Những món ăn không thể thiếu trong ngày Tết cổ truyền Việt Nam nhưng lại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu. Để có một thai kỳ khỏe mạnh an toàn thì có một số thực phẩm mẹ bầu cần nên tránh:
1. Đồ uống
Rượu bia và đồ có ga có thể gây tổn thương hệ thần kinh của thai nhi, bạn cần tránh xa. Không nên dùng các chất kích thích nói chung vì có thể gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh của thai nhi
Chè, caffe làm cản trở hấp thụ sắt, có thể khiến mẹ bầu đau đầu, mất ngủ…. hơn nữa cafein trong thức uống này còn có thể vượt qua hàng rào nhau thai và ảnh hưởng tới hệ thần kinh của thai nhi. Mẹ nên hạn chế dùng các thức uống này.
Uống sữa đậu nành, nước dừa ở mức vừa phải. Sữa đậu này có nội tiết Phytoestrogen có thể gây gò tử cung. Bạn nên uống không quá 300ml/ngày. Nước dừa trong thành phần có đường, chất béo, uống nhiều có thể gây đầy bụng, khó chịu.
2. Các loại mứt, bánh kẹo ngọt:
Mứt Tết bánh kẹo ngọt là những đồ ăn có chứa nhiều đường, mẹ bầu sẽ có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, tăng cân nhanh, thiếu các dưỡng chất cần thai nhi tăng trưởng.
3. Các món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ
Ngày Tết thường có nhiều món ăn chiên, rán. Đây là loại đồ ăn có nhiều dầu mỡ, không tốt cho sức khỏe của mẹ và ảnh hưởng của thai nhi. Ngoài ra, các loại đồ ăn cũng làm răng chứng ốm nghén, nôn ói.
4. Nem chua, thịt chua
Đây là những món mà mẹ bầu cần tuyệt đối tránh. Những món ăn này kích thích vị giác, được nhiều người yêu thích nhưng nó không phải là đồ ăn tốt cho sức khỏe người bình thường chứ đừng nói là bà mẹ đang mang thai. Những món ăn này được chế biến từ thịt sống và không qua các công đoạn xử lý nền khi mẹ bầu rất dễ bị nhiễm khuẩn Ecoli, gây tiêu chảy.
5. Các loại thức ăn xông khói, nướng
Thực phẩm này phải dùng gỗ, than làm chất đốt để chế biến. Nhiên liệu đốt lên sẽ phát tán ra một loại chất độc có thể làm ô nhiễm các thức ăn được xông nướng
Một số món ăn khác như: măng, nộm, hải sản ướp lạnh… đều không có lợi cho mẹ bầu. Cụ thể:
Măng: có chứa cyanide, khi chất này lên men tiêu hóa ở ruột sẽ tạo thành chất dễ gây ngộ độc cho cả mẹ và con, đặc biệt là hệ thần kinh.
Các loại hải sản, đồ ướp lạnh: để ướp tươi ngon các loại thực phẩm này, người ta thường dùng thủy ngân. Hàm lượng thủy ngân không tốt và dễ gây ngộ độc cho mẹ bầu.
Các món gỏi, nộm và rau mầm: có chứa độc tố solanin, gây độc cho thai nhi
Ngoài việc kiêng cữ, lựa chọn đúng thực phẩm trong suốt thời gian thai kỳ để bảo vệ sức khỏe của thai nhi, mẹ bầu cũng cần nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe
Ngay bây giờ, nếu cần tư vấn, đặt lịch thăm khám, quý khách vui lòng gọi qua hotline: 1900 2838 để được hỗ trợ nhanh nhất.
—————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 1900 2838 – 0965 98 3773
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tải APP Bệnh viện An Việt để “Tra cứu kết quả – Đặt lịch khám” và hơn thế nữa : https://onelink.to/pjmasd
Tiếng Việt 
English
13/12/2025 16:28
