Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những tác hại khôn lường của việc bỏ bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày nhưng nhiều người vì những lý do khác nhau lại thường bỏ qua bữa ăn này. Vậy điều này có tác hại gì tới sức khỏe?

Bỏ bữa ăn sáng có thể dẫn tới nhiều tác động tiêu cực tới sức khỏe

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Theo một số nghiên cứu, bỏ bữa sáng có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tất nhiên, điều này cũng phụ thuộc bởi những gì bạn ăn trong bữa sáng.

Tăng nguy cơ xơ vữa động mạch: Một nghiên cứu của Đại học Tim mạch Mỹ cho biết không ăn sáng dẫn đến việc tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, hoặc thu hẹp và xơ cứng động mạch do tích tụ mảng bám.

Gây nguy hiểm cho tim: Theo tuyên bố khoa học của Hiệp hội Tim mạch Mỹ về thời gian và tần suất bữa ăn, bỏ bữa sáng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tăng huyết áp. Để tăng sức khỏe tim mạch, hãy thêm một số thực phẩm đặc biệt tốt cho tim vào bữa sáng của bạn.

Tăng mức độ căng thẳng: Theo một nghiên cứu từ năm 2015, những phụ nữ bỏ bữa sáng có mức độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng, cao hơn bình thường. Nếu bạn là người dễ bị stress, nên ăn nhiều bữa nhỏ trong suốt cả ngày, bao gồm cả bữa sáng.

Cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho cả ngày: Một bữa ăn chất lượng nên có đủ các chất canxi, kali, sắt, vitamin D và chất xơ. Những thứ này thường được tìm thấy trong các thực phẩm ăn sáng (ngũ cốc nguyên hạt với sữa) mà nhiều người thường bỏ qua trong các bữa ăn.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Bị sỏi mật có nguy hiểm đến tính mạng không?

Bị sỏi mật có nguy hiểm đến tính mạng không?

20/01/2020 09:13

Sỏi mật có lẽ là căn bệnh mà ai ai cũng biết. Nhưng bị sỏi...

Phòng bệnh viêm đường hô hấp trên ở trẻ thế nào?

Phòng bệnh viêm đường hô hấp trên ở trẻ thế nào?

01/06/2020 03:49

Viêm đường hô hấp trên ở trẻ sơ sinh là bệnh thường gặp, bệnh có...

Viêm họng mủ: Những biến chứng không thể xem nhẹ

Viêm họng mủ: Những biến chứng không thể xem nhẹ

05/10/2020 03:18

Viêm họng mủ là một trong những bệnh lý tai mũi họng không thể xem...

Chồng lãnh cảm chuyện ấy, bác sĩ chỉ ra thủ phạm bất ngờ từ người vợ trẻ

Chồng lãnh cảm chuyện ấy, bác sĩ chỉ ra thủ phạm bất ngờ từ người vợ trẻ

07/06/2019 09:38

Thói quen ôm điện thoại trước khi đi ngủ của nhiều người khiến tình cảm...

Nguyên nhân chẳng ngờ từ thói quen cực phổ biến khiến chị em mắc bệnh phụ khoa

Nguyên nhân chẳng ngờ từ thói quen cực phổ biến khiến chị em mắc bệnh phụ khoa

21/01/2019 01:51

Nguyên nhân chẳng ngờ từ thói quen cực phổ biến khiến chị em mắc bệnh...

Những người mắc bệnh này không nên ăn gan lợn

Những người mắc bệnh này không nên ăn gan lợn

06/09/2018 03:25

Gan là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin A và...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h30 - 16h30

Click Ngay

lịch hẹn call now