Chào bố mẹ, cảm ơn bố mẹ bé đã gửi câu hỏi đến Bệnh viện Đa khoa An Việt
Nếu con bạn đang gặp vấn đề táo bón, trước hết đừng quá lo lắng, phần lớn trường hợp là do thói quen và chế độ ăn, có thể cải thiện rất tốt nếu xử trí đúng. Dưới đây bác sĩ giải thích ngắn gọn, sau đó hướng dẫn cụ thể theo các bước dễ làm tại nhà.
1) Táo bón là gì — hiểu nhanh để khỏi hoang mang
Táo bón là khi trẻ đi tiêu ít hơn so với thói quen, phân khô cứng, trẻ phải rặn nhiều, đau khi đi, hoặc có thể có máu do nứt hậu môn. Ở mỗi trẻ, “bình thường” khác nhau — có bé đi hàng ngày, có bé 2–3 ngày/lần nhưng phân mềm vẫn là bình thường.
2) Nguyên nhân hay gặp — nói ngắn, dễ nhớ
• Chế độ ăn: ít rau quả, ăn nhiều bột, đồ tinh chế, uống ít nước.
• Thói quen nhịn đi tiêu: sợ đau, bận chơi, môi trường lạ (nhà trẻ).
• Thay đổi sữa/ăn dặm: đổi sữa, dặm quá sớm hoặc thức ăn quá đặc.
• Ít vận động và — ít gặp hơn — một số bệnh lý (như suy giáp, dị tật hậu môn- trực tràng).
3) Có thể làm ngay — kế hoạch 7 bước dễ áp dụng (ai cũng làm được)
Bước 1 – Mềm phân bằng thức ăn: cho uống nhiều nước, tăng trái cây mềm (đu đủ, lê, mận, táo đã nấu), khoai lang, bí đỏ, rau xanh; thay bột quá mịn bằng cháo có rau, cơm + rau nghiền.
Bước 2 – Giảm sữa bò nếu quá nhiều: với trẻ >1 tuổi, không cho vượt ~400–500 ml sữa/ngày; phần còn lại cho nước hoặc sữa chua.
Bước 3 – Tạo thói quen đi tiêu: chọn thời điểm cố định sau bữa (10–20 phút), cho ngồi bô 5–10 phút; khen khi bé hợp tác.
Bước 4 – Tư thế đi tiêu đúng: kê chân bé để đầu gối cao hơn hông (ghế kê), giúp rặn dễ hơn.
Bước 5 – Vận động: cho bé chơi, chạy nhảy mỗi ngày; với trẻ nhỏ: “đạp xe” chân, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ sau ăn 5–10 phút.
Bước 6 – Dùng sữa chua/men vi sinh: có thể hỗ trợ, nhưng không thay thế chất xơ và thói quen.
Bước 7 – Khi cần thuốc: nếu áp dụng 2–4 tuần không cải thiện, bác sĩ có thể chỉ định thuốc làm mềm phân (nhuận tràng thẩm thấu) hoặc thụt tháo ngắn hạn. Không tự ý cho thuốc mà không hỏi bác sĩ.
4) Ví dụ thực tế một ngày (dễ nhớ)
Sáng: bữa sáng có yến mạch hoặc bánh mì nguyên cám + chuối/đu đủ; giữa buổi: nước hoặc sữa chua; trưa: cơm + rau + canh nhiều rau; xế: trái cây; tối: súp rau + cơm; vận động nhẹ trước/ sau bữa 30 phút.
(Lưu ý: điều chỉnh theo tuổi, bé dưới 1 tuổi vẫn ưu tiên sữa mẹ/sữa công thức).
5) Dấu hiệu cần đưa đi khám gấp
• Bụng căng, nôn, sốt, bỏ bú/bỏ ăn, giảm cân.
• Trẻ sơ sinh >48 giờ chưa đi được phân su.
• Phân có máu nhiều, đau dữ dội khi đi cầu.
• Táo bón kéo dài >2–4 tuần dù đã điều chỉnh chế độ.
• Có biểu hiện khác (chậm phát triển, rối loạn tiểu tiện).
6) Lời khuyên cuối — làm sao để không tái phát
• Duy trì bữa ăn có rau quả hàng ngày, uống nước đều.
• Luyện thói quen đi vệ sinh cố định, chẳng phạt, chỉ khuyến khích.
• Giữ hoạt động thể lực hợp lứa tuổi.
• Theo dõi phân: mục tiêu là phân mềm, thành khuôn, trẻ không đau.
👉 Hầu hết táo bón ở trẻ là do ăn uống và thói quen; bắt đầu bằng thay đổi ăn uống + tăng hoạt động + tạo thói quen đi tiêu là đủ ở nhiều trường hợp.
👉 Nếu sau 2–4 tuần không cải thiện, hoặc có dấu hiệu báo động như đau nhiều, nôn, sụt cân, bố mẹ nên đưa bé khám bác sĩ nhi để được đánh giá và điều trị an toàn.
🏥 Bệnh viện An Việt tọa lạc tại 1E Trường Chinh, phường Tương Mai, Hà Nội là bệnh viện Đa khoa tư nhân có chất lượng khám chữa bệnh top đầu thủ đô hiện nay. Bệnh viện có đội ngũ bác sỹ Nhi khoa giàu kinh nghiệm. Nếu tình trạng của bé không được cải thiện, cha mẹ hãy gọi đến số tổng đài 1900 2838 hoặc hotline: 0967 33 96 33 để được tư vấn, đặt lịch khám cho bé nhé!
——————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Số 1E Trường Chinh, Phường Tương Mai, Thành phố Hà Nội.
Hotline: 1900 28 38 – 0967 33 96 33
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tiếng Việt 
English
