Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Tiểu đường type 2 nên ăn gì và kiêng gì?

Với những người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 2 thì việc ăn uống đóng vai trò quan trọng cho người bệnh.

Tiểu đường type 2 thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là trên 40 tuổi nhưng ngày nay có thể gặp ở độ tuổi trẻ hơn.

Người bị tiểu đường type 2 cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học trong thời gian kéo dài là những yếu tố chính phát triển tiểu đường type 2.

Ăn quá nhiều cũng gây ra sự đề kháng insulin. Cơ thể cần lượng lớn insulin để duy trì mức đường trong máu bình thường. Vì thế, cần có lối sống và thói quen ăn uống khoa học.

Những thực phẩm cần hạn chế ăn

– Đường tinh luyện

– Bột mỳ hoặc gạo trắng

– Các loại ngũ cốc có Gluten

– Thức ăn đã qua xử lý, đồ ăn nhanh

Ngoài ra, mỗi chúng ta cần có thói quen tốt như: tập luyện, chơi thể thao, ăn uống điều độ, lịch sinh hoạt ổn định.

Sử dụng những thực phẩm giàu dinh dưỡng như: rau củ quả tươi sống, thực vật, thực phẩm giàu chất diệp lục (Chlorophyll) như tảo spirulina, tinh dầu thực vật (Đinh hương, trà xanh, oregano, chanh…).

Một số loại thực phẩm nên dùng cho người bị tiểu đường type 2 có thể kể đến như dâu tây, táo, mướp đắng, cải xanh, bưởi, nghệ, măng tây, bơ, dưa chuột, cần tây, rau mùi, bắp cải tím, ổi, khoai lang…

Bên cạnh chế độ ăn rau củ tươi sống, bạn có thể dùng nước ép để nhanh chóng hấp thụ dưỡng chất hiệu quả từ những loại thực vật kể trên.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Những tác dụng thần kỳ của bơi lội với sức khỏe

Những tác dụng thần kỳ của bơi lội với sức khỏe

27/07/2019 03:47

Bơi lội là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích. Không chỉ vậy,...

Dưa, cà muối xổi tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe

Dưa, cà muối xổi tiềm ẩn nhiều nguy hại cho sức khỏe

22/08/2019 09:12

Dưa, cà muối xổi là món ăn được rất nhiều người Việt yêu thích. Thế...

Thiếu kẽm: Dấu hiệu và cách bổ sung hiệu quả

Thiếu kẽm: Dấu hiệu và cách bổ sung hiệu quả

02/08/2019 07:53

Đi khám bác sĩ, không ít người được bác sĩ chẩn đoán thiếu kẽm. Vậy...

Dấu hiệu bất thường ở lưỡi: Cẩn trọng nhiều bệnh đáng ngại

Dấu hiệu bất thường ở lưỡi: Cẩn trọng nhiều bệnh đáng ngại

04/07/2019 07:18

Nhiều loại bệnh có thể nhận biết qua những dấu hiệu bất thường của cơ...

Hẹp hậu môn ở trẻ: Bố mẹ cần chú ý những dấu hiệu bất thường

Hẹp hậu môn ở trẻ: Bố mẹ cần chú ý những dấu hiệu bất thường

02/08/2019 07:46

Hẹp hậu môn ở trẻ em là một dị tật bẩm sinh đường tiêu hóa...

Những chấn thương thường gặp trong chơi thể thao cần cẩn trọng

Những chấn thương thường gặp trong chơi thể thao cần cẩn trọng

11/06/2019 10:13

Tập luyện thể thao dù chuyên nghiệp hay không chuyên luôn thường trực nguy cơ...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now