Tham vấn y khoa bởi BSCKI Bùi Ngọc Lâm
Sỏi thận là một trong những bệnh lý phổ biến nhất của hệ tiết niệu. Với người Việt, sỏi thận cũng là một trong những bệnh khá khổ biển. Có những thói quen tưởng như đơn thuần nhưng lại có thể gây ra bệnh lý này.
Sỏi thận là bệnh gì?
Sỏi thận là tình trạng các khoáng chất dư thừa tích tụ, kết dính với nhau tạo thành những khối rắn (viên sỏi) bên trong thận. Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khoẻ.
Nhiều thói quen tưởng như vô hại lại làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận. Ảnh minh hoạNhững thói quen có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận
Sỏi thận có thể hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau, tuy nhiên có những thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng tới quá trình hình thành sỏi thận như:
– Uống không đủ nước: Khi bạn không uống đủ nước, nước tiểu trở nên đậm đặc, làm tăng nồng độ các chất như canxi, oxalate và axit uric, dẫn đến hình thành sỏi thận. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp quá trình lọc của thận diễn ra tốt hơn, giảm thiểu tình trạng tích tụ chất khoáng tại thận dẫn đến sỏi.
Những người làm việc trong môi trường nóng bức, công việc nặng nhọc, chơi thể thao nhiều… cũng làm tăng nguy cơ mất nước của cơ thể.
– Chế độ ăn uống không hợp lý: Thói quen của không ít người Việt là ăn mặn. Việc tiêu thụ quá nhiều muối sẽ làm tăng quá trình đào thải natri qua thận, kéo theo sự gia tăng bài tiết canxi trong nước tiểu. Khi lượng canxi trong nước tiểu tích tụ đủ lớn có thể kết tinh và hình thành sỏi canxi.
Thói quen ăn nhiều đạm cũng có thể là một tác nhân gây nên sỏi thận. Những loại thực phẩm được nhiều người yêu thích như thịt đỏ, trứng và cá có chứa nhiều purin có khả năng chuyển hóa thành axit uric trong nước tiểu. Nếu lượng axit uric trong nước tiểu quá cao sẽ dễ hình thành sỏi axit uric – loại sỏi phổ biến ở nam giới.
– Sử dụng thuốc tuỳ tiện: Việc mua, sử dụng tuỳ tiện các loại thuốc kháng sinh trong thời gian dài làm tăng nguy cơ tích tụ các chất không hòa tan trong thận, dẫn đến hình thành sỏi.
– Thói quen nhịn tiểu: Một thói quen của không ít người. Thói quen này có thể gây ra bất thường trong hoạt động của bàng quang khi lượng nước tiểu vượt quá sức. Tình trạng này dễ dẫn đến mất cân bằng và làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.
Để phòng ngừa bệnh sỏi thận hiệu quả, các tốt nhất là xây dựng một lối sống lành mạnh và thói quen sinh hoạt hợp lý để ngăn chặn sự tích tụ của các khoáng chất trong thận.
Những thông tin trong bài viết chỉ có ý nghĩa tham khảo không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hay điều trị các vấn đề sức khỏe.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, P. Tương Mai, TP. Hà Nội
Hotline: 1900 28 38
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Zalo: https://zalo.me/0866762552
Tải APP Bệnh viện đa khoa An Việt để “Tra cứu kết quả – Đặt lịch khám với bác sĩ” và hơn thế nữa.
Tiếng Việt 
English
16/10/2026 16:32
