Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng bất thường, không ổn định của chu kì kinh nguyệt. Khi bị rối loạn kinh nguyệt, số ngày hành kinh, lượng máu kinh có nhiều thay đổi so với các chu kỳ bình thường. Sự thay đổi đó có thể là: số ngày hành kinh dài hơn hoặc ngắn hơn, máu kinh ra quá ít hoặc quá nhiều, chu kỳ kinh quá dài hoặc quá ngắn…
Rối loạn kinh nguyệt không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng tới cuộc sống, sinh hoạt của phụ nữ mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe:
– Gây thiếu máu
Kinh nguyệt rối loạn với các biểu hiện như rong kinh, cường kinh… là nguyên nhân lớn gây ra tình trạng thiếu máu ở nhiều phụ nữ. Chị em cảm nhận rõ sự mệt mỏi của cơ thể cùng các triệu chứng như thở gấp, tim đập nhanh, chóng mặt, da xanh xao…
Rong kinh, cường kinh… nếu kéo dài lâu sẽ khiến cơ thể liên tục ở trong trạng thái không ổn định, có thể gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe.
Rối loạn kinh nguyệt có thể gây ra thiếu máu
– Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý phụ khoa
Chu kỳ kinh bất thường, máu kinh ra nhiều tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, nấm ở âm đạo, âm hộ gây viêm nhiễm. Một số bệnh lý thường gặp như: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm tắc vòi trứng, viêm vùng chậu…
– Ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản
Chu kỳ kinh nguyệt thất thường đồng nghĩa với chu kỳ rụng trứng cũng không ổn định. Việc này ảnh hưởng đến khả năng mang thai tự nhiên của chị em bởi khó để canh thời kỳ trứng rụng. Bên cạnh đó, kinh nguyệt không đều cũng khiến chất lượng trứng gây cản trở quá trình thụ tinh.
– Ảnh hưởng tới nhan sắc
Rối loạn kinh nguyệt là hệ quả của sự mất cân bằng hormone Estrogen và Progesterone trong cơ thể. Hai loại hormone này cũng có tác động trực tiếp sắc đẹp của chị em. Sự phân bố không đều của Estrogen và Progesterone gây ra nhiều vấn đề tiêu cực về da, tóc… ảnh hưởng đến ngoại hình phái đẹp.
– Là nguyên nhân của nhiều bệnh lý nguy hiểm
Rối loạn kinh nguyệt kéo dài cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm ở phụ nữ như: viêm loét vòi trứng, viêm lộ tuyến,ung thư cổ tử cung,ung thư buồng trứng…
Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, chị em cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán, kiểm tra sức khỏe chính xác.
Để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, chị em tham khảo những loại thực phẩm tốt cho chu kỳ
– Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin B, omega-3, 6, canxi, magie, protein, kali…
– Ăn nhiều rau củ quả. Ưu tiên các loại rau có màu xanh đậm (cải xoăn, rau chân vịt, súp lơ..), trái cây màu đỏ đậm, ngũ cốc và các loại hạt.
– Cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống 2 lít nước/ngày.
Lưu ý thực phẩm nên tránh khi bị rối loạn kinh nguyệt
Bên cạnh tăng cường, bổ sung các loại thực phẩm có lợi trong việc điều hòa kinh nguyệt thì chị em cũng cần lưu ý những thực phẩm gây hại cho phụ nữ khi bị rối loạn kinh nguyệt.
Những loại thực phẩm chị em nên tránh, đặc biệt là trong thời gian hành kinh như:
– Đồ ăn cay nóng
– Thức ăn chứa nhiều đường, muối, dầu mỡ
– Thực phẩm có tính hàn, đồ ăn quá lạnh
– Đồ ăn nhanh
– Thức ăn, đồ uống chứa chất kích thích
Trên đây là một số thông tin mà bạn có thể tham khảo. Nếu cần hỗ trợ tư vấn cụ thể hơn bạn vui lòng liên hệ theo số 1900 2838 để được hỗ trợ.
Tiếng Việt 
English
30/11/2025 23:08
