Điểm mặt những thực phẩm không tốt cho sức khỏe nam giới

18/02/2023 09:43

Không nhiều người cho rằng, chế độ ăn uống và thực phẩm tiêu thụ hàng ngày có thể ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe đặc biệt là sức khỏe sinh lý của nam giới. Vậy những loại thực phẩm nào ảnh hưởng không tốt mà đấng mày râu cần tránh?

Các thực phẩm nhiều chất béo

Nhiều nghiên cứu cho biết các món ăn chứa nhiều chất béo dầu mỡ, nội tạng động vật sẽ gây thừa cân, béo phì, đẩy nhanh quá trình sụt giảm testosterone trong máu, làm giảm chức năng sinh lý đàn ông.

Không chỉ vậy, những thực phẩm này còn có thể gây rối loạn mỡ máu, xơ vữa động mạch, cản trở máu đến dương vật trong quá trình cương dương.

Nhiều loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới

Những thực phẩm giàu muối, chế độ ăn mặn

Lượng muối trong cơ thể cao có thể khiến tăng huyết áp, lưu thông máu kém, dẫn tới khó cương dương. Ngoài ra, ăn mặn còn ảnh hưởng chức năng thận, làm suy giảm sức khỏe, cũng gây giảm ham muốn tình dục. Nhiều bác sĩ khuyến cáo lượng muối nên nạp vào cơ thể chỉ nên vào khoảng 6gr.

Đồ ăn ngọt

Những món ăn ngọt nếu ăn nhiều có thể dẫn tới các bệnh về chuyển hóa, đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì, làm sức khỏe suy giảm, giảm sản sinh testosterone cũng như gây rối loạn cương dương.

Rượu bia, thức uống có cồn

Cồn trong rượu bia hay một số loại nước có thể làm giảm sản xuất testosterone do ảnh hưởng tiêu cực đến tế bào Leydid - tế bào quan trọng chế tiết testosterone từ trong tinh hoàn.

Điều này dẫn tới nội tiết tố nam suy giảm, ảnh hưởng tới nam giới. Không chỉ vậy, rượu bia còn làm suy giảm chức năng của tế bào sertoli gây ảnh hưởng đến quá trình biệt hóa tinh trùng, ảnh hưởng sinh sản ở nam giới.