5 lưu ý giúp bạn bảo vệ sức khỏe khi đi du lịch dịp nghỉ lễ 2/9

31/08/2024 01:37

Dịp nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9/2024 là thời điểm lý tưởng để tổ chức các chuyến đi chơi và du lịch. Tuy nhiên, thời tiết đang thay đổi thất thường, dễ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Để có chuyến đi an toàn, ý nghĩa và không ảnh hưởng sức khỏe thì cần lưu ý 5 điều sau:

Cảnh giác với nguy cơ say nắng

Say nắng là tình trạng xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với nắng quá lâu, dẫn đến nhiệt độ cơ thể tăng cao quá mức. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như nhịp tim nhanh, buồn nôn, lưỡi khô và sưng, mất phương hướng, da đỏ và nóng. Trong trường hợp nghiêm trọng, say nắng có thể khiến người bị ngất xỉu và cần được đưa đến phòng cấp cứu ngay lập tức. Để phòng tránh say nắng, hãy ưu tiên sinh hoạt và vui chơi ở nơi mát mẻ vào những ngày nắng gắt và uống đủ nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cần lưu ý bảo vệ sức khỏe dịp nghĩ lễ 2/9/2024

Chuẩn bị các loại thuốc cần thiết

Ngoài những thuốc được bác sĩ kê đơn dùng để điều trị các bệnh lý hiện tại của bạn thì còn có một số thuốc không kê đơn cần thiết khác cũng nên chuẩn bị đầy đủ, bao gồm:

– Thuốc chống say tàu, xe.

– Thuốc trị tiêu chảy.

– Thuốc kháng chống dị ứng.

– Thuốc giảm đau, hạ sốt.

– Thuốc mỡ hoặc các loại kem bôi ngoài da trị côn trùng, muỗi đốt.

– Thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi.

– Kem chống nắng.

– Các vật dụng sơ cứu cơ bản như bông gạc, kéo, băng keo cá nhân,…

Cẩn thận khi uống rượu, bia

Tránh lạm dụng rượu, bia và các loại đồ uống có cồn khác. Nếu uống rượu bia, nam giới nên giới hạn ở mức dưới 2 đơn vị cồn mỗi ngày, nữ giới nên dưới 1 đơn vị cồn mỗi ngày, và không nên uống quá 5 ngày trong một tuần.

Không lái xe hoặc vận hành máy móc sau khi đã uống rượu, bia.

Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người đang dùng thuốc có phản ứng với cồn, và những người mắc các bệnh mà rượu bia có thể làm trầm trọng hơn, tuyệt đối không nên sử dụng rượu, bia hay các đồ uống có cồn khác.

(Một đơn vị cồn tương đương với 10 gram cồn nguyên chất. Cụ thể, 1 đơn vị cồn tương ứng với 3/4 chai hoặc lon bia 330 ml (5%), 1 cốc bia hơi 330 ml, 1 ly rượu vang 100 ml (13,5%), hoặc 1 chén rượu mạnh 30 ml (40%).

Lưu ý khi ăn uống

Hãy chọn những nhà hàng uy tín và cẩn thận với các món ăn “độc, lạ.” Tránh tiêu thụ quá nhiều đồ chiên rán, vì chúng có thể gây khó tiêu và cảm giác nặng bụng. Hạn chế lạm dụng trà, cà phê, nước ngọt và nước tăng lực. Thay vào đó, hãy bổ sung các món ăn cân bằng dinh dưỡng vào thực đơn. Bạn có thể lựa chọn các nguồn đạm dễ tiêu hóa như trứng, thịt gà, và trái cây để đảm bảo sức khỏe.

Khi có bất kỳ vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất hoặc Bệnh viện đa khoa An Việt để được tư vấn, khám, điều trị kịp thời.

Bệnh viện An Việt nghỉ lễ từ 1/9/2024 đến 3/9/2024. Trực cấp cứu 24/24.

Từ 4/9/2024: Bệnh viện trở lại hoạt động bình thường.

Trong dịp nghỉ lễ Quốc khánh, PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An và Khoa Tai Mũi Họng vẫn hoạt động bình thường. Lịch thăm khám của PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An vẫn như các ngày khác vào buổi sáng.

Liên hệ ngay hotline 1900 28 38 – 0965 98 37 73 để được đặt lịch khám sớm nhất.

————-

BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 1900 28 38 – 0965 98 37 73

Website: www.benhvienanviet.com

Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet

Tải APP Bệnh viện An Việt để “Tra cứu kết quả – Đặt lịch khám với bác sĩ” và hơn thế nữa : https://onelink.to/pjmasd

Chủ đề: