Thời gian làm việc: Từ 8h00 - 20h00 Các ngày trong tuần

Những thực phẩm cực tốt cho hệ miễn dịch lúc giao mùa

Thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi kèm theo nhiều yếu tố khác khiến cho hệ miễn dịch của cơ thể bị ảnh hưởng. Điều này có thể khiến cho nhiều người dễ mắc phải các vấn đề về sức khỏe.

Vì vậy, bổ sung thực phẩm để tốt cho hệ miễn dịch là một trong những việc rất tốt giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân. Vậy những thực phẩm nào tốt cho hệ miễn dịch nên sử dụng nhiều lúc giao mùa?

Hoa quả có múi

Đa số các loại hoa quả có múi đều chứa hàm lượng vitamin C cao. Chúng có tác dụng xây dựng hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn. Bổ sung đủ lượng vitamin C cho cơ thể cũng giúp làm tăng sản xuất các tế bào bạch cầu và chống lại nhiễm trùng. Một số loại trái cây có múi dễ tìm kiếm như cam, chanh, bưởi… sẽ giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch.

Táo tàu

Loại quả này có tác dụng an thần, tốt cho trí óc, tăng cảm giác thèm ăn và sức đề kháng. Táo tàu trong đông y có thể phòng và điều trị bệnh huyết áp cao, loãng xưỡng và thiếu máu. Vì vậy, đây là thực phẩm bổ dưỡng đặc biệt tốt trong thời tiết giao mùa cho người già và trẻ nhỏ.

Hoa cúc

Cúc hoa có tác dụng trị chóng mặt, đầu đau, mắt đỏ, hoa mắt, nặng một bên đầu… Hoa cúc còn có tác dụng kháng viêm và cải thiện hệ miễn dịch, từ có thể rút ngắn thời gian bị bệnh cúm và làm giảm các triệu chứng ho, sốt, nhức đầu, sạch họng, nghẹt mũi.

Đu đủ

Đu đủ cũng là một trong những loại trái cây chứa nhiều vitamin C. Bên cạnh tác dụng tăng cường miễn dịch, loại quả này còn giúp chống viêm hiệu quả do có chứa enzyme tiêu hóa papain. Bổ sung đu đủ trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh khi thời tiết thay đổi. Bên cạnh đó, đây cũng là loại thực phẩm chứa nguồn kali, vitamin B và folate dồi dào rất có lợi cho cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ, trong đó có hợp chất EGCG. Hợp chất này có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Trà xanh cũng là nguồn axit amin L-theanine có lợi giúp sản xuất các chất chống vi trùng trong tế bào.

Quả lê coi là vị thuốc rất hiệu quả trong việc chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm họng, ho, khản tiếng… Theo Đông y, lê tính mát, vị hơi chua, có tác dụng nhuận phế, tiêu đờm, giảm họ, thanh nhiệt, tiêu độc, nhuận tràng, sinh tân dịch, dưỡng huyết… nên rất thích hợp để ăn trong những ngày thời tiết chuẩn bị sang thu.

Bệnh viện Đa khoa An Việt là địa điểm uy tín trong việc thăm khám và điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe. Với các chuyên gia có tiếng như PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An, bác sĩ CK Nguyễn Quang Cừ, Trần Thị Kim Loan… cùng trang thiết bị hiện đại, Bệnh viện An Việt là địa chỉ uy tín cho người bệnh giải quyết các vấn đề sức khỏe của mình.

Để được tư vấn hay đặt lịch xét nghiệm, thăm khám bạn có thể gọi tới 1900 2838 để được hỗ trợ.

Bệnh viện Đa khoa An Việt

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Hà Nội

Hotline: 1900 2838

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin tức liên quan

Những biến chứng không thể xem nhẹ của viêm xoang

Những biến chứng không thể xem nhẹ của viêm xoang

19/09/2019 03:23

Viêm xoang là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Bệnh thường rất dai dẳng,...

Những nguyên nhân gây ra tai biến mạch máu não cần phải biết

Những nguyên nhân gây ra tai biến mạch máu não cần phải biết

11/06/2019 08:57

Tai biến mạch máu não là một căn bệnh ngày càng quen thuộc trong cuộc...

Vợ mắng chồng ngay ở phòng khám vì ‘chưa đến chợ đã hết tiền’

Vợ mắng chồng ngay ở phòng khám vì ‘chưa đến chợ đã hết tiền’

29/06/2018 09:27

Hai vợ chồng đến khám nam khoa, người vợ mắng chồng không được như những...

Bé 4 tuổi thủng màng nhĩ vì mẹ tự chữa viêm tai giữa

Bé 4 tuổi thủng màng nhĩ vì mẹ tự chữa viêm tai giữa

03/10/2021 01:59

Viêm tai giữa là bệnh thường gặp trong bệnh lý về tai, có thể xuất...

Cám cảnh đại gia bị vợ trẻ dứt tình vì “chưa đến chợ đã hết tiền”

Cám cảnh đại gia bị vợ trẻ dứt tình vì “chưa đến chợ đã hết tiền”

26/07/2018 01:59

Trước đây xuất tinh sớm phần lớn là đối tượng trung niên nhưng hiện nay...

Hội chứng Marfan là gì, có chữa được hay không?

Hội chứng Marfan là gì, có chữa được hay không?

18/06/2018 10:29

Hội chứng Marfan được gây ra bởi sự thay đổi các gen có vai trò...

Hotline 24/7

Đặt hẹn khám bệnh

Thời gian từ 7h30 - 16h30

Click Ngay

lịch hẹn call now