm tưởng là quá khỏe!

Bệnh cường dương: Đừng lầm tưởng là quá khỏe!

21/04/2018 02:04

Trong khi nhiều người mắc phải tình trạng cậu nhỏ ỉu xìu, khó cương cứng...

Đối tác

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now