Gan nhiễm mỡ là gì?
Gan nhiễm mỡ thuộc nhóm bệnh lý có ít triệu chứng nhận biết rõ ràng và thường chỉ được phát hiện thông qua khám sức khỏe tổng quát định kỳ. Đây là tình trạng xuất hiện mỡ thừa tích tụ trên bề mặt gan với tỷ lệ mỡ chiếm trên 5% so với trọng lượng của bộ phận này.
Gan nhiễm mỡ thường rất khó nhận biết thông qua triệu chứng cụ thể nhưng đây là dấu hiệu cảnh bảo nguy cơ tổn thương gan và các biến chứng xơ gan, viêm gan, ung thư gan. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến gan nhiễm mỡ như: chế độ ăn uống kém lành mạnh, thừa cân, béo phì, thường xuyên dùng rượu bia, tiền sử bệnh gan, gen di truyền, người lớn tuổi suy giảm chức năng gan,…
Dấu hiệu nhận biết gan nhiễm mỡ
Một số dấu hiệu sau có thể giúp người bệnh nhận biết bệnh gan nhiễm mỡ sớm hơn để kịp thời điều chỉnh chế độ sinh hoạt:
Khó tiêu, chướng bụng: Cảm giác khó chịu sau khi ăn, đầy hơi hoặc chướng bụng.
Buồn nôn hoặc nôn: Cảm giác buồn nôn thường xuyên, đôi khi kèm theo nôn mửa.
Cơ thể dễ mệt mỏi, mất sức: Mệt mỏi không rõ lý do, giảm sức bền và cảm giác yếu ớt.
Chán ăn: Thèm ăn giảm sút, không có hứng thú với thức ăn.
Đau âm ỉ ở vùng bụng dưới xương sườn: Đau nhẹ, kéo dài, chủ yếu tập trung ở vùng gan bên phải.
Vàng da và tròng mắt: Da hoặc lòng trắng của mắt có màu vàng, thường xuất hiện khi bệnh đã tiến triển.
Nước tiểu màu vàng sậm hoặc ngả cam: Nước tiểu sẫm màu hơn bình thường, ngay cả khi uống đủ nước.
Gan nhiễm mỡ
Nên uống gì để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ?
Đối với người bị gan nhiễm mỡ, bên cạnh việc tuân thủ liệu trình thuốc của bác sĩ, việc bổ sung các loại thức uống hỗ trợ cũng rất hữu ích. Sau đây là một số gợi ý:
Trà xanh
Trà xanh chứa cafein và các chất chống oxy hóa EGCG, giúp tăng cường chuyển hóa chất béo, giảm lượng cholesterol xấu và hỗ trợ sức khỏe gan. Thói quen uống 2-3 tách trà xanh (khoảng 150ml) mỗi ngày giúp cải thiện chức năng gan, giảm viêm và tăng cường sức đề kháng.
Nước ép rau củ quả
Nước ép từ rau củ giàu vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa mỡ thừa và giảm áp lực cho gan. Một số loại nước ép tốt cho gan bao gồm: cải xoăn, cần tây, bưởi, cà rốt, và củ cải đường. Uống từ 1-2 cốc nước ép mỗi ngày (200-300ml) giúp hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả.
Bột nghệ
Nghệ chứa curcumin có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ và tái tạo tế bào gan. Người bệnh có thể uống trà nghệ hoặc bột nghệ pha với nước ấm, hoặc kết hợp với mật ong để dễ uống. Nghệ không chỉ hỗ trợ chức năng gan mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch tổng thể.
Trà hoa bồ công anh
Bồ công anh chứa các chất dinh dưỡng như canxi, kali, và các vitamin A, C, E, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và bảo vệ gan khỏi các yếu tố gây viêm. Trà bồ công anh có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp phòng ngừa các bệnh lý gan nặng hơn. Uống 1-2 tách trà bồ công anh mỗi ngày giúp cân bằng điện giải và bảo vệ sức khỏe gan.
Diệp hạ châu (cây chó đẻ)
Diệp hạ châu chứa flavonoid, alkaloid phyllanthin và các hoạt chất khác có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong gan. Dùng diệp hạ châu pha trà uống 2-3 lần mỗi ngày, tốt nhất là sau bữa ăn. Tránh uống vào buổi chiều tối để không gây mất ngủ.
Cà gai leo
Cà gai leo là loại thảo dược quý, giàu alcaloid và flavonoid, giúp ngăn ngừa xơ gan, viêm gan và hỗ trợ giảm mỡ máu. Các dược chất trong cà gai leo cũng giúp chống oxy hóa và cải thiện chức năng gan. Người bệnh có thể uống trà từ cà gai leo khô hàng ngày để duy trì sức khỏe gan, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
Lưu ý: Người bệnh gan nhiễm mỡ cần hỏi ý kiến của bác sĩ về chế độ ăn, các loại đồ uống có thể sử dụng và liều lượng cụ thể.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu hơn chủ đề gan nhiễm mỡ uống gì và kiêng gì. Có thể thấy gan nhiễm mỡ ít triệu chứng rõ ràng nhưng bệnh lý này có tỷ lệ biến chứng viêm gan, xơ gan hoặc ung thư gan. Chính vì thế, ngoài tham khảo thông tin người bệnh nên đến Bệnh viện đa khoa An Việt thực hiện tầm soát, kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm bất thường sức khỏe.
Liên hệ ngay hotline 1900 28 38 – 0965 98 37 73 để được tư vấn miễn phí và đặt lịch thăm khám sớm nhất.
——————————————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 1900 28 38 – 0965 98 37 73
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tải APP Bệnh viện An Việt để “Tra cứu kết quả – Đặt lịch khám với bác sĩ” và hơn thế nữa : https://onelink.to/pjmasd
Tiếng Việt 
English
14/04/2025 07:43
