Máu nhiễm mỡ đang trở thành “kẻ giết người thầm lặng” khi không có triệu chứng rõ ràng nhưng tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Nguyên nhân chủ yếu do chế độ ăn uống thiếu khoa học, ít vận động, stress kéo dài. Bệnh ngày càng trẻ hóa, đe dọa sức khỏe cộng đồng.
1. Máu nhiễm mỡ là gì?
Máu nhiễm mỡ (hay còn gọi là rối loạn lipid máu) là tình trạng rối loạn chuyển hóa chất béo trong máu, trong đó nồng độ cholesterol xấu (LDL), triglyceride tăng cao và cholesterol tốt (HDL) giảm thấp. Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh lý tim mạch nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.
Điều đáng lo ngại là máu nhiễm mỡ thường không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu, khiến người bệnh chủ quan và bỏ qua việc thăm khám định kỳ. Chính vì vậy, căn bệnh này được mệnh danh là “sát thủ thầm lặng” của sức khỏe con người hiện đại.
2. Vì sao máu nhiễm mỡ ngày càng phổ biến?
Ngày nay, máu nhiễm mỡ không còn là bệnh lý của người lớn tuổi mà ngày càng trẻ hóa, đặc biệt ở nhóm người có lối sống thiếu lành mạnh. Một số nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng này gồm:
Chế độ ăn uống mất cân bằng: Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa, đồ chiên xào, thức ăn nhanh, thịt đỏ và đường.
Ít vận động: Thói quen ngồi nhiều, thiếu vận động khiến mỡ thừa dễ tích tụ và chuyển hóa bất thường.
Căng thẳng, stress kéo dài: Gây ảnh hưởng đến nội tiết tố, làm rối loạn chuyển hóa mỡ trong máu.
Lạm dụng rượu bia, thuốc lá: Làm tăng nguy cơ rối loạn lipid máu.
Yếu tố di truyền: Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch hoặc rối loạn chuyển hóa có nguy cơ cao bị máu nhiễm mỡ.
3. Hậu quả nghiêm trọng nếu không điều trị kịp thời
Máu nhiễm mỡ nếu không được kiểm soát sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm:
Xơ vữa động mạch: Mỡ máu cao làm tích tụ mảng bám trên thành mạch máu, gây tắc nghẽn dòng máu.
Tăng huyết áp: Khi động mạch bị xơ cứng, tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu, gây tăng huyết áp.
Đột quỵ não, nhồi máu cơ tim: Khi mảng xơ vữa vỡ ra, hình thành cục máu đông, có thể gây tắc nghẽn mạch máu đến não hoặc tim.
Gan nhiễm mỡ: Một lượng lớn mỡ không được sử dụng sẽ tích tụ trong gan, gây rối loạn chức năng gan.
Tiểu đường tuýp 2: Có mối liên hệ mật thiết giữa máu nhiễm mỡ và kháng insulin, làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường.
Nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng hướng, mỡ máu cao có thể gây xơ vữa mạch máu và các biến chứng nhồi máu cơ tim, đột quỵ…4. Dấu hiệu nhận biết máu nhiễm mỡ
Phần lớn các trường hợp máu nhiễm mỡ không có dấu hiệu rõ ràng cho đến khi bệnh tiến triển nặng. Tuy nhiên, một số dấu hiệu gián tiếp có thể gợi ý tình trạng này bao gồm:
Cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu không rõ nguyên nhân
Khó thở khi vận động nhẹ
Đau tức ngực, tim đập nhanh bất thường
Thường xuyên đau nhức tay chân do mạch máu bị cản trở
Xuất hiện u vàng (mỡ) ở mí mắt, khuỷu tay, gót chân
Tuy nhiên, để chẩn đoán chính xác, cần thực hiện xét nghiệm máu định kỳ để kiểm tra chỉ số cholesterol và triglyceride.
5. Đối tượng có nguy cơ cao bị máu nhiễm mỡ
Một số nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc mỡ máu cao bao gồm:
• Người thừa cân, béo phì
• Người ít vận động, dân văn phòng, tài xế
• Người thường xuyên ăn nhiều thịt, nội tạng, dầu mỡ
• Người lớn tuổi (trên 40 tuổi)
• Người có tiền sử cao huyết áp, tiểu đường
• Người hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia
• Người có người thân mắc bệnh tim mạch
6. Lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa để phòng và điều trị máu nhiễm mỡ
Theo Bác sĩ chuyên khoa nội, Bệnh viện An Việt: Máu nhiễm mỡ hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu người bệnh thay đổi lối sống tích cực và tuân thủ điều trị. Một số lời khuyên quan trọng bao gồm:
6.1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên cám, cá béo (như cá hồi, cá thu)
Hạn chế đồ ăn nhanh, thức ăn chiên xào, nội tạng động vật, da gà, mỡ heo
Giảm lượng đường, muối và chất béo bão hòa trong khẩu phần ăn
Tăng cường uống nước lọc, hạn chế nước ngọt có gas, rượu bia
6.2. Tập thể dục đều đặn
Duy trì thói quen tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bộ môn phù hợp như đi bộ, bơi lội, đạp xe, yoga
Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện chức năng tim mạch, giảm cholesterol xấu
6.3. Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Thực hiện xét nghiệm mỡ máu 6 tháng – 1 năm/lần, đặc biệt ở người trên 35 tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ cao
Tái khám và điều chỉnh phác đồ điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa
6.4. Tuân thủ điều trị nếu đã được chẩn đoán
Sử dụng thuốc điều trị hạ mỡ máu đúng liều, đúng giờ theo hướng dẫn
Không tự ý ngưng thuốc khi thấy triệu chứng giảm, tránh nguy cơ tái phát hoặc biến chứng
Kết hợp giữa dùng thuốc và thay đổi lối sống để đạt hiệu quả lâu dài
Người bệnh cần chú ý kiểm soát mỡ máu ở ngưỡng an toàn, ngăn chặn việc hình thành các mảng xơ vữa và tổn thương mạch máu.✅ Máu nhiễm mỡ là căn bệnh âm thầm nhưng có thể để lại hậu quả vô cùng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
✅ Trong bối cảnh xã hội hiện đại với lối sống ít vận động, ăn uống dư thừa chất, tỷ lệ mắc bệnh này đang gia tăng nhanh chóng, đặc biệt ở người trẻ tuổi.
✅Đừng để đến khi biến chứng xuất hiện mới lo chữa trị. Hãy chủ động kiểm soát sức khỏe từ hôm nay bằng chế độ sống lành mạnh, thăm khám định kỳ và lắng nghe cơ thể bạn.
👉 Mỗi thay đổi nhỏ hôm nay có thể tạo nên khác biệt lớn cho tương lai sức khỏe của chính bạn.
👉 Nếu cần địa chỉ khám uy tín, bạn có thể an tâm lựa Bệnh viện An Việt – nơi sở hữu trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ y bác sĩ giỏi sẽ mang đến dịch vụ chất lượng nhất. Hãy gọi ngay đến tổng đài 1900 28 38 – 0965 98 37 73 để được hỗ trợ.
——————————-
BỆNH VIỆN ĐA KHOA AN VIỆT
Địa chỉ: 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 1900 28 38 – 0965 98 37 73
Website: www.benhvienanviet.com
Fanpage: https://www.facebook.com/benhvienanviet
Tiếng Việt 
English
16/07/2025 10:30
