Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Tiểu đường type 2 nên ăn gì và kiêng gì?

Với những người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là tiểu đường type 2 thì việc ăn uống đóng vai trò quan trọng cho người bệnh.

Tiểu đường type 2 thường gặp ở người trưởng thành, đặc biệt là trên 40 tuổi nhưng ngày nay có thể gặp ở độ tuổi trẻ hơn.

Người bị tiểu đường type 2 cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp

Ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học trong thời gian kéo dài là những yếu tố chính phát triển tiểu đường type 2.

Ăn quá nhiều cũng gây ra sự đề kháng insulin. Cơ thể cần lượng lớn insulin để duy trì mức đường trong máu bình thường. Vì thế, cần có lối sống và thói quen ăn uống khoa học.

Những thực phẩm cần hạn chế ăn

– Đường tinh luyện

– Bột mỳ hoặc gạo trắng

– Các loại ngũ cốc có Gluten

– Thức ăn đã qua xử lý, đồ ăn nhanh

Ngoài ra, mỗi chúng ta cần có thói quen tốt như: tập luyện, chơi thể thao, ăn uống điều độ, lịch sinh hoạt ổn định.

Sử dụng những thực phẩm giàu dinh dưỡng như: rau củ quả tươi sống, thực vật, thực phẩm giàu chất diệp lục (Chlorophyll) như tảo spirulina, tinh dầu thực vật (Đinh hương, trà xanh, oregano, chanh…).

Một số loại thực phẩm nên dùng cho người bị tiểu đường type 2 có thể kể đến như dâu tây, táo, mướp đắng, cải xanh, bưởi, nghệ, măng tây, bơ, dưa chuột, cần tây, rau mùi, bắp cải tím, ổi, khoai lang…

Bên cạnh chế độ ăn rau củ tươi sống, bạn có thể dùng nước ép để nhanh chóng hấp thụ dưỡng chất hiệu quả từ những loại thực vật kể trên.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

6 nguyên nhân gây ra bệnh phụ khoa ở nữ mà bạn không thể bỏ qua

6 nguyên nhân gây ra bệnh phụ khoa ở nữ mà bạn không thể bỏ qua

22/08/2019 10:09

Bệnh viêm phụ khoa là bệnh lý phổ biến của phụ nữ ở “vùng kín”....

Làm sao để phát hiện trẻ bị điếc bẩm sinh?

Làm sao để phát hiện trẻ bị điếc bẩm sinh?

22/06/2020 01:35

Theo thống kê từ Tổ chức Y tế thế giới, cứ 1.000 trẻ sơ sinh...

Những công dụng tuyệt vời với sức khỏe của quả su su

Những công dụng tuyệt vời với sức khỏe của quả su su

02/11/2019 03:25

Su su là một trong những loại quả quen thuộc trng bữa ăn của người...

Những dấu hiệu cảnh báo ung thư gan cần chú ý

Những dấu hiệu cảnh báo ung thư gan cần chú ý

15/07/2019 04:51

Ung thư là một trong những yếu tố chủ yếu gây tử vong hiện nay,...

Gói tầm soát ung thư đầu mặt cổ tại bệnh viện An Việt

Gói tầm soát ung thư đầu mặt cổ tại bệnh viện An Việt

18/10/2018 04:34

Ung thư đầu mặt cổ là cụm từ chỉ chung cho những bệnh ung thư...

Những dấu hiệu bất thường cảnh báo viêm nhiễm phụ khoa

Những dấu hiệu bất thường cảnh báo viêm nhiễm phụ khoa

22/08/2019 03:45

Viêm nhiễm phụ khoa là một trong những bệnh phổ biến ở nữ giới. Đó...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now