Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những thực phẩm người bị xương khớp nên và không nên ăn

Bệnh xương khớp ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hàng ngày, gây đau đớn và thậm chí là biến chứng nhiều tới cơ thể. Một trong những vấn đề cần được quan tâm chính là dinh dương. Theo các chuyên gia, dinh dưỡng cũng là một yếu tố góp phần trong việc phòng ngừa, làm chậm và điều trị các bệnh xương khớp.

Người bị cơ xương khớp cần hạn chế:

– Những loại thịt chế biến sẵn, gan động vật, khoai tây chiên, nước ngọt…vì chúng chứa nhiều phospho. Nếu ăn quá nhiều sẽ gây mất cân bằng giữa phospho và canxi.

Tỉ lệ hai chất này ổn định là 2:1 (canxi – phospho). Việc dư thừa phospho chính là nguyên nhân “đánh đuổi” canxi ra ngoài cơ thể gây nên sự thiếu hụt khiến cho xương yếu đi, tình trạng loãng xương và bệnh xương khớp có cơ hội phát triển và ngày càng tiến triển xấu hơn, gia tăng mức độ viêm, đau.

Người bị xương khớp nên hạn chế các loại thịt chế biến sẵn, thịt đỏ…

– Người bị bệnh xương khớp cần hạn chế các loại thịt đỏ vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa và axit uric là nhân tố thúc đẩy và làm tăng tình trạng viêm, không tốt cho người bệnh xương khớp.

– Mỡ động vật cũng cần hạn chế vì chúng sẽ gây bệnh mỡ máu, làm tình trạng viêm tấy ở mặt trong bao khớp nặng hơn.

– Người bị các bệnh xương khớp cũng nên hạn chế ăn ngọt như chè, bánh kẹo, soda… và cũng không nên ăn quá mặn để hạn chế sự phát triển của bệnh.

– Một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng và làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm cũng nên tránh, ví dụ như ngô, sản phẩm chế biến của bơ sữa, các loại quả thuộc họ cam.

Người bị xương khớp nên ăn gì?

– Thực phẩm giàu canxi, vitamin D như đậu nành, phô mai không béo, sữa không béo, hạnh nhân, cá hồi, mướp tây, cải xoăn, hạt mè, rong biển, sữa đậu nành, hạt điều, đậu hũ, đậu trắng, trứng…

Táo và một số loại rau quả xanh đậm nên được ăn nhiều hơn.

– Táo: Đây là loại quả giúp xoa dịu chứng viêm sưng cho các bệnh nhân xương khớp.

– Một số loại rau xanh đậm, ngũ cốc.

– Các loại thực phẩm cung cấp magie như mơ, chuối… các loại quả cung cấp vitamin C trừ một số loại như cam.

– Vỏ tôm, cua sẽ cung cấp chất glosamin, chất này sẽ làm chậm lại sự thoái hóa, rất có lợi cho mọi trường hợp bệnh nhân xương khớp, vì nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh chính là sự thoái hóa từ thành phần bên trong. (Trừ bệnh nhân bị gout).

Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên ra ngoài ánh nắng mỗi ngày để nạp vitamin D vào cơ thể (trước 8 giờ sáng và sau 5 chiều để hạn chế tối đa tia UV từ ánh năng mặt trời gây hại cho da).

Đó là những lời khuyên về dinh dưỡng cho người bị các bệnh về xương khớp. Để được chữa trị và tránh những biến chứng, bạn cần tới các cơ sở y tế uy tín để được điều trị.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là một địa chỉ y tế uy tín với nhiều chuyên gia nổi tiếng về xương khớp sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề về sức khỏe. Mọi thắc mắc hay cần tư vấn hỗ trợ hãy gọi đến số 1900 2838 để được giúp đỡ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt
Địa chỉ: Số 1E Trường Chinh, Hà Nội
Hotline: 2900 2838



Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Cẩn trọng những dịch bệnh có nguy cơ bùng phát

Cẩn trọng những dịch bệnh có nguy cơ bùng phát

11/06/2018 10:24

Hiện nay, dịch bệnh cúm A/H1N1 đang gây lo ngại đặc biệt trong cộng đồng...

U xơ tiền liệt tuyến: Nỗi ám ảnh của nam giới tuổi trung niên

U xơ tiền liệt tuyến: Nỗi ám ảnh của nam giới tuổi trung niên

23/05/2018 09:31

U xơ tuyến tiền liệt có nguy hiểm hay không? U xơ tuyến tiền liệt (u...

Khuyến cáo chục nghìn người có thể bị sốt xuất huyết

Khuyến cáo chục nghìn người có thể bị sốt xuất huyết

24/03/2018 04:22

Theo thông tin được đưa ra hội nghị tăng cường phòng chống sốt xuất huyết...

Hơi thở có 5 chất này cảnh báo có thể ung thư thực quản và dạ dày

Hơi thở có 5 chất này cảnh báo có thể ung thư thực quản và dạ dày

22/05/2018 06:39

Trước đây, các nhà khoa học đã biết cách xác định ung thư phổi qua...

Nguy hiểm khôn lường khi tự cắt bao quy đầu

Nguy hiểm khôn lường khi tự cắt bao quy đầu

21/05/2018 08:33

Tìm đến phòng khám nam khoa của một bệnh viện với tình trạng dương vật...

Tổng hợp cách chữa bệnh viêm đa khớp dạng thấp tốt nhất 2019

Tổng hợp cách chữa bệnh viêm đa khớp dạng thấp tốt nhất 2019

30/01/2019 08:32

Viêm đa khớp dạng thấp là căn bệnh tự miễn mãn tính thuộc nhóm bệnh...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now