Sinh con là thiên chức của phụ nữ, thế nhưng việc sinh con có thể đem đến một số ảnh hưởng cho cơ thể và sức khỏe của người phụ nữ sau sinh. Một trong số đó là tình trạng Rối loạn nội tiết sau sinh. Vậy làm sao để khắc phục tình trạng này, giúp mẹ bỉm có một sức khỏe tốt cùng tinh thần thoải mái? Sau đây là những thông tin tham khảo.
Rối loạn nội tiết tố sau sinh là gì?
Rối loạn nội tiết tố sau sinh là sự mất cân bằng nội tiết sau sinh, làm thay đổi về thể chất và cảm xúc mà phụ nữ trải qua trong quá trình sinh và giai đoạn hậu sản.
Estrogen và progesterone tăng đều đặn trong thai kỳ để sản xuất nhau thai. Khi nhau thai được loại bỏ khi sinh, 2 hormone này sẽ suy giảm nhanh chóng. Sự sụt giảm estrogen và progesterone này rất quan trọng để các hormone cần thiết cho việc cho con bú như prolactin và oxytocin có thể hoạt động, nhưng sự thay đổi mạnh mẽ này góp phần gây ra tình trạng dễ xúc động thường gặp trong vài tuần đầu sau sinh.
Endorphin tăng lên trong quá trình chuyển dạ, đạt mức cao nhất ngay sau khi sinh và giảm sau khi sinh. Mức endorphin cao hỗ trợ người mẹ trong quá trình sinh nở và có thể giúp phụ nữ cảm thấy tỉnh táo, chú ý và thậm chí hưng phấn hơn sau khi sinh. Khi hormon này suy giảm trong vài ngày đầu sau sinh, có thể góp phần thay đổi tâm trạng của người mẹ.
Trong hệ nội tiết, corticosteroid sẽ đạt mức cao nhất trong quá trình chuyển dạ và giảm đáng kể trong vòng 3 giờ sau khi sinh chính là giai đoạn người phụ nữ dễ tổn thương về cảm xúc nhất.
2. Làm sao để nhận biết thay đổi nội tiết tố sau sinh?
Sự thay đổi nội tiết tố sau sinh có thể khiến mẹ bỉm xuất hiện các triệu chứng sau.
• Mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ, ngủ trằn trọc, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ bị gián đoạn không liền mạch.
• Da mặt nhăn nheo, chảy xệ, xuất hiện nhiều tàn nhang, vết thâm sạm và vết nám.
• Tóc xơ rối và đặc biệt là rụng nhiều.
• Cân nặng thay đổi thất thường, có thể tăng cân hoặc giảm cân liên tục.
• Cơ thể mệt mỏi, tâm trạng cáu gắt, đối mặt với nguy cơ trầm cảm sau sinh.
• Giảm ham muốn tình dục.
Rối loạn nội tiết tố sau sinh là tình trạng rất nhiều chị em gặp phảiRối loạn nội tiết tố sau sinh khiến nhiều người mới làm mẹ cảm thấy chán nản. Các triệu chứng phổ biến gồm tâm trạng thất thường, ngủ không ngon giấc, chán ăn, trầm cảm và lo lắng, cảm giác muốn khóc, xu hướng giảm dần sau một hoặc hai tuần. Nhưng nếu triệu chứng không biến mất hoặc trở nên nặng hơn, đây có thể là biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh
3. Làm gì để khắc phục thay đổi nội tiết tố sau sinh?
Thay đổi nội tiết tố sau sinh có thể giảm dần và hết theo thời gian, nhưng cũng có thể kéo dài và gây ra nhiều hệ lụy. Mẹ bỉm có thể áp dụng các cách sau để cải thiện tình trạng, tránh biến chứng cho sức khỏe, tinh thần.
Dinh dưỡng hợp lý
Vận động mỗi ngày
Ngủ đủ giấc
Tìm kiếm sự đồng cảm
Tránh thực phẩm, chất có hại
Bổ sung viên uống vitamin
Dùng thuốc điều trị
Phụ nữ dau sinh cần sự quan tâm, đồng cảm và thấu hiểu từ bạn đời để tinh thần thoải máiViệc thăm khám nội tiết sau khi sinh là rất quan trọng, giúp mẹ bỉm có thể phòng ngừa hoặc thuyên giảm các triệu chứng, từ đó, đảm bảo an toàn cho sức khỏe, tinh thần cũng như cải thiện được chất lượng cuộc sống.
Nếu chưa tìm được địa chỉ khám ưng ý, bạn có thể an tâm lựa Bệnh viện An Việt – nơi sở hữu trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ y bác sĩ giỏi sẽ mang đến dịch vụ chất lượng nhất. Hãy gọi ngay đến tổng đài 1900 28 38 – 0965 98 37 73 để được hỗ trợ.
——————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 1900 28 38 – 0965 98 37 73
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tiếng Việt 
English
16/07/2025 10:30
