Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những nguyên nhân không ngờ gây ra loãng xương

Loãng xương là một trong những tình trạng ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, phụ nữ thường bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới. Đây là bệnh khó tránh khỏi khi người ta bước vào tuổi trung niên hoặc có thể sớm hơn do nhiều yếu tố.

Việc có một chế độ ăn uống, sinh hoạt tốt sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng xương của mình, ngăn ngừa hoặc đẩy muộn quá trình loãng xương. Thế nhưng, có những thói quen tưởng vô hại lại khiến bạn dễ bị loãng xương.

Ăn nhiều thịt: Việc tiêu hóa quá nhiều thịt, protein sẽ khiến thận thải ra nhiều canxi hơn. Vì canxi là một trong những vi chất quan trọng của xương nên việc bị mất canxi có thể làm giảm mật độ khoáng chất của xương và dẫn đến loãng xương.

Các loại đồ ăn vặt nhiều muối: Tiêu thụ nhiều muối có thể làm tăng huyết áp. Khi thận làm việc để thải bỏ bớt lượng muối thừa thì canxi đồng thời cũng sẽ được loại ra khỏi cơ thể cùng với muối.

Ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Dù mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da nhưng vitamin D có trong nắng mặt trời lại giúp hấp thu canxi, việc bổ sung vitamin D rất tốt cho sức khỏe.

Uống nhiều cafe: Cafe có thể ảnh hưởng đến loãng xương đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh bởi sự suy giảm estrogen. Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ khác của bệnh loãng xương hoặc bạn uống nhiều hơn 1 ly cà phê mỗi ngày, bạn nên cân nhắc đến việc cắt giảm tiêu thụ cà phê.

Uống nhiều rượu: Khi uống quá nhiều rượu, nó sẽ tác động tiêu cực đến chức năng gan và tuỵ, từ đó ảnh hưởng đến cả mức canxi và vitamin D. Rượu có thể ảnh hưởng đến nhiều loại hormone trong cơ thể. Hàm lượng cortisol có thể sẽ tăng lên và có thể làm giảm hàm lượng khoáng chất trong xương.

Uống nhiều nước soda: Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, soda có liên quan đến việc mất xương, nhưng lý do tại sao thì hiện vẫn chưa rõ. Nguyên nhân có thể là do lượng caffeine hoặc lượng acid phosphoric có trong soda – những chất có thể khiến canxi bị rò rỉ ra khỏi xương.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

U xương sụn – căn bệnh ở trẻ đang tuổi lớn cần chú ý

U xương sụn – căn bệnh ở trẻ đang tuổi lớn cần chú ý

01/06/2018 08:48

U xương sụn là sự quá phát của sương và sụn ở các đầu xương....

Người có triệu chứng nghi nhiễm Covid-19 cần làm gì?

Người có triệu chứng nghi nhiễm Covid-19 cần làm gì?

16/03/2020 08:33

Dịch viêm phổi cấp Covid-19 đang diễn biến phức tạp, người nhiễm bệnh có những...

Đại diện Bệnh viện An Việt tặng quà ngày Quốc tế thiếu nhi

Đại diện Bệnh viện An Việt tặng quà ngày Quốc tế thiếu nhi

01/06/2018 09:22

Hòa chung không khí ngày Quốc tế Thiếu nhi 1/6, đại diện Bệnh viện Đa...

Nắng nóng kéo dài, cẩn trọng sức khỏe của trẻ

Nắng nóng kéo dài, cẩn trọng sức khỏe của trẻ

04/07/2018 04:04

Các tỉnh miền Bắc và miền Trung đang trải qua đợt nắng nóng dài và...

Nỗi lo sợ “chưa đến chợ đã hết tiền” của nhiều ông chồng

Nỗi lo sợ “chưa đến chợ đã hết tiền” của nhiều ông chồng

03/01/2019 02:14

Xuất tinh sớm là một trong những bệnh lý nam khoa khó điều trị và...

Những lưu ý sau khi mổ xoang cần chú ý

Những lưu ý sau khi mổ xoang cần chú ý

01/06/2020 02:25

Phẫu thuật nội soi mũi xoang là phương pháp điều trị xoang được áp dụng...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h30 - 16h30

Click Ngay

lịch hẹn call now