Thời gian gần đây, báo chí thường xuyên đưa tin về các trường hợp tắm đêm đột quỵ và không được sơ cứu kịp thời dẫn tới tử vong. Dù báo chí, truyền hình đã nhiều lần đưa tin cảnh báo về tình trạng đột quỵ do tắm đêm tuy nhiên vẫn còn nhiều người thờ ở và giữ thói quen xấu này dẫn tới các hậu quả nghiêm trọng.
Theo thông tin từ Sở Y Tế Nam Định, thực chất tắm đêm không phải nguyên nhân gây đột quỵ và đó chỉ là một yếu tố thúc đẩy quá trình phát bệnh tai biến mạch máu não. Nhiều người hiểu đột quỵ vì tắm đêm do nguyên nhân chủ yếu là vì trong người bệnh đã tồn tại sẵn một trong những bệnh lý như: cao huyết áp, các bệnh tim mạch, tiểu đường, thiếu máu, mỡ máu cao… Việc tắm đêm dẫn tới sự thay đổi trong tuần hoàn máu làm các bệnh nền có sẵn trở nên dữ dội hơn gây đột quỵ.

Một số nguyên nhân dẫn đến tắm đêm đột quỵ như:
1. Tắm đêm đột quỵ do chênh lệch nhiệt độ
Đã có những cuộc khảo sát cho thấy ở các quốc gia có khí hậu lạnh hay ôn đới như Hàn Quốc, Châu Âu, hay thậm chí là những nơi có khí hậu mùa đông khắc nghiệt như miền Bắc nước ta thì tỷ lệ bệnh nhân bị đột quỵ do tắm đêm thường cao hơn so với mùa hạ. Thời tiết lạnh giá khiến nhiệt độ của môi trường bên ngoài giảm và chênh lệch nhiều so với nhiệt độ cơ thể dễ xảy ra biến chứng đột quỵ.
Bên cạnh đó, vào những ngày hè khi thời tiết nóng nực thì mọi người lại có xu hướng tắm dưới vòi nước mát lạnh để xua tan cơn nóng. Tuy nhiên thói quen này có thể làm co mạch nhanh chóng khiến tuần hoàn máu dẫn đến tim và não bị cản trở đột ngột, từ đó làm tăng tỷ lệ đột quỵ trong khi tắm.
Một yếu tố khác đó là nhiệt độ của nước tắm không phù hợp. Điều đó dẫn đến việc cơ thể phải điều chỉnh lại bằng cách giãn mạch máu để thoát nhiệt hoặc co mạch máu nhằm giữ nhiệt. Quá trình này nếu diễn ra từ từ thì sẽ không có vấn đề gì nhưng hầu hết các trường hợp tắm đêm đều khiến mạch máu trong cơ thể bị co thắt đột ngột nên mới gây nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ cấp. Vì vậy theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế thì nhiệt độ nước tắm an toàn nhất nên nằm ở mức từ 24 – 29 độ C để đảm bảo rằng cơ thể không bị sốc nhiệt do chênh lệch lớn với nhiệt độ môi trường.
2. Tắm đêm đột quỵ do cơ thể có sẵn các bệnh lý nền
Nếu bệnh nhân đã và đang mắc những bệnh lý mạn tính như tiểu đường, huyết áp cao, thiếu máu, bệnh lý về tim mạch,… thì tức là hệ tuần hoàn máu đã có sẵn những tổn thương. Do đó những bệnh nhân này nếu tắm đêm thường xuyên thì nguy cơ bị đột quỵ sẽ cao hơn so với người bình thường. Không chỉ tắm đêm mà cả tắm vào buổi sáng sớm cũng không được khuyến khích áp dụng cho những bệnh nhân có bệnh lý nền.
3. Thói quen tắm không khoa học
Nếu trước khi tắm bệnh nhân thường đi tiểu tiện hoặc đại tiện thì sẽ gây nên hiện tượng tăng áp ổ bụng, tăng áp lực động mạch và kích thích hệ thống dây thần kinh phế vị. Những điều này sẽ gây căng thẳng cho hệ tuần hoàn và tim mạch.
Một thói quen khác cũng rất nhiều người mắc phải đó là bắt đầu dội nước từ đỉnh đầu xuống, nhất là những người tắm bằng vòi hoa sen. Động tác này sẽ làm thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến các mao mạch, động mạch vùng đầu gặp phải áp lực lớn và bị vỡ. Chính vì thế mỗi khi bắt đầu tắm mọi người hãy để phần chân, tay, sau đó đến phần thân làm quen trước với nhiệt độ của nước, tiếp theo là phần ngực và cuối cùng là vùng đầu.
4. Tắm ngay sau khi vừa mới uống rượu bia
Nồng độ cồn trong máu sẽ tăng cao sau khi uống rượu bia, nhiệt độ của cơ thể vì thế cũng tăng cao khiến các mạch máu giãn nở kéo theo đó là nguy cơ đột quỵ cao nếu bạn đi tắm luôn. Do đó nếu vừa trải qua một bữa tiệc có bia rượu, tốt nhất là bạn chỉ nên rửa mặt mũi, chân tay và nghỉ ngơi thay vì đi tắm.
5. Các nguyên nhân khác
Một số nguyên nhân khác dẫn đến nguy cơ đột quỵ khi tắm đêm đó là:
- Kéo dài thời gian tắm: tắm quá lâu có thể khiến cơ thể bị mất nước, co mạch và rối loạn nhịp tim;
- Tắm ngay sau khi dầm mưa hoặc vừa đi nắng/tập thể dục đổ nhiều mồ hôi;
- Tắm quá muộn;
- Bước vào phòng điều hòa ngay sau khi vừa tắm xong;
- Tắm quá nhiều lần trong ngày;
- Ngủ ngay khi tóc chưa được sấy khô.
Để bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ đột quỵ, mỗi người nên chú ý đến thời gian sinh hoạt và nên tắm vào buổi chiều tối (5h đến trước 8h) để tránh tình trạng chênh lệch nhiệt độ dẫn đến đột quỵ khi tắm.
Để được tư vấn và đặt lịch thăm khám, đừng ngại ngần gọi tới 1900 28 38 – 0965 98 37 73 để được hỗ trợ hoàn toàn miễn phí.