Nắng nóng dễ gây mất nước dễ làm suy giảm đề kháng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tai mũi họng. Vậy làm thế nào để chủ động phòng bệnh tai mũi họng mùa nắng nóng? Cùng tìm hiểu cách phòng tránh hiệu quả và lắng nghe lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa tại Bệnh viện Đa khoa An Việt.
1. Vì sao bệnh tai mũi họng dễ phát sinh trong mùa hè?
Mùa hè với thời tiết nóng ẩm, nhiều khói bụi và sự thay đổi đột ngột giữa nhiệt độ ngoài trời và điều hòa là điều kiện lý tưởng khiến các bệnh tai mũi họng như viêm họng, viêm mũi dị ứng, viêm tai giữa… gia tăng. Đặc biệt, trẻ nhỏ và người già là đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất.
2. Các bệnh tai mũi họng thường gặp trong mùa nắng nóng
Viêm họng cấp, mãn tính
Viêm mũi dị ứng do thời tiết hoặc bụi
Viêm xoang
Viêm tai giữa
Nhiễm trùng hô hấp trên
Đau rát họng, viêm phế quản, ho… hoàn toàn có thể mắc phải ngay cả mùa nắng nóng3. Cách phòng tránh hiệu quả các bệnh tai mũi họng mùa hè
Theo các bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng tại Bệnh viện Đa khoa An Việt, để phòng tránh bệnh hiệu quả, người dân cần lưu ý:
Không lạm dụng máy lạnh: Sử dụng máy lạnh liên tục ở nhiệt độ thấp (15-17 độ C) và không vệ sinh thường xuyên, khiến niêm mạc mũi họng khô, dễ mắc các bệnh như viêm họng, chảy máu cam, viêm mũi xoang.
Không sử dụng máy lạnh quá nhiều trong ngày, nên xen kẽ sử dụng quạt và máy lạnh, không để nhiệt độ quá thấp, nên bật khoảng 26-27 độ C. Gia đình nên đặt một chậu nước nhỏ hoặc dùng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm cho không khí.
Bạn cũng có thể đắp một chiếc chăn mỏng khi ngủ, không thay đổi nhiệt độ máy lạnh đột ngột, không vào phòng máy lạnh ngay sau khi đi ngoài trời nắng về. Vệ sinh máy lạnh thường xuyên (2-3 lần mỗi năm) để loại bỏ virus, vi khuẩn.
Uống đủ nước: Nhiệt độ môi trường tăng cao khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi dễ mất nước, mất điện giải, niêm mạc mũi họng khô gây các bệnh tai mũi họng mùa nắng. Người lớn nên uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày, tăng thêm lượng nước nếu hoạt động nhiều ngoài trời. Trẻ em trên 10 kg nên uống ít nhất một lít nước mỗi ngày.
Hạn chế uống nước đá, ăn đồ cay nóng: Nước quá lạnh, đồ cay nóng làm lớp nhầy bảo vệ niêm mạc cổ họng bị khô, đau rát, tạo cơ hội cho vi khuẩn, virus xâm nhập gây viêm họng. Nên hạn chế thói quen xấu này, nhất là vào ngày nắng.
Hạn chế chất kích thích: Hút thuốc lá, uống rượu bia giải nhiệt khi trời nắng nóng khiến niêm mạc mũi họng khô rát, suy giảm chức năng miễn dịch. Để phòng ngừa các bệnh mũi họng khi trời nắng nóng, cần hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia.
Tăng cường sức đề kháng: Nắng nóng cũng giúp cho vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Sức đề kháng cùng hệ miễn dịch tốt để phản ứng nhạy bén với các tác nhân gây bệnh, nhờ đó cơ thể không mắc bệnh.
Để tăng cường sức đề kháng, nên vận động thể chất khoảng 30 phút mỗi ngày bằng các bài tập như đi bộ, đạp xe, chạy bộ, bơi lội, tập gym, yoga. Bổ sung trái cây, rau, củ quả…trong khẩu phần ăn hằng ngày.
Đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà: Biện pháp này có thể tránh vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể thông qua khói bụi từ xe cộ, khí thải.
Vệ sinh mũi họng hằng ngày: Dùng nước muối sinh lý giúp làm sạch vùng mũi họng, hạn chế mắc các bệnh viêm họng, viêm đường hô hấp.
Bảo vệ tai khi đi bơi: Nhiều người đi bơi giải nhiệt khi trời nắng nóng nhưng không bảo vệ tai đúng cách gây viêm tai, để lâu có thể gây viêm tai giữa, biến chứng thủng màng nhĩ. Nếu đi bơi để giải nhiệt khi trời nắng nóng, cần đeo nút tai, giữ tai sạch và khô sau khi bơi, vệ sinh ráy tai đúng cách.
“Mỗi năm vào mùa hè, số ca mắc bệnh tai mũi họng tại viện tăng từ 20–30%. Phòng bệnh vẫn là biện pháp hiệu quả và tiết kiệm nhất. Người dân cần chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, đồng thời đến cơ sở y tế uy tín khi có triệu chứng bất thường để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.” PGS.TS.BS NGUYỄN THỊ HOÀI AN – Giám Đốc Bệnh Viện Đa Khoa An Việt, Nguyên trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em – Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung Ương chia sẻ.
PGS.TS.BS Nguyễn Thị Hoài An Thăm khám cho bệnh nhânKhi gặp các dấu hiệu bệnh Tai Mũi Họng, bệnh nhân cần đến các cở y tế khi:
Sốt kéo dài trên 2 ngày.
Ho, đau họng không thuyên giảm sau 5 ngày.
Có biểu hiện nghẹt mũi, chảy mủ hoặc đau tai.
Bệnh viện An Việt có đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, thiết bị hiện đại và quy trình thăm khám nhanh chóng.
Hotline tư vấn & đặt lịch khám miến phí 24/7: 1900 2838
——————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 1900 28 38 – 0965 98 37 73
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tải APP Bệnh viện An Việt để “Tra cứu kết quả – Đặt lịch khám ” và hơn thế nữa : https://onelink.to/pjmasd