Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Uống 2 lít nước một ngày có phải điều cần thiết?

Chúng ta vẫn luôn mặc định rằng một ngày uống 2 lít nước là điều lý tưởng cho cơ thể. Thế nhưng, thực sự có phải như vậy?

Mới đây, tờ Daily Mail đã phỏng vấn Karen Dwyer – Phó trưởng khoa Y của Đại học Deakin, Úc. Ông cho biết một người chỉ cần uống nước khi nào bạn khát, khả năng chịu khát và mức độ mất nước thể hiện qua màu nước tiểu. Nếu nước tiểu vàng đậm thì có nghĩ là bạn nên uống thêm nước.

Uống 2 lít nước có phải là điều cần thiết?

Việc uống quá nhiều nước có thể gây nguy hiểm nhất là với người bị bệnh tim. Thận có một khả năng đặc biệt là chuyển tín hiệu đến não để yêu cầu uống thêm nước khi cơ thể cần.

Trong khi đó, Vincent Ho, một giảng viên và là nhà nghiên cứu ở Đại học Tây Sydney cho biết không cần thiết phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Daily Mai cũng dẫn nhiều nghiên cứu cho biết nước cũng được bổ sung vào cơ thể chúng ta thông qua những thực phẩm chúng ta ăn. Chẳng hạn, súp lơ và cà tím là một trong những thực phẩm chứa nhiều nước. Chúng chứa 92% nước.

Tùy thuộc vào cơ địa cũng như môi trường sống để xem bạn nên uống bao nhiêu nước. Một số người ở vùng nóng có thể cần nhiều nước hơn.

Michael Tam, giảng viên của Đại học Sydney cho biết 2 lít nước mỗi ngày là mức nước cơ bản và tốt chỉ cho những người không hoạt động gì cả trong ngày hôm đó và không bị mất nhiều nước nếu bị nôn ói hay tiêu chảy.

Ngoài uống nước chúng ta nên bổ sung nước cho cơ thể nhờ các nguồn khác như trái cây, rau quả.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT

Địa chỉ: 1E, Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 1900 2838



Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Những Triệu Chứng của bệnh viêm Amidan bạn Cần Biết

Những Triệu Chứng của bệnh viêm Amidan bạn Cần Biết

18/01/2019 06:18

Bệnh viêm amidan là bệnh thường gặp ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Tuy...

7 cách phòng bệnh ung thư tuyến giáp hiệu quả

7 cách phòng bệnh ung thư tuyến giáp hiệu quả

07/04/2018 03:04

Ung thư tuyến giáp là một trong những dạng ung thư dễ gặp nhất trong...

Cách phòng và phát hiện sớm ung thư cổ tử cung

Cách phòng và phát hiện sớm ung thư cổ tử cung

23/10/2018 04:46

Thống kê của Tổ chức Ung thư Toàn cầu Globocan 2018 vừa được công bố,...

Trẻ bị sởi: Nên ăn gì và không nên ăn gì?

Trẻ bị sởi: Nên ăn gì và không nên ăn gì?

18/09/2018 07:27

Thời điểm giao mùa từ hè sang thu, điều kiện thời tiết thất thường tạo...

Người phụ nữ có 400 viên sỏi trong túi mật, bác sĩ chia sẻ những triệu chứng cần lưu ý

Người phụ nữ có 400 viên sỏi trong túi mật, bác sĩ chia sẻ những triệu chứng cần lưu ý

28/12/2018 04:12

Theo thông tin đăng tải trên báo chí, bệnh viện E vừa phẫu thuật nội...

Trẻ bị viêm VA: Chuyên gia nói khi nào cần nạo

Trẻ bị viêm VA: Chuyên gia nói khi nào cần nạo

28/09/2018 02:29

Mệt mỏi tháng nào con cũng phải đi viện Chị Dung mẹ của Phương Anh than...

Đối tác

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h00 - 20h00

Click Ngay

lịch hẹn call now