Những loại đồ uống không được khuyến khích dành cho trẻ

17/10/2024 16:26

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Việc xây dựng một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ rất quan trọng nhưng có những loại đồ uống mà phụ huynh cần hạn chế hoặc không đưa vào thực đơn của trẻ.

Nhiều loại đồ uống không được khuyến khích dành cho trẻ. Ảnh minh họa

Đồ uống có đường bổ sung

Những loại đồ uống có thêm đường hoặc các chất làm ngọt khác như nước ép trái cây, soda không tốt cho sức khỏe của bé. Những loại đồ uống này có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh như tiểu đường type 2, gan nhiễm mỡ. Uống nhiều đồ ngọt cũng có thể khiến trẻ tăng cân, răng sâu.

Cafe

Cafe là thức uống quen thuộc, đem lại nhiều lợi ích cho người trưởng thành nhưng với trẻ nhỏ nó lại không phải là loại đồ uống được khuyến khích. Chất caffeine có thể gây ra tình trạng bồn chồn, nhịp tim nhanh, huyết áp cao, lo lắng và rối loạn giấc ngủ ở trẻ em. Trẻ uống cà phê mỗi ngày là thói quen không tốt, dễ bị nghiện, khó bỏ.

Nước tăng lực

Những loại nước uống này góp phần tăng cường năng lượng, cải thiện tinh thần nhanh chóng, song chứa lượng lớn caffeine, guarana, taurine. Lượng caffeine lớn cũng làm giảm độ nhạy cảm insulin, gây nôn nhẹ, co giật và trong trường hợp nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong.

Thay vì những loại nước uống trên, phụ huynh được khuyến khích cho trẻ dùng các loại nước lọc, sữa từ thực vật, sữa bò ít đường... Việc uống đủ nước giúp trẻ có sức khỏe tốt hơn và mang nhiều lợi ích cho sự phát triển tổng thể của trẻ.

BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT

Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 1900 28 38 - 0965 98 37 73

Website: www.benhvienanviet.com

Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet

Tải APP Bệnh viện An Việt để "Tra cứu kết quả - Đặt lịch khám với bác sĩ" và hơn thế nữa : https://onelink.to/pjmasd