Cholesterol cao là một vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát kịp thời, cholesterol cao có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt là các bệnh tim mạch, đột quỵ và cao huyết áp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu: cholesterol cao nguy hiểm thế nào, nguyên nhân, dấu hiệu và cách giảm cholesterol hiệu quả, kèm theo những lời khuyên chuyên môn từ các bác sĩ tại Bệnh viện An Việt.
1. Cholesterol là gì?
Cholesterol là một loại chất béo có trong máu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo hormone, cấu trúc tế bào và sản xuất vitamin D. Cholesterol được tạo ra từ hai nguồn:
– Gan (tự tổng hợp).
– Thức ăn (đặc biệt là các sản phẩm từ động vật như thịt, trứng, sữa béo…).
Có hai loại cholesterol chính:
– LDL (Low-Density Lipoprotein) – còn gọi là cholesterol “xấu”, khi tăng cao sẽ bám vào thành mạch máu, gây xơ vữa động mạch.
– HDL (High-Density Lipoprotein) – cholesterol “tốt”, giúp vận chuyển LDL khỏi thành mạch máu, đưa về gan để đào thải.
2. Cholesterol cao nguy hiểm thế nào?
Khi nồng độ cholesterol LDL trong máu vượt mức cho phép, cơ thể sẽ đối mặt với hàng loạt nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, như:
✔️ Gây xơ vữa động mạch
LDL dư thừa bám vào thành mạch tạo thành các mảng xơ vữa, làm hẹp lòng mạch, cản trở tuần hoàn máu, từ đó làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
✔️ Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim
Nếu mảng xơ vữa bị vỡ ra, có thể hình thành cục máu đông, gây tắc nghẽn hoàn toàn dòng máu đến tim, dẫn đến nhồi máu cơ tim cấp – tình trạng đe dọa tính mạng.
✔️ Đột quỵ não
Tắc nghẽn mạch máu lên não do cholesterol cao có thể gây tai biến mạch máu não (đột quỵ), để lại di chứng nghiêm trọng như liệt nửa người, mất ngôn ngữ, thậm chí tử vong.
✔️ Huyết áp cao
Hẹp lòng mạch khiến tim phải hoạt động mạnh hơn để bơm máu, làm tăng áp lực máu lên thành mạch – gây tăng huyết áp mãn tính.
✔️ Các biến chứng khác
Cholesterol cao còn có thể gây ảnh hưởng đến thận, gan, mắt, rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2.
Cholesterol cao có thể gây xơ vữa động mạch, dẫn đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ.3. Dấu hiệu nhận biết cholesterol cao
Cholesterol cao thường không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi biến chứng xuất hiện. Tuy nhiên, một số dấu hiệu cảnh báo có thể gặp:
Đau ngực, tức ngực, khó thở khi vận động.
Chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi kéo dài.
Vàng da, vàng mắt (trường hợp rối loạn mỡ máu nặng).
Xuất hiện nốt mỡ (u vàng) quanh mắt, khuỷu tay, gót chân.
👉 Vì không có triệu chứng điển hình, cách duy nhất để phát hiện sớm là xét nghiệm máu định kỳ.
4. Nguyên nhân gây cholesterol cao
Theo các chuyên gia tại Bệnh viện An Việt, cholesterol cao thường đến từ các nguyên nhân sau:
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: ăn nhiều chất béo bão hòa, đồ chiên rán, thịt đỏ, nội tạng động vật…
• Ít vận động: lười tập thể dục khiến mỡ tích tụ và rối loạn chuyển hóa.
• Hút thuốc lá, rượu bia: làm giảm HDL, tăng LDL.
• Béo phì, thừa cân: làm rối loạn lipid máu.
• Di truyền: một số người có gene khiến gan sản sinh quá nhiều cholesterol.
• Bệnh lý nền: như tiểu đường, suy giáp, hội chứng thận hư…
5. Cách giảm cholesterol hiệu quả và an toàn
Dưới đây là những cách giảm cholesterol tự nhiên và bằng thuốc, được khuyến nghị bởi các bác sĩ tại Bệnh viện An Việt:
🥗 Thay đổi chế độ ăn uống
Hạn chế chất béo xấu: tránh dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, bơ, phô mai béo.
Tăng cường rau xanh và trái cây: giàu chất xơ hòa tan giúp đào thải cholesterol.
Ăn cá béo 2-3 lần/tuần: như cá hồi, cá thu – chứa omega-3 tốt cho tim mạch.
Uống nhiều nước, giảm đường và muối.
🏃 Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày – 5 ngày/tuần giúp:
Tăng cholesterol “tốt” HDL.
Giảm cân, cải thiện tuần hoàn máu.
Giảm stress – nguyên nhân gián tiếp gây tăng LDL.
Người bệnh có thể thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thường xuyên để giảm mỡ trong máu.🚭 Hạn chế rượu bia và bỏ thuốc lá
Rượu bia làm tăng triglyceride.
Thuốc lá phá vỡ HDL và làm tổn thương thành mạch máu.
💊 Dùng thuốc nếu cần
Nếu thay đổi lối sống không đủ hiệu quả, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc điều trị
Lưu ý: Việc sử dụng thuốc phải theo chỉ định bác sĩ, không tự ý dùng hoặc ngưng thuốc đột ngột.
“Cholesterol cao là kẻ giết người thầm lặng vì không có biểu hiện rõ ràng. Hãy xét nghiệm mỡ máu định kỳ, nhất là nếu bạn trên 30 tuổi, có tiền sử gia đình, thừa cân, tiểu đường. Điều trị sớm – thay đổi lối sống – tuân thủ phác đồ là 3 nguyên tắc then chốt để bảo vệ trái tim khỏe mạnh.” Bác sĩ Bệnh viện An Việt chia sẻ
7. Khi nào cần đi khám?
Bạn nên đến bệnh viện kiểm tra cholesterol nếu:
• Có các triệu chứng nghi ngờ như: đau ngực, chóng mặt, tăng huyết áp…
• Có lối sống ít vận động, ăn uống không khoa học.
• Có bệnh nền (tiểu đường, béo phì…).
• Người trên 40 tuổi nên xét nghiệm mỡ máu ít nhất 1 lần/năm.
Tại Bệnh viện An Việt, bạn có thể thực hiện xét nghiệm máu, siêu âm tim, đo điện tim, và được tư vấn bởi đội ngũ bác sĩ chuyên khoa hàng đầu.
👉 Cholesterol cao là mối nguy hiểm âm thầm nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu bạn phát hiện sớm và có biện pháp phù hợp
👉 Hãy chủ động thay đổi lối sống, kiểm tra sức khỏe định kỳ, và tham khảo ý kiến bác sĩ để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh.
📍 Nếu bạn đang lo lắng về chỉ số cholesterol, đừng chần chừ – hãy đến Bệnh viện An Việt theo số tổng đài tư vấn: 1900 2838 hoặc số hotline: 0967 33 96 33 để được kiểm tra và tư vấn chuyên sâu từ các chuyên gia đầu ngành nhé!
——————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Số 1E Trường Chinh, Phường Tương Mai, Thành phố Hà Nội.
Hotline: 1900 28 38 – 0967 33 96 33
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tiếng Việt 
English
13/12/2025 16:28
