Làm thế nào để tăng chất lượng và số lượng trứng?

25/03/2023 10:50

Dự trữ buồng trứng: Số lượng và chất lượng trứng của phụ nữ

1. DỰ TRỮ BUỒNG TRỨNG LÀ GÌ?

Dự trữ buồng trứng là một thuật ngữ được sử dụng để mô tả khả năng buồng trứng cung cấp tế bào trứng (trứng) khả thi có thể được sử dụng trong quá trình rụng trứng để có thể thụ tinh và - do đó - mang thai .

Nó bao gồm nhiều quy trình , bao gồm nhu cầu của trứng, sự trưởng thành và quá trình rụng trứng cuối cùng cũng như quá trình thụ tinh, làm tổ và phát triển thành một thai kỳ đủ tháng, khỏe mạnh.

Tiềm năng sinh sản này phụ thuộc vào hai đặc điểm :

Số lượng trứng là số lượng trứng trong buồng trứng.
Chất lượng trứng là cấu tạo nhiễm sắc thể của trứng.

Tuổi của phụ nữ là yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến dự trữ buồng trứng, mặc dù các điều kiện y tế hoặc phương pháp điều trị khác cũng có thể làm tăng tốc độ suy giảm của nó.

2. SỐ LƯỢNG TRỨNG

Số lượng trứng là số trứng trong buồng trứng, được xác định bởi yếu tố di truyền.

Phụ nữ được sinh ra với một số lượng trứng nhất định. Bởi vì chúng không thể được sản xuất cũng như không được bổ sung, số lượng trứng mà một người phụ nữ được sinh ra là nguồn cung cấp cả đời của cô ấy .

Số lượng trứng của buồng trứng giảm dần trong suốt các giai đoạn của cuộc đời người phụ nữ, từ khi phát triển bào thai cho đến khi mãn kinh :

Giai đoạn thai trong tử cung . Sản xuất trứng nữ chỉ xảy ra trong tử cung. Vào tuần thứ 20 của thai kỳ, buồng trứng của thai nhi được cho là chứa tới 6 triệu quả trứng, nhưng hầu hết chúng sẽ bị thoái hóa trước khi sinh.
Khi bé gái mới sinh: Có khoảng 1-2 triệu trứng trong buồng trứng khi mới sinh, chúng sẽ tiếp tục thoái hóa cho đến tuổi dậy thì khi quá trình sản xuất nội tiết tố thích hợp bắt đầu.
Tuổi dậy thì: Vào thời điểm một cô gái có kinh nguyệt đầu tiên, được gọi là menarche, số lượng trứng sẽ giảm xuống còn 350.000-500.000.
Độ tuổi kinh nguyệt: Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt , buồng trứng sẽ tuyển chọn hàng trăm quả trứng để trưởng thành, nhưng chỉ một quả sẽ được giải phóng vào ngày rụng trứng. Trứng chưa được phát hành trong một chu kỳ nhất định sẽ bị mất. Điều này có nghĩa là trong số tất cả những quả trứng mà phụ nữ sinh ra, chỉ có khoảng 400-500 quả sẽ được chọn để rụng trong suốt cuộc đời của họ.
Mãn kinh: Trung bình, dự trữ buồng trứng sẽ cạn kiệt hoàn toàn ở tuổi 51, đánh dấu sự kết thúc khả năng sinh sản của cô ấy.

3. CHẤT LƯỢNG TRỨNG

Một đặc điểm quan trọng khác của trứng của phụ nữ là chất lượng của chúng.

Chất lượng trứng là một thuật ngữ đề cập đến thành phần DNA của tế bào trứng. Nó là yếu tố quyết định mạnh mẽ đến khả năng thụ tinh, làm tổ trong tử cung và phát triển thành bào thai của trứng.

Tương tự như số lượng trứng, quá trình lão hóa là nguyên nhân gây ra chất lượng trứng kém. Trong suốt cuộc đời, một số yếu tố, chẳng hạn như bệnh tật, sốt cao hoặc tiếp xúc với chất độc, dẫn đến những bất thường về nhiễm sắc thể trong trứng, khiến chúng không thể sống được.

Phụ nữ trẻ hơn với số lượng trứng bình thường cũng có những thay đổi thoái hóa lẻ tẻ trong trứng của họ. Tuy nhiên, do lượng trứng của chúng cao nên những quả trứng bất thường này không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của chúng.

Mặt khác, phụ nữ từ 35 tuổi trở lên có tỷ lệ trứng bất thường cao hơn cũng như số lượng trứng giảm đi một cách tự nhiên, làm giảm đáng kể khả năng sinh sản của họ.

4. LÀM GÌ ĐỂ KIỂM TRA DỰ TRỮ BUỒNG TRỨNG THẤP

Kiểm tra số lượng và chất lượng trứng

Mặc dù cho đến nay không có xét nghiệm chất lượng trứng, nhưng có thể sử dụng nhiều xét nghiệm chẩn đoán để ước tính số lượng của chúng . Họ chỉ đưa ra ước tính vì không thể xác định được con số chính xác.

Xét nghiệm máu

Anti-Müllerian Hormones (AMH): AMH là xét nghiệm ưu tiên để chẩn đoán dự trữ buồng trứng thấp. AMH là một loại hormone protein được sản xuất bởi các nang buồng trứng khi chúng phát triển. Phạm vi AMH bình thường trong khoảng 1,0 - 4,0 ng/mL. Số lượng trứng thấp được biểu thị bằng kết quả thấp hơn 1,0 ng/mL.
FSH ngày 3 (của chu kì kinh): Nồng độ hormone kích thích nang trứng vào ngày thứ 3 của chu kỳ phải thấp, trong khoảng 5-9 mlU/mL. Kết quả FSH từ 13 mlU/mL trở lên cho thấy dự trữ buồng trứng giảm.
Estradiol: Dạng estrogen này sẽ cao trong phần đầu tiên của chu kỳ vì nó được sản xuất bởi các nang trứng trưởng thành. Mức dưới 40 pg/mL báo hiệu dự trữ buồng trứng thấp.

Siêu âm đầu dò âm đạo

Đếm số lượng nang trưởng thành (AFC - Antral Follicle Count). Xét nghiệm này đánh giá số lượng nang trứng trong buồng trứng, trong đó trứng trưởng thành. Mặc dù vài trăm được chọn trong mỗi chu kỳ, nhưng chỉ một phần nhỏ phát triển có thể nhìn thấy trên siêu âm. Nên có 10-20 nang trứng. Ít hơn 8 nang chứng tỏ dự trữ buồng trứng thấp.

Một phụ nữ nên trải qua các xét nghiệm sinh sản nếu cô ấy đã cố gắng thụ thai trong 12 tháng hoặc 6 tháng nếu cô ấy trên 35 tuổi. Bệnh nhân ung thư cũng có thể trải qua xét nghiệm như một hình thức đánh giá khả năng bảo tồn khả năng sinh sản.

5. LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CHẤT LƯỢNG VÀ SỐ LƯỢNG TRỨNG

Sự suy giảm số lượng và chất lượng trứng liên quan đến tuổi tác không thể ngăn chặn hoặc cải thiện được .

Tuy nhiên, vì toàn bộ hệ thống sinh sản được điều khiển bởi hormone nên đảm bảo cân bằng hormone là chìa khóa để duy trì trứng khỏe mạnh và rụng trứng đều đặn. Hãy xem xét các cách tiếp cận sau:

Chế độ ăn để tăng chất lượng trứng

Tuân thủ chế độ ăn uống sinh sản để cải thiện chất lượng trứng có thể giúp ngăn ngừa sự thiếu hụt nội tiết tố và dinh dưỡng, do đó thúc đẩy kinh nguyệt khỏe mạnh và rụng trứng.

Cùng với việc tập thể dục vừa phải để sinh sản , một chế độ ăn uống có thể giúp đạt được cân nặng bình thường và giảm tác động tiêu cực của chỉ số khối cơ thể (BMI) bất thường đối với chất lượng trứng và khả năng sinh sản.

Một chế độ ăn uống bổ dưỡng nên được cân bằng với các chất dinh dưỡng đa lượng chính, cụ thể là carbohydrate phức tạp, chất béo lành mạnh và protein nạc, tốt nhất là từ thực vật. Một người phụ nữ cũng nên lựa chọn các loại thực phẩm từ sữa giàu chất béo và phytoestrogen thân thiện với quá trình rụng trứng, chẳng hạn như hạt lanh, đậu lăng hoặc bông cải xanh, để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố.

Bổ sung cho chất lượng trứng

Các chất bổ sung phytoestrogen , chẳng hạn như thiên ma hoặc cỏ ba lá đỏ , cung cấp cho cơ thể các estrogen thực vật được tìm thấy để làm giảm sự mất cân bằng nội tiết tố, do đó cải thiện sự trưởng thành và giải phóng trứng.

Các chất bổ sung cân bằng nội tiết tố, kích thích các tuyến nội tiết bắt đầu sản xuất nội tiết tố của chính chúng, đảm bảo sự trưởng thành và giải phóng trứng khỏe mạnh.

Các chất bổ sung khác cho thấy có lợi cho chất lượng trứng tốt và chức năng buồng trứng bao gồm coenzyme Q10, dầu cá và melatonin.

6. CHÌA KHÓA RÚT RA

Dự trữ buồng trứng là tất cả những gì về khả năng sinh sản của người phụ nữ . Dự trữ buồng trứng bao gồm hai thành phần, đó là số lượng trứng , đơn giản là số lượng trứng mà một phụ nữ sinh ra và chất lượng trứng , bao gồm khả năng buồng trứng trưởng thành những quả trứng đó để chúng có thể phát triển thành một quả trứng khỏe mạnh. mang thai, nếu được thụ tinh.

Khi một người phụ nữ già đi, dự trữ buồng trứng của cô ấy giảm đi một cách tự nhiên, đạt đến mức cạn kiệt hoàn toàn khi mãn kinh.

Mặc dù không thể ngăn ngừa số lượng trứng thấp hoặc chất lượng trứng kém do tuổi tác, nhưng việc duy trì sự cân bằng nội tiết tố thích hợp bằng chế độ ăn uống hỗ trợ sinh sản và các chất bổ sung thảo dược, có thể có lợi để duy trì khả năng sinh sản.

Phòng khám Sản - phụ khoa của Bệnh viện An Việt là địa chỉ cơ sở y tế uy tín cho những vấn đề về sức khỏe của chị em phụ nữ. Khi có vấn đề cần tư vấn, quý khách gọi tới 1900 2838 - 0965 98 37 73 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.