Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

BẬT MÍ CÁCH GIẢM ĐAU ĐẦU, CHÓNG MẶT KHI CĂNG THẲNG

Đau đầu, chóng mặt là hiện tượng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Vậy làm cách nào để giảm thiểu các triệu chứng này? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết ngay sau đây.

Bị chóng mặt, đau đầu khi căng thẳng nguyên nhân do đâu?

Nhiều người cho rằng chứng đau đầu, chóng mặt khi căng thẳng xuất phát từ những áp lực trong cuộc sống, công việc hoặc là do tuổi tác. Tuy nhiên, có một nguyên nhân xuất phát từ chính bên trong cơ thể là sự tuần hoàn máu. Khi sự tuần hoàn máu đến não kém sẽ dẫn tới hiện tượng thiếu oxy và dưỡng chất cung cấp cho não bộ. Lúc này, chức năng hoạt động của hệ thần kinh sẽ bị ảnh hưởng và hiện tượng chóng mặt, đau đầu là khó tránh khỏi.

Ngoài ra, cũng có rất nhiều lý do khác khiến chúng ta bị đau đầu, chóng mặt:

– Chấn thương tại vùng đầu: Khi gặp phải chấn thương bên ngoài hoặc bên trong vùng đầu, chúng ta có thể bị choáng váng, đau đầu, thậm chí là buồn nôn và nôn.

– Hạ đường huyết: Thông thường, nếu lượng đường trong máu quá thấp, không đủ để đáp ứng cho quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, chân tay run, tiết nhiều mồ hôi, chóng mặt, đau đầu.

– Thiếu máu: Bên cạnh triệu chứng chóng mặt, đau đầu thì người bị thiếu máu thường kém tập trung, cơ thể mỏi mệt, khó thở, tay chân tê bì.

– Stress: Khi tâm trọng không vui, áp lực công việc và cuộc sống sẽ khiến bạn dễ nổi cáu, buồn bực và cảm thấy đau đầu, choáng váng.

Đau đầu, chóng mặt khi căng thẳng do nhiều nguyên nhân

Giải pháp cải thiện chứng đau đầu, chóng mặt khi căng thẳng

Theo các chuyên gia Y tế khi đau đầu, chóng mặt chúng ta tuyệt đối không nên lái xe hoặc đi xa, làm việc nặng hay leo cao. Lúc này, hãy bình tĩnh và tìm ngay một tư thế hợp lý để nghỉ ngơi. Hít thở sâu, hạn chế vận động.

Thực hiện lối sống tích cực, đi bộ, luyện tập thể dục hàng ngày. Suy nghĩ lạc quan, hạn chế tâm trạng lo âu, buồn bực, căng thẳng.

Không uống quá nhiều rượu bia, cà phê và sử dụng chất kích thích. Hạn chế tối đa hút thuốc lá trực tiếp và thụ động.

Mát xa xung quanh vùng đầu, trán và chân mày mỗi ngày trước khi đi ngủ. Không nên thay đổi tư thế đột ngột như bật dậy tức thì khi ngủ dậy.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, thịt bò, hải sản và hoa quả giàu vitamin. Chúng sẽ giúp cho việc tuần hoàn máu và giảm thiểu chứng đau đầu, chóng mặt.

Trường hợp nếu cơn đau đầu, chóng mặt xuất hiện thường xuyên hãy đi thăm khám bác sĩ để được khám sức khỏe chuyên sâu hơn.

Trên đây là một số thông tin liên quan tới hiện tượng chóng mặt, đau đầu khi căng thẳng. Nếu cần tư vấn thêm về sức khỏe hoặc cần đặt lịch thăm khám các bạn vui lòng liên hệ:

BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT

Địa chỉ: 1E Trường Chinh – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Email: info@benhvienanviet.com

Website: https://benhvienanviet.com

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Những dấu hiệu của đau dây thần kinh liên sườn không thể bỏ qua

Những dấu hiệu của đau dây thần kinh liên sườn không thể bỏ qua

08/08/2018 03:49

Một trong những bệnh lý về thần kinh khá phổ biến và là nỗi lo...

Khám cho trẻ viêm phế quản, bác sĩ bất ngờ với túi thuốc mẹ tự mua

Khám cho trẻ viêm phế quản, bác sĩ bất ngờ với túi thuốc mẹ tự mua

03/10/2021 02:57

Thời tiết giao mùa sẽ khiến gia tăng các bệnh lý viêm phế quản ở...

Tăng huyết áp có triệu chứng gì, nguy hiểm ra sao?

Tăng huyết áp có triệu chứng gì, nguy hiểm ra sao?

18/03/2020 02:50

Tăng huyết áp hay còn được gọi là cao huyết áp, là tình trạng máu...

Khi bị viêm họng hạt kiêng ăn gì và nên ăn gì

Khi bị viêm họng hạt kiêng ăn gì và nên ăn gì

04/12/2020 12:11

Viêm họng hạt kiêng ăn gì và nên ăn gì để cải thiện tình trạng...

Viêm thanh quản cấp ở trẻ: Khi nào thì nguy hiểm?

Viêm thanh quản cấp ở trẻ: Khi nào thì nguy hiểm?

22/07/2020 03:16

Viêm thanh quản cấp ở trẻ em là một bệnh rất thường gặp mỗi khi...

Dấu hiệu, điều cần kiêng với người bị viêm phế quản

Dấu hiệu, điều cần kiêng với người bị viêm phế quản

21/09/2018 04:39

Viêm phế quản là gì? Viêm phế quản là một chứng viêm lớp niêm mạc ống...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h30 - 16h30

Click Ngay

lịch hẹn call now

Bệnh Viện Đa Khoa An Việt is Stephen Fry proof thanks to caching by WP Super Cache