Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những thực phẩm người bị xương khớp nên và không nên ăn

Bệnh xương khớp ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hàng ngày, gây đau đớn và thậm chí là biến chứng nhiều tới cơ thể. Một trong những vấn đề cần được quan tâm chính là dinh dương. Theo các chuyên gia, dinh dưỡng cũng là một yếu tố góp phần trong việc phòng ngừa, làm chậm và điều trị các bệnh xương khớp.

Người bị cơ xương khớp cần hạn chế:

– Những loại thịt chế biến sẵn, gan động vật, khoai tây chiên, nước ngọt…vì chúng chứa nhiều phospho. Nếu ăn quá nhiều sẽ gây mất cân bằng giữa phospho và canxi.

Tỉ lệ hai chất này ổn định là 2:1 (canxi – phospho). Việc dư thừa phospho chính là nguyên nhân “đánh đuổi” canxi ra ngoài cơ thể gây nên sự thiếu hụt khiến cho xương yếu đi, tình trạng loãng xương và bệnh xương khớp có cơ hội phát triển và ngày càng tiến triển xấu hơn, gia tăng mức độ viêm, đau.

Người bị xương khớp nên hạn chế các loại thịt chế biến sẵn, thịt đỏ…

– Người bị bệnh xương khớp cần hạn chế các loại thịt đỏ vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa và axit uric là nhân tố thúc đẩy và làm tăng tình trạng viêm, không tốt cho người bệnh xương khớp.

– Mỡ động vật cũng cần hạn chế vì chúng sẽ gây bệnh mỡ máu, làm tình trạng viêm tấy ở mặt trong bao khớp nặng hơn.

– Người bị các bệnh xương khớp cũng nên hạn chế ăn ngọt như chè, bánh kẹo, soda… và cũng không nên ăn quá mặn để hạn chế sự phát triển của bệnh.

– Một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm cũng nên tránh, ví dụ như ngô, sản phẩm chế biến của bơ sữa, các loại quả thuộc họ cam.

Người bị xương khớp nên ăn gì?

– Thực phẩm giàu canxi, vitamin D như đậu nành, phô mai không béo, sữa không béo, hạnh nhân, cá hồi, mướp tây, cải xoăn, hạt mè, rong biển, sữa đậu nành, hạt điều, đậu hũ, đậu trắng, trứng…

Táo và một số loại rau quả xanh đậm nên được ăn nhiều hơn.

– Táo: Đây là loại quả giúp xoa dịu chứng viêm sưng cho các bệnh nhân xương khớp.

– Một số loại rau xanh đậm, ngũ cốc.

– Các loại thực phẩm cung cấp magie như mơ, chuối… các loại quả cung cấp vitamin C trừ một số loại như cam.

– Vỏ tôm, cua sẽ cung cấp chất glosamin, chất này sẽ làm chậm lại sự thoái hóa, rất có lợi cho mọi trường hợp bệnh nhân xương khớp, vì nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh chính là sự thoái hóa từ thành phần bên trong. (Trừ bệnh nhân bị gout).

Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên ra ngoài ánh nắng mỗi ngày để nạp vitamin D vào cơ thể (trước 8 giờ sáng và sau 5 chiều để hạn chế tối đa tia UV từ ánh năng mặt trời gây hại cho da).

Đó là những lời khuyên về dinh dưỡng cho người bị các bệnh về xương khớp. Để được chữa trị và tránh những biến chứng, bạn cần tới các cơ sở y tế uy tín để được điều trị.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là một địa chỉ y tế uy tín với nhiều chuyên gia nổi tiếng về xương khớp sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề về sức khỏe. Mọi thắc mắc hay cần tư vấn hỗ trợ hãy gọi đến số 1900 2838 để được giúp đỡ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt
Địa chỉ: Số 1E Trường Chinh, Hà Nội
Hotline: 2900 2838



Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

4 điều bất thường về kinh nguyệt phụ nữ không thể không biết

4 điều bất thường về kinh nguyệt phụ nữ không thể không biết

23/03/2018 04:19

Đau bụng, đau lưng hay kinh nguyện kéo dài là những gì không ít chị...

Ung thư từ nốt ruồi rất nguy hiểm, di căn nhanh: Những dấu hiệu của nốt ruồi cần cảnh giác

Ung thư từ nốt ruồi rất nguy hiểm, di căn nhanh: Những dấu hiệu của nốt ruồi cần cảnh giác

25/10/2018 01:57

Ung thư từ nốt ruồi Anh Nguyễn Văn Tình (47 tuổi, Văn Điển, Hà Nội) có...

Tổng hợp những bác sĩ khám tai mũi họng giỏi ở Hà Nội hiện nay

Tổng hợp những bác sĩ khám tai mũi họng giỏi ở Hà Nội hiện nay

17/07/2018 09:42

Tai mũi họng là những bệnh lý thường gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính....

Cách điều trị viêm họng hiệu quả nhất

Cách điều trị viêm họng hiệu quả nhất

18/06/2018 10:17

Viêm họng là bệnh lý phổ biến nhất về hô hấp. Việc điều trị viêm...

Những dấu hiệu viêm amidan cần nhận biết để điều trị sớm

Những dấu hiệu viêm amidan cần nhận biết để điều trị sớm

26/06/2018 03:39

Viêm amidan là một trong những bệnh lý phổ biến nhất về tai mũi họng....

Tình hình bệnh sởi gia tăng: Các bậc phụ huynh cần chú ý điều gì?

Tình hình bệnh sởi gia tăng: Các bậc phụ huynh cần chú ý điều gì?

03/10/2018 03:33

Theo thông tin trên báo Người đưa tin, số ca mắc sởi tại một số...

Đối tác

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now