Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Uống 2 lít nước một ngày có phải điều cần thiết?

Chúng ta vẫn luôn mặc định rằng một ngày uống 2 lít nước là điều lý tưởng cho cơ thể. Thế nhưng, thực sự có phải như vậy?

Mới đây, tờ Daily Mail đã phỏng vấn Karen Dwyer – Phó trưởng khoa Y của Đại học Deakin, Úc. Ông cho biết một người chỉ cần uống nước khi nào bạn khát, khả năng chịu khát và mức độ mất nước thể hiện qua màu nước tiểu. Nếu nước tiểu vàng đậm thì có nghĩ là bạn nên uống thêm nước.

Uống 2 lít nước có phải là điều cần thiết?

Việc uống quá nhiều nước có thể gây nguy hiểm nhất là với người bị bệnh tim. Thận có một khả năng đặc biệt là chuyển tín hiệu đến não để yêu cầu uống thêm nước khi cơ thể cần.

Trong khi đó, Vincent Ho, một giảng viên và là nhà nghiên cứu ở Đại học Tây Sydney cho biết không cần thiết phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Daily Mai cũng dẫn nhiều nghiên cứu cho biết nước cũng được bổ sung vào cơ thể chúng ta thông qua những thực phẩm chúng ta ăn. Chẳng hạn, súp lơ và cà tím là một trong những thực phẩm chứa nhiều nước. Chúng chứa 92% nước.

Tùy thuộc vào cơ địa cũng như môi trường sống để xem bạn nên uống bao nhiêu nước. Một số người ở vùng nóng có thể cần nhiều nước hơn.

Michael Tam, giảng viên của Đại học Sydney cho biết 2 lít nước mỗi ngày là mức nước cơ bản và tốt chỉ cho những người không hoạt động gì cả trong ngày hôm đó và không bị mất nhiều nước nếu bị nôn ói hay tiêu chảy.

Ngoài uống nước chúng ta nên bổ sung nước cho cơ thể nhờ các nguồn khác như trái cây, rau quả.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT

Địa chỉ: 1E, Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Tin tức liên quan

GS.TS. BS Nguyễn Khánh Trạch chính thức công tác tại An Việt từ ngày 11/05/2017

04/04/2018 08:14

Bắt đầu từ ngày 11/05 - GS.TS.BS Nguyễn Khánh Trạch hiện là Chủ tịch Hội...

Cách trị viêm họng hạt hiệu quả

07/04/2018 02:56

Bệnh viêm họng hạt ngày nay vẫn được coi là một bệnh dễ chữa nhưng...

Phẫu thuật miễn phí cho trẻ em bị dị tật hở hàm ếch

04/04/2018 03:21

Chương trình phẫu thuật “Tìm lại nụ cười cho em” sẽ tiến hành phẫu thuật...

Biến chứng nguy hiểm nhất của trào ngược dạ dày thực quản

27/03/2018 10:08

Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng van đóng mở ở vị trị...

Khuyến cáo chục nghìn người có thể bị sốt xuất huyết

24/03/2018 04:22

Theo thông tin được đưa ra hội nghị tăng cường phòng chống sốt xuất huyết...

Bệnh cường dương: Đừng lầm tưởng là quá khỏe!

21/04/2018 02:04

Trong khi nhiều người mắc phải tình trạng cậu nhỏ ỉu xìu, khó cương cứng...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now