Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Thời tiết giao mùa, ăn gì để tăng sức đề kháng?

Thời tiết thay đổi, nhiều người dễ gặp các vấn đề về sức khỏe. Một trong những biện pháp bảo vệ sức khỏe không thể bỏ qua chính là bổ sung chế độ dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng.

Vậy những loại thực phẩm nào giúp tăng cường sức đề kháng trong thời điểm giao mùa?

Nhiều loại hoa quả giúp bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường đề kháng cho cơ thể

Hạnh nhân: Hạt hạnh nhân chứa nhiều canxi và các chất dinh dưỡng, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus. Loại hạt này cũng có vitamin E và chất xơ có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định.

Hướng dương: Hướng dương cũng là thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, hướng dương cũng giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như alzheimer, tim mạch.

Đu đủ: Đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống viêm, giảm nguy cơ ung thư và cải thiện hệ tiêu hóa.

Kiwi: Với thành phần chứa nhiều vitamin C, K và E, quả kiwi giúp chữa bệnh hen suyễn và tăng cường hệ thống miễn dịch. Trái cây này cũng ngăn ngừa cảm lạnh, cúm và hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện thị lực.

Gừng: Loại gia vị này có tác dụng làm giảm cholesterol, giảm đau cho phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt và chống lại tình trạng nhiễm trùng.

Hàu: Hàu chứa ít calo nhưng lại rất giàu chất dinh dưỡng. Hải sản này cũng là nguồn protein và axit béo omega-3 tuyệt vời. Theo các chuyên gia, ăn nhiều hàu cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Trái cây giàu vitamin C: Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ tác dụng bảo vệ các tế bào bạch cầu và tiêu diệt các tế bảo xấu. Vì vậy, nếu muốn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, bạn nên ăn nhiều loại trái cây chứa vitamin C.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị bệnh viêm xoang. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, PGS. TS Đoàn Thị Hồng Hoa, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Tác hại nghiêm trọng tới sức khỏe vì thói quen nhịn tiểu

Tác hại nghiêm trọng tới sức khỏe vì thói quen nhịn tiểu

03/05/2018 10:04

Với nhiều người, việc nhịn tiểu dần thành một thói quen thường xuyên lặp lại....

Những công dụng tuyệt vời của dâu tằm với sức khỏe

Những công dụng tuyệt vời của dâu tằm với sức khỏe

28/03/2018 03:34

Vào cuối tháng 3 đầu tháng 4 hàng năm, dâu tằm vào chính vụ và...

Bệnh hở van tim có nguy hiểm không?

Bệnh hở van tim có nguy hiểm không?

20/01/2020 09:05

Bệnh hở van tim nhẹ không nguy hiểm, nhưng nếu không phát hiện kịp bệnh...

Giải độc thủy ngân cho cơ thể như thế nào?

Giải độc thủy ngân cho cơ thể như thế nào?

12/09/2019 11:02

Sự việc cháy nhà máy Rạng Đông xảy ra ở phường Hạ Đình, Thanh Xuân,...

Polyp dây thanh quản có nguy hiểm không?

Polyp dây thanh quản có nguy hiểm không?

22/07/2020 03:22

Polyp dây thanh quản là những u nhỏ ở dây thanh nằm mặt trên bờ...

Những loại trái cây, rau củ nên ăn nhiều để tăng sức khỏe vào mùa đông

Những loại trái cây, rau củ nên ăn nhiều để tăng sức khỏe vào mùa đông

22/11/2019 08:04

Vào mùa đông, trời trở lạnh là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại bệnh...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h30 - 16h30

Click Ngay

lịch hẹn call now