Tham vấn y khoa bởi BSCKI Bùi Ngọc Lâm
Thận là bộ phận quan trọng của cơ thể, có nhiều chức năng quan trọng. Một trong những chức năng của thận có thể kể đến là loại bỏ các chất thải tự nhiên và lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể, tạo ra các tế bào hồng cầu, cân bằng các khoáng chất quan trọng trong cơ thể, duy trì sự ổn định của huyết áp, duy trì sức khỏe xương.
Một người sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nếu thận bị tổn thương. Vì thế, việc bảo vệ thận là điều cần thiết. Nhiều thói quen tưởng như bình thường nhưng thực tế lại có thể ảnh hưởng xấu tới thận.
Nhiều thói quen ảnh hưởng không tốt tới thận. Ảnh minh họa
Lạm dụng thuốc giảm đau: Không ít người lạm dụng sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm mà không biết việc này có thể gây hại cho thận, đặc biệt đối với những người đang bị suy thận. Hãy sử dụng nhóm thuốc này theo đúng liều lượng khuyến cáo và chỉ định của bác sĩ.
Ăn mặn: Nhiều người có thói quen ăn mặn, việc này có thể khiến thận gặp khó khăn trong việc giữ cân bằng natri và nước. Thói quen này gây hại cho thận.
Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn là món ăn yêu thích của nhiều người. Chúng có chứa nhiều chất phụ gia, đường bổ sung, carbohydrate tinh chế, chất béo không lành mạnh và muối nhưng lại chứa ít chất xơ, protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Vì thế, việc ăn quá nhiều sẽ không tốt cho thận.
Uống ít nước: Lười uống nước là thói quen của không ít người. Việc uống đủ nước giúp thận loại bỏ chất thải, ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Vì thế, nếu uống quá ít nước sẽ ảnh hưởng không tốt tới thận, đặc biệt là những người thường xuyên làm công việc nặng hay trong môi trường nóng bức.
Ngủ không đủ giấc: Việc quan trọng của giấc ngủ là điều không phải bàn cãi. Thiếu ngủ là sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe trong đó có thận.
Chế độ ăn nhiều thịt, nhiều đường: Một chế độ ăn quá nhiều thịt hay nhiều đường cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp tới thận.
Hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia: Việc hút thuốc hay lạm dụng rượu bia có thể gây hại cho thận.
Để bảo vệ thận hãy xây dựng cho mình một lối sống khoa học, chế độ ăn phù hợp cũng như xây dựng những thói quen tốt, tránh xa những thói quen xấu.
Lưu ý: Các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 1900 28 38 – 0965 98 37 73
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tải APP Bệnh viện An Việt để “Tra cứu kết quả – Đặt lịch khám với bác sĩ” và hơn thế nữa : https://onelink.to/pjmasd
Tiếng Việt 
English
16/10/2026 16:32
