Bị viêm phụ khoa nên ăn gì?
Để hỗ trợ điều trị và phòng ngừa tái phát viêm phụ khoa, chị em cần chú ý bổ sung các thực phẩm và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe vùng kín. Dưới đây là những loại thực phẩm được khuyến nghị:
1. Sữa chua
Sữa chua là thực phẩm đặc biệt tốt cho chị em bị viêm phụ khoa. Nhờ chứa lợi khuẩn probiotics và acid lactic, sữa chua giúp kiểm soát và tiêu diệt vi khuẩn có hại, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho lợi khuẩn phát triển.
Cách dùng: Mỗi ngày nên ăn 1 hộp sữa chua không đường hoặc ít đường để tăng hiệu quả hỗ trợ.
2. Rau xanh và trái cây tươi
Rau xanh và trái cây không chỉ giàu chất xơ mà còn cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, E, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ viêm nhiễm.
Gợi ý thực phẩm:
Rau xanh: rau ngót, súp lơ, cải ngọt, cần tây, bí xanh.
Trái cây: cam, quýt, bưởi, táo, bơ, thanh long, ổi.
Liều lượng: Mỗi ngày nên bổ sung 300-500g rau xanh và 200-300g trái cây chín, thay đổi đa dạng để đảm bảo dinh dưỡng.
3. Tỏi
Tỏi là gia vị quen thuộc nhưng cũng là “dược liệu tự nhiên” giúp tăng cường sức đề kháng và ngăn ngừa viêm nhiễm. Hoạt chất Allicin trong tỏi có khả năng tiêu diệt vi khuẩn có hại và giảm nguy cơ nhiễm trùng vùng kín.
Cách dùng: Thêm tỏi vào các món ăn như món xào, nước chấm. Tuy nhiên, nếu bị đau dạ dày hoặc huyết áp thấp, nên hạn chế dùng tỏi.
4. Đậu nành
Đậu nành chứa phytoestrogen- hợp chất tự nhiên tương tự estrogen- giúp cải thiện tình trạng khô hạn và tăng cường sức khỏe âm đạo. Bên cạnh đó, đậu nành cũng tốt cho tim mạch và khả năng sinh sản.
Cách dùng: Bổ sung các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành vào thực đơn hàng ngày.
5. Nước
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc thải độc cơ thể, cân bằng pH âm đạo và tăng sức đề kháng.
Liều lượng: Chị em nên uống từ 1.5-2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ điều trị viêm phụ khoa hiệu quả.
Việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học kết hợp với chăm sóc vùng kín đúng cách sẽ giúp chị em cải thiện sức khỏe và phòng tránh viêm phụ khoa hiệu quả
Viêm âm đạo nên kiêng ăn gì?
Dưới đây là những loại thực phẩm cần tránh để giảm tình trạng tái phát và dẫn đến nhiều biến chứng trầm trọng hơn:
1. Thực phẩm cay nóng
Đồ ăn cay nóng (tiêu, ớt…) có thể là sở thích ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, với những chị em bị viêm phụ khoa, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng sẽ làm cho thân nhiệt của cơ thể tăng lên. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, vi trùng trong môi trường âm đạo, khiến tình trạng viêm nhiễm phụ khoa trở nặng hơn.
2. Các chất kích thích
Rượu bia, thuốc lá và các chất thích thích không những gây hại cho sức khỏe, làm suy giảm sức đề kháng của cơ thể mà còn gây mất cân bằng môi trường bên trong “cô bé”, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, vi trùng, nấm tăng sinh và gây ra các bệnh phần phụ đáng lo ngại ở chị em phụ nữ.
3. Đồ ăn ngọt, nhiều đường
Thực phẩm chứa nhiều đường tinh chế là nguồn thức ăn lý tưởng của các loại nấm, đặc biệt là nấm Candida gây viêm nhiễm phụ khoa phổ biến ở nữ giới. Do đó, chị em cần tránh hoặc hạn chế tối đa để giảm khả năng tăng sinh của các loại nấm, vi khuẩn và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh.
Ngoài ra, việc tiêu thụ nhiều đồ ăn ngọt, nhiều đường, giàu chất béo không những khiến chị em tăng cân mà còn tăng lượng nhiệt đến vùng kín. Điều này vô tình tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn có hại tăng sinh, từ đó khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm.
4. Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ
Cũng giống như đồ ngọt thì thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ như đồ ăn nhanh, đồ chiên nướng, các loại thịt mỡ…là một trong những nguyên nhân làm trầm trọng thêm của bệnh viêm phụ khoa, do các thực phẩm này có thể khiến vùng kín tăng nhiệt, gây ẩm ướt và khó chịu. Ngoài ra việc thường xuyên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ còn có thể khiến cơ thể tăng cân khó kiểm soát từ đó dẫn tới thừa cân béo phì, kích thích vi khuẩn, ký sinh trùng xâm nhập và ăn sâu vào cổ tử cung, ống dẫn trứng,…
5. Thực phẩm lên men
Dưa muối, hành muối, cà muối… là những thực phẩm lên men chị em cần hạn chế tối đa khi đang bị viêm nấm âm đạo. Thực phẩm lên men sẽ làm mất cân bằng pH âm đạo khiến các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn và nấm có điều kiện sinh sôi, đồng thời làm tăng các triệu chứng gây khó chịu, ngứa ngáy ở vùng kín.
Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung thực phẩm có lợi và hạn chế thực phẩm gây hại, chị em cần thực hiện các thói quen sinh hoạt đúng cách để bảo vệ sức khỏe vùng kín. Dưới đây là những gợi ý quan trọng:
1. Vệ sinh vùng kín đúng cách
Vệ sinh vùng kín hàng ngày là bước cơ bản giúp ngăn ngừa viêm nhiễm:
Chọn sản phẩm phù hợp: Sử dụng dung dịch vệ sinh có độ pH cân bằng, dịu nhẹ, không chứa hóa chất gây kích ứng.
Không thụt rửa sâu: Tránh thụt rửa âm đạo quá sâu vì điều này có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
2. Chọn quần lót phù hợp
Việc chọn quần lót đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc giữ vùng kín khô thoáng và sạch sẽ:
Chất liệu: Ưu tiên quần lót làm từ cotton, thoáng khí, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt.
Không mặc quần quá chật: Tránh sử dụng quần lót bó sát, gây bí bách, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển.
3. Khám phụ khoa định kỳ
Thăm khám phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường và ngăn ngừa các nguy cơ viêm nhiễm:
Thời gian khuyến nghị: Chị em nên thăm khám từ 3-6 tháng/lần, ngay cả khi không có triệu chứng bất thường.
4. Duy trì chế độ ăn uống khoa học
Thực phẩm nên bổ sung: Rau xanh, trái cây, sữa chua, đậu nành và các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác để hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh vùng kín.
Hạn chế: Tránh sử dụng rượu bia, cà phê, đồ ăn cay nóng và các chất kích thích gây hại.
5. Thực hiện lối sống tình dục an toàn
Quan hệ chung thủy: Chung thủy một bạn tình giúp giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục.
Sử dụng biện pháp bảo vệ: Dùng bao cao su khi cần thiết để phòng tránh viêm nhiễm và các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.
Việc kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với các thói quen sinh hoạt tốt không chỉ giúp phòng ngừa viêm phụ khoa hiệu quả mà còn duy trì sức khỏe toàn diện cho chị em phụ nữ.
Mong rằng những thông tin hữu ích ở trên đã giúp chị em giải đáp được băn khoăn bị viêm phụ khoa nên ăn gì và kiêng ăn gì. Các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa rất phổ biến ở chị em phụ nữ và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí vô sinh nếu không được phát hiện và điều trị dứt điểm. Do đó, chị em nên đi khám phụ khoa định kì 6 tháng 1 lần hoặc khám ngay nếu có dấu hiệu bất thường như ra khí hư, ngứa ngáy vùng kín, chảy máu âm đạo bất thường...
Bệnh viện đa khoa An Việt có hệ thống trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ chuyên gia, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, đặc biệt là TS. BS Lê Minh Châu, nguyên Phó trưởng khoa Khám bệnh BV Phụ sản Trung ương, trưởng khoa Sản phụ khoa- Bệnh viện An Việt, sẽ là địa chỉ thăm khám sức khỏe uy tín dành cho bạn.
Liên hệ ngay hotline 1900 28 38 - 0965 98 37 73 để được tư vấn miễn phí và đặt lịch thăm khám sớm nhất.
Liên hệ ngay hotline 1900 2838 - 0965 98 3773 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám sớm nhất.
-------------------------------------------
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 1900 2838 - 0965 98 3773
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tải APP Bệnh viện An Việt để "Tra cứu kết quả - Đặt lịch khám " và hơn thế nữa : https://onelink.to/pjmasd
Tiếng Việt
English
03/12/2024 11:16
