Viêm mũi dị ứng là một trong những bệnh lý hô hấp phổ biến, đặc biệt là trong thời tiết chuyển mùa từ thu sang đông khi trời trở lạnh. Đây là thời điểm mà nhiều người, đặc biệt là những người có cơ địa nhạy cảm, dễ bị kích ứng bởi các yếu tố môi trường như phấn hoa, bụi, và sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Để kiểm soát và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của viêm mũi dị ứng trong giai đoạn này, người bệnh cần nắm rõ những lưu ý quan trọng sau:
Dấu hiệu của viêm mũi dị ứng:
Hắt hơi liên tục: Một trong những triệu chứng phổ biến nhất, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc khi tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi, lông thú cưng.
Ngứa mũi, họng, và mắt: Ngứa rát ở mũi, cổ họng và mắt là dấu hiệu điển hình của viêm mũi dị ứng.
Chảy nước mũi: Dịch mũi thường trong và lỏng, chảy ra liên tục gây khó chịu.
Nghẹt mũi: Niêm mạc mũi bị sưng, gây khó thở qua mũi, đặc biệt vào ban đêm.
Mắt đỏ, chảy nước mắt: Viêm mũi dị ứng thường đi kèm với triệu chứng kích ứng mắt, làm mắt đỏ và chảy nước mắt.
PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An– Nguyên trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em – Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung Ương, hiện đang là giám đốc Bệnh viện đa khoa An Việt
Cách phòng ngừa và điều trị viêm mũi dị ứng hiệu quả
- Giữ ấm cơ thể và đặc biệt là vùng mũi
Khi thời tiết chuyển lạnh, việc giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng mũi và cổ, là vô cùng quan trọng. Cơ thể bị lạnh có thể làm giảm khả năng miễn dịch, khiến niêm mạc mũi trở nên nhạy cảm hơn với các tác nhân gây dị ứng. Việc đeo khẩu trang khi ra ngoài không chỉ giúp giữ ấm mà còn bảo vệ mũi khỏi bụi bẩn và các chất kích thích trong không khí. Ngoài ra, bạn nên sử dụng khăn quàng cổ và mũ để giữ ấm toàn bộ vùng đầu và cổ.
- Duy trì môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát
Trong mùa thu đông, không khí trong nhà thường khô và dễ tích tụ bụi bẩn, lông thú cưng, và các chất gây dị ứng khác. Do đó, việc duy trì môi trường sống sạch sẽ là yếu tố then chốt trong việc phòng ngừa và giảm thiểu triệu chứng viêm mũi dị ứng. Hãy thường xuyên vệ sinh nhà cửa, giặt chăn ga gối nệm, và sử dụng máy lọc không khí để loại bỏ các tác nhân gây dị ứng.
- Tăng cường sức đề kháng
Hệ miễn dịch mạnh mẽ giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây dị ứng hiệu quả hơn. Để tăng cường sức đề kháng trong mùa lạnh, bạn nên bổ sung vitamin và khoáng chất qua chế độ ăn uống lành mạnh, giàu rau xanh và hoa quả. Vitamin C, vitamin D, và kẽm là những dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, và tránh căng thẳng cũng là những biện pháp hữu hiệu để nâng cao sức khỏe tổng thể.
- Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng
Trong mùa thu đông, các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, nấm mốc, và bụi nhà vẫn tồn tại và thậm chí có thể tăng lên do không khí khô lạnh. Để hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng, bạn nên đóng kín cửa sổ khi ở trong nhà, tránh ra ngoài khi không cần thiết, đặc biệt là vào những ngày gió lớn. Nếu phải ra ngoài, nên đeo khẩu trang và kính bảo vệ để giảm thiểu khả năng hít phải các tác nhân này.
- Sử dụng thuốc đúng cách theo chỉ định của bác sĩ
Đối với những người bị viêm mũi dị ứng mãn tính, việc sử dụng thuốc đúng cách là rất quan trọng để kiểm soát triệu chứng. Các loại thuốc thường được kê đơn bao gồm thuốc kháng histamine, thuốc xịt mũi chứa corticosteroid, và đôi khi là thuốc thông mũi. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc cần tuân thủ đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn và đảm bảo hiệu quả điều trị.
- Rửa mũi bằng nước muối sinh lý
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là một biện pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả để làm sạch mũi, loại bỏ các chất gây dị ứng và duy trì niêm mạc mũi ẩm ướt. Điều này đặc biệt quan trọng trong thời tiết khô lạnh, khi niêm mạc mũi dễ bị khô, kích ứng và viêm nhiễm. Bạn có thể rửa mũi hàng ngày hoặc nhiều lần trong ngày nếu cảm thấy khó chịu.
- Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột từ ấm sang lạnh hoặc ngược lại có thể gây ra những cơn dị ứng mạnh mẽ. Do đó, bạn nên tránh ra ngoài ngay sau khi tắm nước nóng, hạn chế việc thay đổi nhiệt độ đột ngột khi vào hoặc ra khỏi nhà. Khi từ ngoài trời lạnh bước vào nhà, hãy ngồi nghỉ một lúc để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ ấm hơn.
- Đảm bảo đủ độ ẩm trong phòng
Mùa đông không chỉ mang lại khí lạnh mà còn khiến không khí trong nhà trở nên khô hanh, dễ gây kích ứng niêm mạc mũi. Việc sử dụng máy tạo độ ẩm là cần thiết để giữ cho không khí trong nhà luôn ở mức độ ẩm lý tưởng, giúp giảm thiểu triệu chứng viêm mũi dị ứng. Tuy nhiên, cần lưu ý không để độ ẩm quá cao vì điều này có thể tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển.
- Theo dõi và kiểm soát tình trạng dị ứng
Nếu bạn đã biết mình bị dị ứng với một số tác nhân cụ thể, hãy chủ động trong việc kiểm soát và phòng ngừa. Theo dõi tình trạng sức khỏe, ghi chú các triệu chứng và các yếu tố kích thích có thể giúp bạn và bác sĩ tìm ra cách quản lý hiệu quả hơn. Trong trường hợp các triệu chứng không thuyên giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy tới Bệnh viện đa khoa An Việt để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Bệnh viện đa khoa An Việt có đội ngũ chuyên gia- y bác sỹ đầu ngành, trình độ chuyên môn cao, đặc biệt là PGS. TS Nguyễn Thị Hoài An– Nguyên trưởng khoa Tai Mũi Họng trẻ em – Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung Ương, hiện đang là giám đốc Bệnh viện đa khoa An Việt với gần 40 năm kinh nghiệm sẽ trực tiếp thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị kịp thời, chính xác.
Liên hệ ngay hotline 1900 28 38 – 0965 98 37 73 để được tư vấn và đặt lịch sớm nhất.
——————————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 1900 2838 – 0965 98 3773
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tải APP Bệnh viện An Việt để “Tra cứu kết quả – Đặt lịch khám ” và hơn thế nữa: https://onelink.to/pjmasd
Tiếng Việt 
English
16/06/2025 10:10
