Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bị thiếu nước cực hại tới sức khỏe

Trong những ngày hè nóng nực, cơ thể rất dễ bị mất nước và việc mất nước cũng kéo theo nhiều hệ lụy tiêu cực với sức khỏe. Chính vì vậy, cần bổ sung nước cho cơ thể ngay khi có những dấu hiệu như này nhé:

– Khô miệng là một dấu hiệu mà cơ thể báo hiệu tình trạng mất nước. Cơ thể bạn không thể tạo ra đủ nước bọt nếu nó không có đủ nước, điều đó sẽ dẫn đến khô miệng và hơi thở hôi. Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất.

Cơ thể dễ bị thiếu nước, đặc biệt trong thời tiết nắng nóng.

– Khi cơ thể bị thiếu nước, nước tiểu của bạn cũng sẽ có màu tậm hơn so với bình thường. Tùy mức độ đậm nhạt bạn sẽ biết cơ thể mình đang thiếu nước ở mức độ nào.

– Việc bị thiếu nước cũng khiến cho tần số tiểu tiện tự nhiên của bạn đột nhiên giảm xuống hay thậm chí không có trong một ngày và nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng hơn theo thời gian. Khi nước tiểu quá ít, chất thải khoáng chất dính lại với nhau dễ tạo thành sỏi thận.

– Bên cạnh việc miệng bị khô thì khi thiếu nước, da của bạn cũng bị khô. Da cũng giống như bất kỳ cơ quan nào khác, nó cần phải được cung cấp đủ lượng máu để hoạt động. Khi đó, bạn cần cung cấp đủ nước cho cơ thể.

– Hơn một nửa lượng máu trong cơ thể là huyết tương và nước. Huyết tương được tạo thành từ nước, protein và muối. Nếu không có đủ nước trong huyết tương, máu của bạn sẽ trở nên đặc hơn và nó sẽ khó khăn hơn nhiều khi chảy qua các cơ quan trong cơ thể và bạn dễ bị huyết áp thấp.

– Khi bị mất nước, máu sẽ lắng đọng hơn và do đó khối lượng máu (tổng khối lượng máu trong cơ thể của bạn) giảm xuống. Vì vậy, khi bạn không bù nước đúng cách, cơ thể không đủ máu để lưu thông đến các cơ bắp gây ra những cơn đau cơ.

– Bên cạnh việc nước tiểu có màu đậm, số lần đi ít hơn thì khi bị mất nước bạn có thể bị táo bón. Táo bón có thể là một dấu hiệu cho thấy không có đủ chất lỏng để mang chất thải ra khỏi cơ thể.

– Cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Khi bạn không có đủ nước trong cơ thể, huyết áp của bạn giảm xuống, lưu lượng máu đến não chậm lại và nhịp tim tăng lên – tất cả đều có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu.

– Cùng với đó, việc thiếu nước khiến não không nhận đủ chất lỏng để hoạt động bình thường, một loạt các triệu chứng sẽ kéo theo sau. Nhức đầu là một triệu chứng phổ biến. Khi cảm thấy choáng váng, chóng mặt và ngất xỉu, cơ thể cần phải được bù nước ngay lập tức.

Thiếu nước để lại nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Việc thiếu nước trong cơ thể có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da, tăng cholesteron, hại thận, các vấn đề tiêu hóa, mệt mỏi và đau đầu. Chính vì thế, cần bổ sung nước cho cơ thể đặc biệt trong những ngày nắng nóng hay hoạt động khiến cơ thể mất nước.

Khi bạn có bất cứ thắc mắc nào về sức khỏe, hãy gọi điện tới 1900 2838 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí từ Bệnh viện An Việt.

Bệnh viện An Việt là cơ sở y tế uy tín với đội ngũ bác sĩ có chuyên môn, tận tâm với nghề cùng trang thiết bị y tế hiện đại sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề về sức khỏe.

Bệnh viện Đa khoa An Việt
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội
Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

11 loại rau quả ‘dính’ nhiều thuốc trừ sâu nhất 2018

11 loại rau quả ‘dính’ nhiều thuốc trừ sâu nhất 2018

12/04/2018 02:09

Theo báo cáo mới đây của Mỹ, dâu tây đứng đầu danh sách có nhiều...

Đau âm hộ: Nguyên nhân là gì, khi bị cần xử trí thế nào?

Đau âm hộ: Nguyên nhân là gì, khi bị cần xử trí thế nào?

26/03/2021 09:08

Một trong những tình trạng bất thường của phụ nữ là tình trạng đau âm...

Khi nào chảy máu cam cần tới gặp bác sĩ?

Khi nào chảy máu cam cần tới gặp bác sĩ?

18/12/2019 08:33

Chảy máu cam hay còn gọi là chảy máu mũi, đây là hiện tượng máu...

Người bị sỏi mật nên ăn gì và hạn chế ăn gì?

Người bị sỏi mật nên ăn gì và hạn chế ăn gì?

28/05/2018 02:56

Sỏi mật hình thành là do sự kết tụ thành khối rắn chắc của các...

Sắp có thuốc tránh thai hàng ngày dành cho nam

Sắp có thuốc tránh thai hàng ngày dành cho nam

28/04/2018 09:18

Báo chí đưa tin, các nhà nghiên cứu cho biết thuốc tránh thai dành cho...

Cách trị viêm họng cho trẻ hiệu quả

Cách trị viêm họng cho trẻ hiệu quả

14/06/2018 10:07

Viêm họng là một trong những bệnh lý phổ biến ở trẻ nhỏ. Trẻ rất...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h30 - 16h30

Click Ngay

lịch hẹn call now