Các bác sĩ cho biết, bệnh nhân tiểu đường thường cân nhắc kỹ trong việc sử dụng trái cây để tránh đường huyết tăng cao. Vậy những loại trái cây gì có thể được đưa vào thực đơn của người bị tiểu đường?
Các trái cây tươi luôn là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin rất tốt với sức khỏe, có thể được sử dụng trong các bữa ăn vặt dành cho mọi người, đặc biệt là người bệnh tiểu đường.
Người bệnh tiểu đường có thể sử dụng các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp, tránh sử dụng một số loại hoa quả chỉ số đường huyết cao ảnh hưởng đến mức insulin, không tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.
Dưới đây là các loại trái cây mà bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng trong bữa phụ của mình:
Các loại trái cây có múi
Những loại trái cây có múi như cam, bưởi, quýt là các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp và chứa nhiều chất xơ. Chính vì thế trong các bữa phụ, người bệnh tiểu đường có thể ăn khoảng 4 múi bưởi, hoặc một trái cam, hoặc hai trái quýt.
Các loại quả mọng
Những loại quả mọng như dâu, nho, mâm xôi, việt quất, cherry chứa nhiều chất xơ, vitamin C và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đồng thời có khả năng kiểm soát đường máu, giảm mỡ máu thích hợp cho người bị tiểu đường.
Bơ
Loại quả này giàu chất béo, axit amin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho người bệnh tiểu đường. Bơ cũng giúp làm giảm chất béo trung tính chất béo trung tính và cholesterol xấu trong cơ thể. Về chỉ số đường huyết của bơ rất thấp và an toàn.
Táo, lê, ổi, mận, đào
Những loại quả này có chứa nhiều chất xơ dễ hòa tan, giàu vitamin và chỉ số isulin thấp, có lợi rất nhiều cho người bệnh tiểu đường.
Mít
Đây là loại quả có chứa vitamin C và giàu các chất dinh dưỡng thực sự giúp tăng cường hệ miễn dịch rất hiệu quả. Theo các bác sĩ, bệnh nhân tiểu đường có thể ăn lượng phù hợp 3-4 miếng/ ngày thì vẫn ở mức độ cho phép.
Quả vải, nhãn
Bổ sung một chén nhỏ nhãn hoặc vải trong bữa ăn phụ là khối lượng phù hợp nhất cho người bệnh tinh khiết đường.
Dưa leo
Dưa leo chứa lượng nước cao, các vitamin và chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể, người bệnh có thể sử dụng 2 lát nhỏ trong phụ bữa ăn.
Ngoài ra, các loại hoa quả như xoài, sầu riêng, chuối xiêm… cũng có thể đưa vào thực đơn bữa phụ với khối lượng phù hợp.
Bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi xây dựng khẩu phần ăn của mình dựa trên tình trạng của bản thân và quá trình điều trị để có được chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 1900 28 38 – 0965 98 37 73
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tải APP Bệnh viện An Việt để “Tra cứu kết quả – Đặt lịch khám với bác sĩ” và hơn thế nữa : https://onelink.to/pjmasd
Tiếng Việt 
English
16/10/2026 16:32
