Huyết áp là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh tình trạng sức khỏe của mỗi người. Vậy nếu đo được huyết áp 160/90, điều này có ý nghĩa gì về tình trạng sức khỏe và cần phải làm gì để đảm bảo an toàn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số này, những nguy cơ sức khỏe liên quan và các biện pháp can thiệp cần thiết.
Chỉ số huyết áp 160/90 có cao không?
Huyết áp được đo bằng hai con số:
Huyết áp tâm thu (số lớn, đầu tiên) là lực đẩy của máu lên thành động mạch khi tim co bóp.
Huyết áp tâm trương (số nhỏ, thứ hai) là áp lực khi tim thư giãn giữa các nhịp đập.
Huyết áp bình thường được coi là khoảng 120/80 mmHg. Khi huyết áp vượt ngưỡng 140/90 mmHg, được xem là cao huyết áp. Với chỉ số 160/90, đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy huyết áp của bạn đã vượt quá mức bình thường và cần được chú ý. Trong trường hợp này, huyết áp tâm thu 160 báo hiệu lực máu khi tim đập cao hơn nhiều so với ngưỡng an toàn. Huyết áp tâm trương 90 cũng cho thấy rằng ngay cả khi tim thư giãn, áp lực trong động mạch vẫn ở mức cao. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển nhiều bệnh lý nghiêm trọng nếu không được can thiệp kịp thời.
Chỉ số huyết áp 160/90 là dấu hiệu rõ ràng của cao huyết áp và cần được chú ý đặc biệt
Huyết áp 160/90 có nguy hiểm không?
Cao huyết áp kéo dài có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng không chỉ đến tim mạch mà còn cả các cơ quan khác trong cơ thể. Huyết áp 160/90 được coi là nguy hiểm. Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe mà bệnh nhân có thể đối mặt nếu huyết áp 160/90 không được kiểm soát:
– Tổn thương thận: Huyết áp cao khiến các mạch máu trong cơ thể, bao gồm cả ở thận, bị tổn thương do căng giãn liên tục. Khi các mạch máu quanh thận suy yếu hoặc bị xơ cứng, lưu lượng máu đến thận giảm, dẫn đến suy giảm chức năng lọc máu của thận. Điều này có thể dẫn đến suy thận, một tình trạng nguy hiểm cần can thiệp y tế.
– Suy giảm thị lực: Mạch máu nhỏ cung cấp máu cho mắt có thể bị xơ cứng hoặc vỡ do huyết áp cao, gây tổn thương dây thần kinh thị giác. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh nhân có thể bị giảm thị lực hoặc thậm chí mù lòa.
– Tổn thương mạch máu: Khi huyết áp quá cao, các mạch máu phải chịu sức ép lớn và có thể bị căng giãn quá mức, dẫn đến nguy cơ vỡ mạch máu. Điều này đặc biệt nguy hiểm khi xảy ra ở những mạch máu lớn như động mạch chủ hoặc mạch máu trong não.
– Phình động mạch: Huyết áp cao có thể gây ra hiện tượng phình động mạch – tình trạng mạch máu bị giãn rộng do áp lực máu quá lớn. Nếu động mạch phình to quá mức, nó có thể vỡ bất cứ lúc nào, gây ra tình trạng xuất huyết nội hoặc đột quỵ, cả hai đều là những tình huống đe dọa tính mạng.
– Đột quỵ: Đây là một trong những biến chứng nghiêm trọng nhất của cao huyết áp. Khi mạch máu trong não bị tắc nghẽn hoặc vỡ, máu không được cung cấp đủ oxy cho não, gây tổn thương mô não và dẫn đến đột quỵ. Đột quỵ có thể gây tê liệt, mất khả năng ngôn ngữ, và thậm chí tử vong.
– Rối loạn cương dương: Ở nam giới, huyết áp cao có thể gây khó khăn cho việc duy trì sự cương cứng do lưu lượng máu không đủ đến dương vật trong quá trình giao hợp.
– Tiền sản giật: Phụ nữ mang thai với huyết áp cao có nguy cơ mắc tiền sản giật, một tình trạng nguy hiểm có thể dẫn đến co giật, tổn thương gan và thận, và đe dọa tính mạng của cả mẹ và bé.
Nên làm gì khi có chỉ số huyết áp 160/90?
Nếu bạn đo được chỉ số huyết áp 160/90, cần hành động ngay lập tức để tránh các biến chứng nghiêm trọng. Dưới đây là một số bước quan trọng bạn nên thực hiện:
1. Thăm khám bác sĩ
Nếu bạn chưa từng được chẩn đoán mắc cao huyết áp, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tim mạch để được kiểm tra và tư vấn phương án điều trị phù hợp. Nếu đã được chẩn đoán và đang điều trị, nhưng chỉ số huyết áp vẫn cao, bạn cần tái khám để điều chỉnh phác đồ điều trị, đặc biệt là liều lượng và loại thuốc sử dụng.
2. Dùng thuốc theo đúng chỉ định
Phần lớn bệnh nhân cao huyết áp cần sử dụng thuốc để kiểm soát bệnh. Có nhiều loại thuốc được kê đơn để hạ huyết áp như thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta, thuốc ức chế men chuyển ACE, thuốc giãn mạch,… Bệnh nhân cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ, uống thuốc đều đặn và không tự ý ngưng thuốc.
3. Thay đổi lối sống lành mạnh
Song song với việc điều trị bằng thuốc, người bệnh cần thay đổi lối sống để giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn:
– Chế độ ăn uống hợp lý: Tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và protein từ cá, thịt gia cầm, và các loại đậu. Hạn chế muối, chất béo bão hòa, đồ ngọt, và thực phẩm chế biến sẵn.
– Giảm muối: Người bệnh cao huyết áp nên giảm lượng muối ăn hàng ngày, không quá 5g muối/ngày. Hạn chế các thực phẩm nhiều muối như đồ hộp, dưa muối, và nước chấm.
– Tránh rượu bia, thuốc lá: Đây là những yếu tố gây tăng huyết áp và cần được loại bỏ hoàn toàn.
– Tăng cường hoạt động thể chất: Tập thể dục đều đặn không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp duy trì huyết áp ổn định. Người bệnh nên đi bộ, bơi lội hoặc tập yoga ít nhất 30 phút mỗi ngày.
– Quản lý căng thẳng: Giữ tinh thần thư giãn, tránh stress kéo dài, ngủ đủ giấc và giữ lối sống cân bằng giúp giảm áp lực lên tim và mạch máu.
Chỉ số huyết áp 160/90 là dấu hiệu rõ ràng của cao huyết áp và cần được chú ý đặc biệt. Khi phát hiện huyết áp ở mức này, người bệnh nên đến Bệnh viện đa khoa An Việt sớm để được thăm khám, đồng thời tuân thủ điều trị bằng thuốc và điều chỉnh lối sống để phòng tránh các biến chứng nguy hiểm…
Bệnh viện đa khoa An Việt với hệ thống trang thiết bị hiện đại, đội ngũ bác sĩ chuyên khoa nhiều năm kinh nghiệm sẽ là địa chỉ thăm khám uy tín dành cho bạn.
—————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 1900 28 38 – 0965 98 37 73
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tải APP Bệnh viện An Việt để “Tra cứu kết quả – Đặt lịch khám – Video Call với bác sĩ” và hơn thế nữa : https://onelink.to/pjmasd
Tiếng Việt 
English
30/08/2025 21:03
