Thưa bác sĩ, là nhân viên văn phòng tôi phải làm việc trên máy tính thường xuyên, gần đây mắt tôi nhìn vào màn hình máy tính rất hay bị lóa, mỏi mắt, có có cảm giác mắt rất khô. Theo bác sĩ nguyên nhân do đâu và tôi phải là gì để bảo vệ đôi mắt của mình?
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến bệnh viện Đa khoa An Việt
Bác sĩ của bệnh viện xin trả lời bạn như sau:
Màn hình máy tính cũng như các thiết bị kỹ thuật số như điện thoại, máy tính bảng, tivi,... phát ra ánh sáng xanh có khả năng làm độ tương phản giảm đi. Từ đó, tăng căng thẳng lên mắt và dẫn đến tình trạng mắt bị mỏi.
Ngoài ra, nguồn ánh sáng này cũng gây khô mắt do tần số chớp mắt bị giảm đi khi nó có sự ảnh hưởng đến lớp phim nước mắt.
Thông thường, mỗi chúng ta sẽ chớp mắt khoảng 20 lần/phút đây là cách giúp mắt của bạn điều tiết làm ướt mắt để chống khô mắt, loại bỏ bụi bẩn ở nhãn cầu ra bên ngoài.
Tuy nhiên, đối với những người làm việc với máy tính do cần phải tập trung nên số lần chớp mắt có thể giảm đi rất nhiều. Thói quen này kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng khô mắt, mắt có thể mờ đi và gây ra một số vấn đề về mắt, nhất là các tật khúc xạ.
Cấu hình của máy tính cũng là một yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt của bạn. Hình ảnh cũng như một số ký tự trên máy tính sẽ không thể rõ, sắc nét như trên giấy vì thế mắt cần phải làm việc nhiều hơn để điều tiết, xử lý để nhìn rõ hơn.
Ngoài hai lý do trên thì một số yếu tố khác cũng có thể gây hại cho sức khỏe đôi mắt hư cường độ ánh sáng máy tính, ánh sáng phòng làm việc không đủ, vị trí máy tính chưa hợp lý và chất lượng máy tính không đảm bảo,…
Hơn nữa, nếu bạn thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính hàng giờ và thói quen này kéo dài kết hợp với việc chủ quan không bảo vệ sức khỏe của mắt cũng chính là những nguyên nhân khiến cho đôi mắt của bạn bị mỏi mệt và mắc phải một số bệnh lý.
Khô – mờ – mỏi mắt là các triệu chứng điển hình của hội chứng thị giác màn hình. Ảnh minh họa
Những cách chống mỏi mắt do thường xuyên làm việc với máy tính
Khi mắc phải những biểu hiện bất thường về mắt chẳng hạn như mỏi mắt, đau nhức mắt, khô mắt, nhìn mờ, tăng nhạy cảm với ánh sáng,… bạn nên đi khám các bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra sức khỏe mắt và được chẩn đoán chính xác vấn đề mà mắt đang gặp phải để có hướng điều trị thích hợp.
Dưới đây là một số cách chống mỏi mắt dành cho những người thường xuyên phải làm việc với máy tính:
Điều chỉnh ánh sáng xung quanh:
Điều chỉnh máy tính, nâng cấp màn hình máy tính
Chớp mắt thường xuyên
Tập thể dục cho mắt
Dành thời gian nghỉ giải lao giữa giờ làm việc
Bổ sung dinh dưỡng cho mắt
Thường xuyên khám mắt
Những người thường xuyên làm việc với máy tính cần đi khám mắt định kỳ để kịp thời phát hiện những bệnh lý về mắt để điều trị sớm và hiệu quả.
Nếu bạn cần tìm hiểu thêm về cách chống mỏi mắt hoặc muốn thăm khám mắt hãy liên hệ với Bệnh viện Đa khoa An Việt để được các bác sỹ tư vấn.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 1900 28 38 - 0965 98 37 73
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tải APP Bệnh viện An Việt để "Tra cứu kết quả - Đặt lịch khám với bác sĩ" và hơn thế nữa : https://onelink.to/pjmasd
Tiếng Việt
English
