Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Tiểu đường type 2 nên ăn gì và kiêng gì?

Với những người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 2 thì việc ăn uống đóng vai trò quan trọng cho người bệnh.

Tiểu đường type 2 thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là trên 40 tuổi nhưng ngày nay có thể gặp ở độ tuổi trẻ hơn.

Người bị tiểu đường type 2 cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học trong thời gian kéo dài là những yếu tố chính phát triển tiểu đường type 2.

Ăn quá nhiều cũng gây ra sự đề kháng insulin. Cơ thể cần lượng lớn insulin để duy trì mức đường trong máu bình thường. Vì thế, cần có lối sống và thói quen ăn uống khoa học.

Những thực phẩm cần hạn chế ăn

– Đường tinh luyện

– Bột mỳ hoặc gạo trắng

– Các loại ngũ cốc có Gluten

– Thức ăn đã qua xử lý, đồ ăn nhanh

Ngoài ra, mỗi chúng ta cần có thói quen tốt như: tập luyện, chơi thể thao, ăn uống điều độ, lịch sinh hoạt ổn định.

Sử dụng những thực phẩm giàu dinh dưỡng như: rau củ quả tươi sống, thực vật, thực phẩm giàu chất diệp lục (Chlorophyll) như tảo spirulina, tinh dầu thực vật (Đinh hương, trà xanh, oregano, chanh…).

Một số loại thực phẩm nên dùng cho người bị tiểu đường type 2 có thể kể đến như dâu tây, táo, mướp đắng, cải xanh, bưởi, nghệ, măng tây, bơ, dưa chuột, cần tây, rau mùi, bắp cải tím, ổi, khoai lang…

Bên cạnh chế độ ăn rau củ tươi sống, bạn có thể dùng nước ép để nhanh chóng hấp thụ dưỡng chất hiệu quả từ những loại thực vật kể trên.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Chuyên gia chỉ top các bệnh xã hội phổ biến hiện nay

Chuyên gia chỉ top các bệnh xã hội phổ biến hiện nay

02/04/2019 02:32

Bệnh xã hội là bệnh lây qua đường tình dục là chủ yếu. Căn bệnh...

7 thực phẩm cho người bệnh viêm tai giữa

7 thực phẩm cho người bệnh viêm tai giữa

07/04/2018 03:11

Việc chọn ra thực phẩm cho người bệnh viêm tai giữa sẽ góp phần nâng...

Những thực phẩm người bệnh gout cần tránh

Những thực phẩm người bệnh gout cần tránh

28/04/2018 10:24

Một trong những vấn đề những người mắc bệnh gout rất quan tâm chính là...

Những người bị bệnh này không nên uống nhiều trà

Những người bị bệnh này không nên uống nhiều trà

16/04/2018 10:05

Trà là một trong những loại nước được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không...

Những bệnh lý tai mũi họng phổ biến nhất ở trẻ nhỏ

Những bệnh lý tai mũi họng phổ biến nhất ở trẻ nhỏ

04/06/2018 07:50

Các bệnh về tai mũi họng là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là...

Những thông tin ĐẦY ĐỦ Nhất về Amidan quá phát ở trẻ em

Những thông tin ĐẦY ĐỦ Nhất về Amidan quá phát ở trẻ em

20/02/2019 06:33

Viêm amidan quá phát là tình trạng amidan sưng to ở 2 bên thành họng...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now